วิธีกำจัดความเหงา วิธีกำจัดความเหงาและหาคนที่คุณรัก

ความเหงาไม่ได้เป็นปรากฏการณ์ที่เรียบง่ายเนื่องจากอาจดูได้อย่างรวดเร็วก่อน มันอาจเป็นพยาธิสภาพหรือปกติที่จะเป็นตัวเลือกที่มีสติของมนุษย์หรือผลที่ตามมาของการล้มละลายในชีวิต หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะกำจัดความเหงาดังนั้นจึงเป็นไปได้ว่ามันไม่พอใจคุณซึ่งหมายความว่าคุณไม่ได้เลือก หรือพวกเขาเลือกโดยไม่เข้าใจ? มันมาจากตำแหน่งนี้ที่ฉันเสนอให้พิจารณาคำถามนี้

ความเหงาคือการปลดของบุคคลจาก จริง Mira (ร่างกายจิตใจจิต) เนื่องจากการลังเลหรือไม่สามารถสร้างรายชื่อกับผู้อื่นได้ ตามทฤษฎีของ K. Rogers ความเหงาเกิดจากความขัดแย้งของบุคคลที่มีฉัน นี่เป็นตัวเลือกสำหรับการยุติ (ปัญหาเกี่ยวกับการดูดซึมของประสบการณ์ทางสังคม)

• ความเหงาไม่เกี่ยวข้องกับการแยกทางสังคม ตามกฎแล้วมีกฎต่อต้านพื้นหลังของการละเมิดสถานการณ์ทางสังคมแบบดั้งเดิมของการพัฒนาและปฏิสัมพันธ์ระหว่างสถานการณ์ของบุคคลกับบุคคลอื่น นั่นคือเรากำลังพูดถึงการเสียรูปในเนื้อเรื่องขององค์ประกอบอายุที่เกี่ยวข้องและการสร้างแบบจำลองการโต้ตอบ
• ตัวอย่างเช่นในวัยรุ่นจำเป็นต้องสื่อสารกับเพื่อน หากบุคคลนั้นถูกลิดรอนสิ่งนี้เขาไม่ได้เรียนรู้ที่จะโต้ตอบกับสิ่งที่ตรงกันข้ามหรือมีพื้นเหมือนกัน ผลที่ได้คือความเหงาในวัยอ่อนเยาว์และผู้ใหญ่

ความเหงามักขึ้นอยู่กับเสาตรงข้ามของความรู้สึก นั่นคือคนที่รู้สึกพร้อมกันเช่นความกลัวและความสนใจ

สิ่งที่เกี่ยวข้องกับพยาธิวิทยา

ความแตกต่างอย่างรุนแรงของความเหงาทางพยาธิวิทยาคือออทิสติก (ความเป็นไปไม่ได้ของการสร้างรายชื่อสังคมด้วยการแยกตัวต่อไป) นี่คือโรคทางคลินิกอิสระที่ต้องใช้ความช่วยเหลือทางจิตเวชที่เกี่ยวข้อง ดังนั้นในบทความนี้ฉันจะไม่อธิบายออทิสติก

แต่เราจะพูดถึงรูปแบบที่ไม่ใช่ฝ่ายแพทยศาสตร์ซึ่งเป็นกฎความรู้สึกของความเข้าใจผิดการไม่รับรู้ไม่ชอบขาดการสนับสนุนและอื่น ๆ ความเหงาของ Nepatological ในทางเดียวหรือมีประสบการณ์อื่นบางทีทุกคน ในฐานะที่เป็นแนวคิดของ E. Fromma ความเหงาเป็นสายสำคัญของการดำรงอยู่ของมนุษย์

ตำแหน่งอ้างอิงสองตำแหน่งที่แตกต่างอย่างชัดเจนจากพยาธิสภาพจากบรรทัดฐาน:

1. ภายใต้บรรทัดฐานความเหงาไม่เปลี่ยนแปลงทรงกลมการสื่อสารและมนุษย์
2. ด้วยลักษณะการทำลายทางลบเชิงพยาธิวิทยาของความเหงาขอบเขตของการสื่อสารและกิจกรรมของบุคลิกภาพที่เห็นได้ชัดเจน

ระดับความเหงา

ความเหงาที่มีอยู่เป็นระดับที่กว้างที่สุด นอกจากเขายังมีความเหงาสังคมและจิตวิทยาที่จัดสรรแล้ว

1. สังคมเนื่องจากความเข้าใจผิด (ไม่ใช่การยอมรับ) ของวัฒนธรรมสังคม (การเปลี่ยนแปลงค่าการผิดศีลธรรมการเปลี่ยนแปลง โดยรอบ โดยอาศัยอำนาจตามสถานที่ตั้งที่เติบโตและเปลี่ยนตำแหน่ง) นั่นคือนี่เป็นบุคคลของสังคม แต่สามารถขึ้นอยู่กับบุคคลโดย บริษัท ของแต่ละบุคคล (เนื่องจากสถานะต่ำมุมมองอื่น ๆ )
2. ความเหงาทางจิตวิทยาเกิดจากความขัดแย้งในสมองความขัดแย้งวิกฤต คนกำลังประสบกับอารมณ์ทั้งหมดและบางครั้งไม่เข้าใจว่าทำไมความเหงาให้ความรู้สึก ใน "ค็อกเทล" ความเหงาดังกล่าวรวมถึงค่านิยมและการติดตั้งตัวละครอารมณ์ความสนใจความต้องการและความปรารถนา

ประเภทของความสันโดษ

ฉันต้องการที่จะแนะนำคุณเกี่ยวกับการจำแนกประเภทของความเหงา

ตามกลไกการรับรู้

ครั้งแรกจะขึ้นอยู่กับกลไกทางจิตวิทยาของการรับรู้ของสถานะของบุคลิกภาพและลักษณะของความยาวที่ยาวนานที่สุด

การแปลกแยกความเหงา

คนตระหนักถึงสภาพของเขาและเหตุผลของเขา กลไกการกำจัดถูกรวมอยู่ (จากบรรทัดฐานค่านิยมผู้คนทั่วโลก)

ความเหงากระจาย

กลไกการระบุมีส่วนเกี่ยวข้อง ชายคนนั้นละลายในสังคมมากซึ่งสูญเสียตัวเอง เขาไม่เข้าใจตัวเองและหวาดกลัว บางครั้งบุคคลก็ไม่ได้ตระหนักถึงการจำหน่ายจากตัวเอง

ความสันโดษที่ไม่สอดคล้องกัน

มากกว่าที่เหลือประมาณกับพยาธิวิทยา ประจักษ์ด้วยกลไกการผสมสำหรับการระบุและลบ ในตอนแรกบุคคล "ละลาย" ในบางคนยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไขและเริ่มเห็นตัวเอง (ไม่ดี) เขาเริ่มเห็นในบุคคลนี้และคุณสมบัติที่ไม่พึงประสงค์ของเขา ครั้งแรกการกำจัดบางส่วนเกิดขึ้นแล้วเสร็จแล้ว

จัดการความสันโดษ

สิ่งที่คุณต้องการมุ่งมั่นเพื่อ นี่คือความสมดุลระหว่างความรู้ตนเอง (การสะท้อน, กฎระเบียบของตนเอง, ความต้านทานต่อสังคม) และการระบุด้วยสังคม มันเกี่ยวกับการเก็บรักษาเอกลักษณ์เมื่อยังคงการติดต่อทางสังคม

ตามประเภทของบุคลิกภาพ

การจำแนกประเภทที่สองขึ้นอยู่กับคำจำกัดความของประเภทของคนโสดและการแสดงออกของความเป็นส่วนตัว

เพียงอย่างเดียว

สละคนที่ไม่พอใจกับความสัมพันธ์ของพวกเขา พวกเขาไม่มีพันธมิตรถาวรหรือคู่สมรสวงกลมของการสื่อสาร พวกเขาไม่ได้สื่อสารกับเพื่อนบ้านของพวกเขา รู้สึกถูกทอดทิ้งและว่างเปล่า ในเวลาเดียวกันมีแนวโน้มที่จะตำหนิผู้อื่นในความเหงาของพวกเขา (ครอบครัว, อดีตคู่สมรสเพื่อน)

เป็นระยะ (ชั่วคราว) เดียว

มีการติดต่อทางสังคมและการเชื่อมต่อทางสังคมมากมาย แต่ต้องการความสัมพันธ์ใกล้ชิดและใกล้ชิดซึ่งรู้สึกถูกทอดทิ้งเป็นระยะ

เงียบสงบและเหงาอย่างต่อเนื่อง

คนเหล่านี้เป็นคนที่รู้สึกถึงความเหงาของความต้องการของคนที่คุณรัก แต่เป็นที่ยอมรับและไม่พยายามที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรมักจะซ่อนสถานะที่แท้จริง ("ไม่มีใครต้องการฉันมีทุกอย่างเรียบร้อยดี")

ความเหงาที่มีอยู่เป็นมุมมองแยกต่างหาก

ครั้งที่แล้วคำและวลีที่มี "อยู่จริง" เป็นที่นิยมมากนั่นคือ "การดำรงอยู่" อัตถิภาวนิยมเรียกว่าทิศทางในปรัชญาเกี่ยวกับสาระสำคัญของการดำรงอยู่ของมนุษย์

ความเหงาที่มีอยู่จะอยู่ภายใต้ความคิดเห็นของความเหงาของวิญญาณทั้งหมด นั่นคือทุกสิ่งที่มีคนถาวรเป็นวิญญาณ มิฉะนั้นเขาอยู่คนเดียวและนอกบุคลิกภาพของเขาไม่รู้สึกสนับสนุนและสนับสนุนในโลกเช่นนี้ ผู้ปฏิบัติงานของ WorldView ดังกล่าวเชื่อว่าแต่ละคนมีความโดดเด่นในความรู้สึกและความคิดของเขาดังนั้นจึงอยู่คนเดียวเสมอ

• ผู้ชายรู้สึกถึงความสัมพันธ์ของเขากับอวกาศปลายทางที่สูงขึ้นความเป็นทางการ เขาประสบกับสเปกตรัมของอารมณ์และรัฐทั้งหมดจนถึงภาวะซึมเศร้า
• ความเหงาดังกล่าวอยู่ที่ความใกล้ชิดทางพยาธิวิทยาและบรรทัดฐาน
• ในอีกด้านหนึ่งมันเป็นการรับรู้ที่บิดเบี้ยวผิดเพี้ยนของโลกความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องและความรู้สึกเหงา
• ในทางกลับกันบุคคลมักจะมีสุขภาพที่ดี ด้วยวิกฤตความเหงานี้มีปัญหาเกี่ยวกับชีวิตและความตายอย่างใกล้ชิดสาระสำคัญของการเป็น แต่นี่เป็นหัวข้อที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง

สัญญาณของคนเหงา

คนโดดเดี่ยวสามารถลงนามในฝูงชนแม้จะมีความจริงที่ว่าความเหงาของพวกเขาได้รับรูปแบบอื่น ๆ คนเหงา:

• ไม่ชอบคนเข้าสังคมและมีความสุข
• มุ่งเน้นไปที่ตัวเองมากเกินไปขัดจังหวะแปลการสนทนา
• บูดบึ้ง;
• น่าตกใจ;
• อย่างไม่เกะกะหรือในทางกลับกันเป็นที่ใส่ใจผู้อื่นมากเกินไป
• บางครั้งสำคัญอย่างยิ่งและตรงไปตรงมา
• ก้าวร้าว;
• รำคาญกับมโนสาเร่;
• ความขัดแย้งหรือในทางกลับกันสอดคล้องกับมากเกินไป;
• ใบรับรอง;
• อย่าแสดงความคิดเห็น
• พวกไม่จริงใจ;
• อย่าควบคุมพฤติกรรมของคุณเสมอไป
• มีแรงกดดันทางจิตวิทยาต่อผู้อื่น
• สัมผัสกับความรู้สึกไม่สบายใน บริษัท
• ไม่สามารถสนุกได้บ้าง (บางครั้งอาจอยู่ภายใต้แอลกอฮอล์);
• มีปัญหาในสถานการณ์ที่คุณต้องยอมรับการโทรแก้ปัญหาส่วนบุคคลและธุรกิจที่สำคัญ
• รู้สึกไม่จำเป็นไร้ความสามารถที่ไร้เดียงสา
• วิกฤติตนเอง;
• บอกการฉีดวัคซีนด้วยตนเอง

ดังนั้นคนที่อ้างว้างจึงมีความเมตตาเช่นกันเพื่อที่เขาจะไม่ได้รับการผลักดันไม่ว่าจะหยาบคายมากเกินไปซึ่งเขาได้อีกครั้ง บางครั้งมีพฤติกรรมผสม นั่นคือมนุษย์ไม่มีรูปแบบมาตรฐานของการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คน ขึ้นอยู่กับประเภทของความเหงามันถูกเทลงในความก้าวร้าวหรือหดหู่ อย่างไรก็ตามคนที่โดดเดี่ยวไม่มีความสุข

สาเหตุของความสันโดษ

สาเหตุที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของความเหงาคือความกลัวที่จะถูกปฏิเสธ บ่อยครั้งที่มันป้องกันไม่ให้บุคคลจากเขตความสะดวกสบายลองมีบทบาทใหม่ซึ่งเพิ่มความรู้สึกของความว่างเปล่าภายใน มันกลายเป็นวงจรอุบาทว์

ดังนั้นด้วยเหตุผลของความเหงาเป็นของ:

• องค์กรทางสังคมต่ำ (ความเหงาทางสังคม);
• บุคลิกภาพช่องว่างและความสัมพันธ์ที่สำคัญความสัมพันธ์ (การหย่าร้าง, การเสียชีวิต, การย้ายถิ่นฐาน);
• ความซับซ้อนของความเหงา (ลักษณะส่วนบุคคลรายการนั่นคือความกลัวของการโอนหรือความเหงาที่เป็นไปได้แม้จะมีการเก็บรักษาความสัมพันธ์ทางสังคม)
• การรวมอยู่ในสังคม (ความเหงาที่มีอยู่);
• คุณสมบัติบุคลิกภาพบางอย่าง (หลงตัวเอง, การรุกราน, ความบ้าคลั่งของขนาด, การปิด, ความเขินอาย, ความวิตกกังวล);
• การกำหนดวัตถุประสงค์ของ Unreal;
• การเพาะปลูกสนองความต้องการที่ไม่สมเหตุสมผล
• การขาดแคลนการสื่อสารแบบเต็มรูปแบบ (ไม่มีการตอบสนองทางอารมณ์จากคนอื่นแม้ว่าความสัมพันธ์บนพื้นผิวและการสื่อสารอาจมีมาก)

จัดสรรสาเหตุทั่วโลกของความเหงามากขึ้น:

• การทำให้เป็นเมือง
• การเติบโตของประชากร
• การแข่งขัน;
• แนวคิดสาธารณะของปัจเจกนิยม;
• การเปลี่ยนแปลงของสังคม - การเมืองและ ชีวิตเศรษฐกิจ ประเทศและอื่น ๆ

นั่นคือทั้งหมดที่แยกผู้คนออกจากกันหรือแบ่งออกเป็น "ค่าย" ที่แตกต่างกัน

จะทำอย่างไร?

เอาชนะความสันโดษ - บรรลุอิสรภาพ นี่คือพื้นฐานของกิจกรรมนี้ก่อนอื่นการทำงานและ (ตามทฤษฎี E. จาก E. ) โครงสร้างของความเหงารวมถึงความเป็นส่วนตัวและการทำให้เป็นจริงด้วยตนเอง ฉันเสนอให้ทำงาน ฉันจะพูดทันที: คุณต้องทำงาน (คุณ!) มันจะเป็นเรื่องยากและเจ็บ แต่เมื่อเวลาผ่านไป - มันน่าสนใจและน่ารื่นรมย์

1. คุณต้องเห็นเป้าหมายที่คุณต้องการกำจัดความเหงาอย่างชัดเจน ไม่มีการทำประตูและแรงจูงใจไม่มีค่าใช้จ่ายด้านจิตแพทย์ พิจารณาให้ไกลที่สุดเท่าที่ตัวเลือก "รางวัล" ชื่นชมข้อดีและข้อเสียทั้งหมด ทำความสะอาดสิ่งที่คุณต้องการบริจาคและเป้าหมายจะให้คุณ เลือกสถานที่สำคัญ ทำไมคุณต้องการกำจัดความเหงา? สำหรับอะไรไม่ใช่ทำไม ที่จริงแล้วนี่เป็นจุดแรกในการต่อสู้กับความเหงา
2. นำเป้าหมายที่แท้จริงและเงื่อนไขของการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คน ทำลายความคิดที่ไม่สมจริงเกี่ยวกับผู้คนและความสัมพันธ์
3. ต่อไปข้างต้น: เรียนรู้ที่แข็งแกร่งของคุณและ ด้านข้างอ่อนและหลังจากทำงานกับสิ่งนี้ การวินิจฉัยส่วนบุคคล (ระบุพื้นหลังพิการ แต่กำเนิดที่เป็นไปได้ของความเหงาของคุณ) สำหรับเทคนิคเราขอแนะนำให้ติดต่อตัวแทน A. O. Prokhorov "วิธีการวินิจฉัยและการวัดของรัฐ: เกี่ยวกับการสอน». ความสนใจเป็นพิเศษ โปรดทราบว่า "การวินิจฉัยความตึงเครียดทางประสาทวิทยาที่สามและอาการของมัน" และบทที่สี่ "การวินิจฉัยของรัฐจิตใจในสถานการณ์ของชีวิต" มันอยู่ที่นี่และผ่านการทดสอบและแบบสอบถามทั้งหมด (การวินิจฉัยของความเครียดความวิตกกังวลรัฐที่เป็นโรคตรรโชวะความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์ความรู้สึกส่วนตัวของความเหงาภาวะซึมเศร้าอารมณ์ความยุ่งยากความนับถือตนเองความไม่แน่นอนของตนเอง) ขอเเนะนำ! ทั้งหมดในหนังสือเล่มเดียว ทำความรู้จักกับความจริงในที่สุด! ค้นหาประเภทของตัวละครอารมณ์ความเครียดและความเจริญรุ่งเรืองของคุณสำหรับคุณ คุณสมบัติโดยธรรมชาติของคุณ (มีบางสิ่งที่เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้คุณต้องยอมรับและหยุดการทรมานตัวเอง)
4. มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสลายความเหงาของคุณ (เพราะคุณมีเอกลักษณ์ดังนั้นความเหงาของคุณจึงเป็นเอกลักษณ์) บนชั้นวาง ส่งมอบเหตุผล พวกเขาคืออะไร ภายนอกหรือภายใน? ถาวรหรือสถานการณ์? มีเสถียรภาพหรือเปลี่ยนแปลงได้?
5. ต่อสู้กับความกลัวความวิตกกังวลการบาดเจ็บ (การเสียชีวิตของใครบางคนหย่าร้างโดยการพรากจากแม่ในวัยเด็กโดยมีคนที่รักการบินที่ถูกบังคับ) นั่นคือ "ราก" ที่ทำให้คุณอยู่ในความเหงา ทั้งหมดที่เปิดเผยด้วยความช่วยเหลือของเทคนิควิเคราะห์และตัดสินใจว่าคุณรบกวนอะไร จำเป็นต้องค้นหาสิ่งที่คุณจมลงและยังคงซ่อนและสร้าง "สารพิษ" ที่ไหนสักแห่งในตัวคุณ แล้วออกกำลังกาย
6. ค้นหากลไกการป้องกันทางจิตวิทยาของคุณและวิธีการตอบสนองต่อความเครียดความขัดแย้งพรากจากกันและอื่น ๆ (คุณสามารถค้นหาเทคนิคการทดสอบ) กลไกเหล่านี้นำคุณไปสู่รัฐเช่นนี้หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณต้องเปลี่ยนพวกเขา
7. พยายามจำไว้ว่าเมื่อคุณรู้สึกเหงาครั้งแรกซึ่งอาจกลายเป็นทริกเกอร์และวิธีที่คุณเปลี่ยนแปลงหลังจากนั้น
8. จำตัวเองว่า "เก่า" ให้คะแนนกับสิ่งที่คุณสามารถกลับไปที่นั่น (ถ้ารุ่นนั้นฉันจัดการคุณ)
9. prophons ความคิดภาพความรู้สึกทั้งหมดของคุณ ลองนึกภาพพวกเขาและจัดโครงสร้างหรือแสดงในข้อการ, ภาพวาด, ร้อยแก้ว
10. ตะเข็บสัญชาตญาณของคุณและความคิดเห็นสาธารณะเสริมสร้างตำแหน่งของคุณเองและเหตุผลของการกระทำตามสถานการณ์และความเชื่อของคุณ
11. เยี่ยมชมนักจิตอายุรเวทหากคุณไม่สามารถรับมือกับ "ปาก" ที่โดดเด่น

1. เพิ่มทักษะการสื่อสารและทักษะ (ลงทะเบียนสำหรับหลักสูตรศิลปะสเปกทรี) การติดต่อทางสังคมเป็นไปไม่ได้หากไม่มีการสื่อสาร
2. ขยายขอบเขต ความเหงาเองโดยไม่คาดเดาให้คุณ เงื่อนไขที่ให้ผลกำไร. หักโหมและใช้กับประโยชน์ของคุณ: พัฒนาศึกษาตัวเองต่อสู้กับสิ่งที่ไม่เหมาะ
3. ค้นหา (ถ้าสูญหายถ้าไม่ - ดีกว่า) i (ความสนใจความเชื่อค่านิยม) เข้าร่วมสโมสรเพื่อความสนใจบนพื้นฐานของความสนใจค้นหาคนที่มีใจเดียวกัน
4. เราไปที่สถานที่สาธารณะทำออกเดทและการสื่อสาร (ฉันเตือนว่ามันจะ "เจ็บ")
5. คิดว่าคุณได้รับคำแนะนำจากการเลือกสภาพแวดล้อม หากคุณไม่ใส่ใจกับรูปร่างหน้าตาทำไมคุณคิดว่าคนอื่นจ่าย? มันไม่ใช่ทั้งหมด
6. เสริมสร้างการกระทำของคุณความทรงจำในเชิงบวกของประสบการณ์ก่อนหน้านี้ทิ้งลบ
7. ทำความจริงที่ว่าความจริงเกิดในความขัดแย้ง อย่ากลัวที่จะเป็นตัวของตัวเอง ความรู้ความเข้าใจและการอัดลมของคนสองคนเกิดขึ้นรวมถึงการวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์การแสดงออกของความปรารถนาและความไม่พอใจการอภิปรายความต้องการและปัญหา (ส่วนบุคคลและทั่วไป) หากคุณกลัวที่จะถูกปฏิเสธโปรดจำไว้ว่าผู้คนนั้นพบได้บ่อยกว่าที่คุณคิด
8. จัดอันดับความสัมพันธ์ที่ต้องการ นั่นคือเขียนคนเหล่านั้นที่เราต้องการทำความคุ้นเคยกับการมองที่ใกล้ชิด รายสัปดาห์เรียกพวกเขากับพวกเขา (ทำเครื่องหมายบนแผ่นงาน) และเห็นด้วยกับการประชุม
9. ด้วยการประชุมที่ไม่สำเร็จ (แน่นอนจะ) เขียนการกระทำของคุณที่อาจนำไปสู่สิ่งนี้ ในการประชุมครั้งต่อไปพยายามหลีกเลี่ยงและประเมินผล ดังนั้นเมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถสร้างแบบจำลองส่วนตัวของพฤติกรรมที่ต้องการและไม่ต้องการ
10. หากการควบคุมตนเองของคุณทนทุกข์ทรมานความต้านทานจิตใจต่อผลกระทบของภายนอกแล้วฉันเสนอที่จะลงทะเบียนเพื่อการฝึกอบรม (การเจริญเติบโตส่วนบุคคลความต้านทานการจัดการ) หรือฝึกฝนเทคนิคการควบคุมตนเอง (AutoTremeNings)
11. ใช้อาสาสมัคร ที่นั่นคุณมีการติดต่อทางสังคมและความมีความสำคัญและการปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเอง แต่! เช่นเคยเป็นสิ่งสำคัญที่สิ่งนี้จะเกิดขึ้นจากจิตวิญญาณไม่ได้ขัดแย้งกับการตั้งค่าของคุณ (ตัวอย่างเช่นบางคนมีความไม่ดีของผู้คนที่ไม่มีถิ่นที่อยู่ถาวรจากนั้นเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการเป็นอาสาสมัครได้)
12. เรียนรู้ที่จะเข้าใจคนอื่น นอกจากนี้คุณยังสามารถผ่านการฝึกอบรมเกี่ยวกับการสร้างความสัมพันธ์ เรียนรู้การเอาใจใส่เอาใจใส่
13. เคารพมุมมองโลกของคนอื่นเหมือนของตัวเอง นั่นคือถือตำแหน่ง แต่อย่ากำหนดมัน
14. ประเมินข้อมูลที่มาถึงคุณ แบบแผนเพศสัมพันธ์ข่าวลือข้อเท็จจริงที่ไม่ได้รับการยืนยันจากอินเทอร์เน็ต หนังสือและการสื่อสารส่วนบุคคลให้คุณช่วย!
15. รับจิ๊บจ๊อย ไม่ใช่แค่ที่คุณต้องดูแลมัน นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องขับเข้าไปในกิ่งไม้คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของเขากับบุคคลอื่นหรือพฤติกรรมตลก รู้สึกถึงสิ่งที่ฉันพูด (การติดต่อทางสังคม)?

ความเหงาตามความต้องการ

ทุกคนต้องการ (ใช่สิ่งที่มีเขาต้องการมัน) ที่จะเข้าใจได้รับการยอมรับและเป็นที่ต้องการ การพยากรณ์ และในสายตาของคนอื่น ต่อหน้าข้อเท็จจริงเหล่านี้และความสามัคคีของพวกเขาคนจะไม่รู้สึกเหงา

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจว่าความเหงา - ส่วนหนึ่งของ ชีวิตของเราและตามน้ำมัน A. และความต้องการสูงสุดที่จะบรรลุการทำให้เป็นจริงของแต่ละบุคคล คุณไม่ได้ถ่ายโอนความเหงา แต่ตัวคุณเอง ความเหงาจะต้องจัดการและจำเป็นสำหรับความรู้ในตนเอง นั่นคือคุณต้องไม่กำจัดความเหงา แต่จากการทำลายล้างแปลเป็นสิ่งที่สร้างสรรค์ (สร้างบุคลิกภาพและไม่ทำลาย) แต่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าในทางกลับกันความเหงาในรูปแบบของการกีดกันทางสังคมที่ยาวนาน (ความต้องการที่ไม่พอใจ) เป็นอันตรายและไม่เป็นธรรมชาติสำหรับบุคคล

จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว คุณอาจจะฟรี! และในท้ายที่สุดมีเพียงสองจุดในการเอาชนะความเหงา: หาเพื่อน (แยกออกเข้าใจ) กับคุณแล้วกับคนอื่น ๆ

ข้อผิดพลาดยอดนิยม

ความเหงาช่วยลดผู้คนที่บ้าคลั่ง (ในความหมายที่แท้จริงการแปลกแยกกระจายความเหงาและการแยกความเหงาสามารถเข้าไปในพยาธิสภาพ) และผลักดันให้ทำผิดที่ทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นเท่านั้น ข้อผิดพลาดที่แพร่หลายในการกำจัดความเหงาเป็นของ:

• การดูแลแอลกอฮอล์, ยาเสพติด, ภาพลวงตาอีก;
• พยายามที่จะเข้าสู่ บริษัท ใด ๆ ลองบุคลิกภาพของคนอื่นเพียงแค่ไม่เหงา
• เข้าร่วมกลุ่มใด ๆ เพื่อใช้สำหรับธุรกิจใด ๆ ที่ต้องการแม้ว่าจะขัดแย้งกับ Worldview ของเขาเอง;
• น่ารำคาญ;
• ไม่สนใจสถานการณ์รอความบาดหมางกันด้วยตนเอง

ผล

ดังนั้นความเหงาจึงเป็นความรู้สึกของการขาด (ขาดทุน) ในชีวิตของบุคคลที่มีความสำคัญต่อตนเอง เป็นอันตรายต่อบุคคล: คุกคามอิสรภาพบุคลิกลักษณะและเอกลักษณ์

แต่ในทางกลับกันอาจกล่าวได้ว่านี่เป็นรุ่นที่เฉพาะเจาะจงของการรับรู้ตนเองการรับรู้ตนเอง ด้วยความเหงาคุณสามารถพบความเชื่อมั่นในความเป็นเอกลักษณ์ของตัวเองและคนอื่น ๆ เพื่อตระหนักถึงคุณค่าของความสัมพันธ์ของมนุษย์ ความเหงาที่เชื่องเป็นพื้นฐานสำหรับการสร้างความเชื่อมั่นความสัมพันธ์กับตัวเองและผู้อื่น

หากคุณไม่สามารถรับมือกับความสันโดษของตัวเองความคิดฆ่าตัวตายต้องทนทุกข์ทรมานจากคุณแล้วคุณต้องไปที่ผู้เชี่ยวชาญ!

วรรณคดีในหัวข้อ

• Jean-Michel Kotodo "ฝึกฝนความเหงา"
• K. Grof และ S. Grof "Furious Search สำหรับตัวคุณเอง: คู่มือการเติบโตส่วนบุคคลผ่านวิกฤตการเปลี่ยนแปลง"
• L. Svendsen "ปรัชญาความเหงา" หนังสือเล่มนี้จะช่วยไม่เพียง แต่คิดปรากฏการณ์ของความเหงา แต่ยังหาขอบเขตระหว่างฉันและคนอื่น ๆ ของคุณจะสอนความเข้าใจในตัวเองและคนอื่น ๆ เพื่อรับผิดชอบชีวิตของคุณ (รวมถึงความเหงา) จะอธิบายรูปแบบที่ละเอียดอ่อน ของความเหงาและมิตรภาพความรักความไว้วางใจ

หากคุณกำลังประสบกับความไม่ลงรอยกันความรู้ความเข้าใจ (ไม่ตรงกันภายในความขัดแย้ง) และอาจเป็นประสบการณ์ฉันขอแนะนำให้อ่านบทความ นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำบางอย่าง ในการแยกวิเคราะห์ปัญหาของความกลัวและความวิตกกังวลความหึงหวงความไม่แน่นอนฉันเสนอให้อ่านบทความ

เป็นเอกลักษณ์ที่ไม่เหมือนใครและพอเพียงพัฒนาบุคลิกภาพอย่างต่อเนื่องและไม่มีความเหงาที่เป็นไปได้จะแซงคุณ จำไว้ว่าคุณมีการเลือกตั้งทางเลือกมากมาย และมันก็สวยงามไม่น่ากลัว!

คุณกลับบ้านทุกวันที่ไม่มีใครรอคุณอยู่และเกือบจะสูญเสียความหวังที่จะจัดของคุณ ชีวิตส่วนตัว? หรือบางทีคุณอาจมีครอบครัวสามีและเด็ก แต่แม้จะอยู่กับพวกเขาคุณอยู่คนเดียวกับปัญหาของคุณ? ถึงเวลาที่จะจัดเรียงตัวเองให้คิดเกี่ยวกับวิธีกำจัดความเหงาและเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น

เมื่อไม่มีบุคคลที่รักไม่ช้าก็เร็วคุณก็เริ่มรู้สึกว่างเปล่า ความว่างเปล่าในห้องอาบน้ำ บางคนเริ่มแย่และซึมเศร้าคนที่มีหัวของเขาไปทำงานดับเฉพาะบ้านในเวลากลางคืนมีคนแช่ในโลกของโทรทัศน์หรืออินเทอร์เน็ต แต่สถานะเดียวกันทั้งหมดนี้เหมือนกัน - นี่คือความรู้สึกไม่สบายทางจิตวิญญาณ

บางคนจะบอกว่าพวกเขาชอบที่จะเหงาและจะนำไปสู่การโต้แย้งมากมายในความโปรดปรานของรัฐนี้ ตัวอย่างเช่นไม่มีความรับผิดชอบและอิสรภาพที่สมบูรณ์ และอาจพอเพียงและขาดเวลาสำหรับชีวิตส่วนตัว ในความเป็นจริงการซ่อนตัวอยู่ข้างหลังด้วยข้อแก้ตัวเหล่านี้บุคคลที่อนุญาตให้ตัวเองโดดเดี่ยว

ทำไมคนอยู่คนเดียว?

เหตุผลของรัฐนี้มักจะเป็นความกลัวตามปกติ บางทีในอดีตมีความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวแล้วและคนกลัวที่จะเริ่มต้นทุกอย่างตั้งแต่เริ่มต้นเพื่อไม่ให้เจ็บ หรือนี่คือความซับซ้อนของการด้อยกว่าซึ่งขึ้นอยู่กับความกลัวเดียวกัน คนที่ไม่ได้ทำกลัวที่จะไม่ปรับความหวังของอนาคตที่เลือก หรือแม้แต่มือที่ไม่มีมือ: ไม่มีใครพบกับฉัน ในเวลาเดียวกันมักจะไม่คิดเกี่ยวกับสิ่งที่เขาทำไม่ได้ทำอะไรเพื่อที่จะสนใจใครสักคน

สถิติบอกว่าในมหานครของคนเหงามากขึ้น เมืองใหญ่ไม่เห็นด้วยและไม่ทำให้ผู้คนขุ่นเคือง นี่เป็นเพราะใน เมืองใหญ่ เปอร์เซ็นต์ของคนพื้นเมืองเล็กน้อย มวลหลักคือแรงงานข้ามชาติจากเมืองอื่น ๆ หรือแม้แต่ประเทศที่นำมาสู่จิตวิญญาณของประเพณีท้องถิ่นของพวกเขาซึ่งมีพฤติกรรมคำพูดท่าทางของพวกเขา ครั้งหนึ่งใน Megapolis คนดังกล่าวมักจะประสบปัญหาในการสื่อสาร

วิดีโอเกี่ยวกับการจำแนกประเภทของความเหงา

วิธีกำจัดความเหงาในชีวิต

เรามองปัญหา

ก่อนอื่นคุณต้องตระหนักถึงปัญหา ต้องลบข้อแก้ตัวทั้งหมดบอกฉัน: ใช่ฉันอยู่คนเดียว และวางเป้าหมายเพื่อกำจัดรัฐนี้ คุณต้องวิเคราะห์พฤติกรรมของคุณคิดว่าคุณทำผิด บางทีมันอาจจะคุ้มค่าที่จะปรับแต่งการสื่อสารของเขามันอาจจะคุ้มค่าที่จะเปลี่ยนตู้เสื้อผ้าหรือปฏิเสธนิสัยบางอย่าง

เราจะกำจัดอะไรที่สันโดษ!

เพื่อกำจัดความรู้สึกของความเหงาสิ่งแรกที่ควรเข้าใจและจะกำหนดว่าการแสดงผลและข้อมูลใดไม่เพียงพอที่จะเติมความบกพร่องนี้เนื่องจากความต้องการของทุกคนมีความแตกต่างและโดดเดี่ยวในรูปแบบที่แตกต่างกัน เป็นไปได้หรือไม่ที่จะเปรียบเทียบบุคคลที่ยังคงอยู่ในโลกที่หนึ่งหนึ่ง - หนึ่งไม่มีญาติและเพื่อน ๆ ด้วยแม่บ้าน "โดดเดี่ยว" อาศัยอยู่กับสามีเด็กสุนัขแมวแมวหนูแฮมสเตอร์และพ่อแม่ของสามีของเธอ? แน่นอนไม่ ดังนั้นจึงงี่เง่าและไร้ประโยชน์อย่างสมบูรณ์ที่จะให้คำแนะนำแก่ผู้โดดเดี่ยวที่จะไปสโมสรหรือรับแฟนใหม่หรือเพื่อนถ้าเขาต้องการสิ่งที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง การย้ายทางที่ผิดพยายามที่จะกำจัดความเหงาเปลี่ยนเป็นเที่ยวบินจากความเหงาซึ่งสามารถเพิ่มความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์และแม้กระทั่งนำไปสู่ผลกระทบที่น่าเสียดาย: ความสัมพันธ์ทางเพศที่ไม่เป็นระเบียบและไม่กรอกการปล่อยมลพิษลึกความไม่แยแส โรคพิษสุราเรื้อรังและแม้แต่การฆ่าตัวตาย

พยายามกำจัดความรู้สึกที่ถูกกดขี่ของความเหงาหลายคนเริ่มทำหน้าที่ในเทมเพลตที่กำหนด - พวกเขาแขวนใน บริษัท ที่มีเสียงดังเปลี่ยนเป็นถุงมือของผู้ชายหรือเด็กผู้หญิงเปลี่ยนคู่สมรสของพวกเขา แต่ความรู้สึกเหงายังคงอยู่ และทั้งหมดเพราะไม่ใช่อาหารสัตว์ ดังนั้นหากมีความรู้สึกสัมผัสที่ไม่เพียงพอมันก็เพียงพอที่จะลงทะเบียนสำหรับการเต้นรำหลักสูตรการนวดหรือการดิ้นรน; การจัดนิทรรศการการเยี่ยมชมการแสดงละครโรงภาพยนตร์ คุณต้องให้ความรักและการดูแลแก่ใครบางคน - รับสุนัขหรือแมว เป็นสิ่งสำคัญที่ "ความหิวทางจิตวิทยา" นั้นหนาขึ้นก่อนที่จะเข้าร่วมความสัมพันธ์ที่จริงจังใหม่ ๆ มิฉะนั้นการสื่อสารใหม่จะอยู่ภายใต้ความหิวโหยเดียวกัน

เราเพิ่มความนับถือตนเองและเปลี่ยนโลก

ในขณะที่คุณสามารถกำจัดความเหงาถ้าคุณคิดว่าตัวเองเป็นมิตรภาพที่ไม่คู่ควรเคารพและรัก ด้วยการติดตั้งเชิงลบดังกล่าวจะไม่มีกรณีเพราะบ่อยครั้งที่เราเราถูกตัดขาดโดยไม่รู้ตัวจากผู้คนเราปิดประตูที่มองไม่เห็นโดยไม่ต้องพูดคำขับรถไปทุกคน สาเหตุของความเหงาไม่ได้อยู่ในโลกรอบตัว แต่ในตัวเราเอง บ่อยแค่ไหนที่เราดูเหมือนว่าทั้งโลกจะต่อต้านเราและในความเป็นจริง - นี่คือเรากับโลก รักตัวเองและโลกจะรักคุณ! ปัดประตูออกไปทีละขั้นตอนและออกไปจากเปลือกหอยซึ่งคุณขับรถด้วยตัวเอง

เราชอบหรือไม่ แต่เรามักจะพบสิ่งที่เรากำลังมองหาอย่างมีสติหรือไม่รู้ตัว ดูเหมือนว่าจะเป็นหัวใจและจิตวิญญาณของฉันทั้งหมดของฉันเราต้องการไม่ได้อยู่คนเดียว แต่ในเวลาเดียวกันส่งสัญญาว่าเราไม่คู่ควรกับบางสิ่งมากกว่า

คำอุปมาที่น่าสนใจถูกนำเข้ามาในหนึ่งในหนังสือของเขาแพทย์ที่รู้จักกันดีและนักเขียน Dipac Chopra:

ครั้งหนึ่งในหมู่บ้านที่มี Sage-Sufi ที่มีผมสีเทาเก่าแก่นักเดินทางปรากฏตัวตรงไปยังปราชญ์

"ฉันไม่รู้ว่าถูกต้องถ้าฉันควรผ่านหมู่บ้านของคุณ" เขาพูดว่าชายชรา - บอกฉันว่าผู้คนอาศัยอยู่ที่นี่คุณจะรออะไรจากพวกเขา?

- และคุณมาจากไหนที่คุณมาถึงขอบของเราผู้คนมีชีวิตอยู่อะไร? - ถาม Sufi

"คนโกหกเท่านั้นที่โจรและโจรจากถนนใหญ่" นักเดินทางโพสต์

"เรามีสิ่งเดียวกัน" ยักไหล่ชายชราตอบ

นักเดินทางและเส้นทางนี้ใส่ใจ ไม่มีชั่วโมงในขณะที่คนพเนจรอีกคนหนึ่งถูกปิดเข้าไปในหมู่บ้าน นอกจากนี้เขายังพบ Sufi ที่ฉลาดและพูดถึงเขาเพื่อขอคำแนะนำ:

- ฉันไม่รู้จักสถานที่ในท้องถิ่นและอย่าตัดสินใจที่จะผ่านหมู่บ้าน คุณช่วยบอกฉันทีว่าผู้คนอยู่ที่นี่ได้ไหม?

- คนแบบไหนในขอบพื้นเมืองของคุณ? - ถามปราชญ์

- โอ้เพื่อนร่วมชาติของฉันเป็นคนที่มีอัธยาศัยดีที่สุดเท่าที่ถ่อมตนมากที่สุดคนที่นุ่มนวลที่สุดและแตกหักที่สุดในโลก ฉันคิดถึงพวกเขามาก!

- คนในท้องถิ่นเหมือนกัน - โดยไม่คิดตอบคนชรา

ดังนั้นมองเข้าไปในกระจกของความสัมพันธ์ของเรากับผู้คนและโลกเรารู้จักตัวเองจริงๆ

ทบทวนความสัมพันธ์ที่มีอยู่

เพื่อให้บุคคลนั้นอยู่คนเดียวมันเกิดขึ้นที่หายากมากเพราะมีญาติและเพื่อนร่วมงานเพื่อนนักศึกษาและเพื่อน ๆ สหายและบางทีคนที่คุณรัก ความเหงามาจากไหน ส่วนใหญ่มักจะมาจากความเห็นแก่ตัวและความไม่เต็มใจที่จะพาผู้คนตามที่พวกเขาเป็น บางทีเราอาจไม่ได้รับสิ่งที่เราต้องการเพราะเราเองไม่ได้ให้สิ่งที่สำคัญและจำเป็น ต้องการรับ - เรียนรู้ที่จะให้! ต้องการความสนใจ - ระวัง! ต้องการความรัก - ความรัก! ความเหงาคือเมื่อพูดคุยกับผู้ชายคุณเข้าใจว่าเขาไม่ได้ยินคุณว่าเขาเองพยายามบอกอะไรคุณ แต่คุณไม่ได้ยินเลย ได้ยินว่าได้ยิน!

ความลับของการเปลี่ยนแปลง

ภายใต้การวางหินตามที่คุณรู้ว่าน้ำไม่ไหล ไม่มีความรู้สึกในการนิยามตนเอง มันจะดีกว่าที่จะทำอะไรบางอย่างและทำผิดพลาดกว่าที่จะไม่ทำอะไรเลย เปลี่ยนตัวเองและโลกรอบตัวคุณก็จะเปลี่ยนไป การเปลี่ยนแปลงควรเป็นทั้งภายนอกและภายใน เริ่มต้นด้วยเราไปที่ช่างทำผมในร้านเสริมสวยเปลี่ยนตู้เสื้อผ้า พบกับเสื้อผ้ายังคงอยู่และเพียงมองเข้าไปในความลึกของจิตวิญญาณ ในขณะที่มีและไปที่นี่ความคิดของความเหงาไปที่ไหนสักแห่งและอารมณ์ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ต่อไปมีงานที่จริงจังและเป็นเรื่องที่รุนแรงมากขึ้นเพื่อเรียนรู้ที่จะเป็นบุคคลที่น่าสนใจในเชิงบวกและสนุกสนานในการสื่อสาร การฝึกอบรมทางจิตวิทยาและหลักสูตรการเติบโตและการพัฒนาส่วนบุคคลจะช่วยในเรื่องนี้ที่คุณคาดหวังว่าคนรู้จักความรู้ความประทับใจและอารมณ์ใหม่

เราออกไปข้างนอก

หากขาดคนจริงๆและคุณต้องขยายวงกลมของการสื่อสารให้ไปที่ผู้คน! ไม่ได้อยู่ในร้านกาแฟและสโมสรที่ฉาวโฉ่ แต่ในโรงภาพยนตร์พิพิธภัณฑ์ในการนำเสนอและในสวนสาธารณะในเมืองสำหรับการเดินเล่น ผู้คนสำหรับ บริษัท อาจจะพบ อาจเป็นเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานเพื่อนบ้านหรือคนรู้จักเสมือนจริง

บ่อยครั้งที่ตอบสนองต่อคำเชิญไปยังงานเลี้ยงเพื่องานแต่งงานหรือบางแห่งสามารถได้ยินได้ที่ไหนสักแห่ง: "ฉันไม่มีใครไป ฉันจะทำอะไรที่นั่น? " และที่บ้านเพื่อนั่งคนเดียวดีกว่าหรืออะไร ไป! มันจะไปอย่างแน่นอนและจะมองเห็นบางทีบางคนอาจจะสนใจและดึง

คุณสามารถไปที่รีสอร์ทหรือในโรงพยาบาล ไม่จำเป็นต้องขอให้ บริษัท ทำแฟนเหงาเดียวกัน มันจะดีกว่าที่จะไปคนเดียว มันง่ายกว่าที่จะพบกัน เมื่อคุณพบกันอย่ากลัวที่จะแสดงความสนใจในการสื่อสารของคุณ สิ่งสำคัญคือการไม่สับสนกับความหลงใหล วิธีการหยุดเหงาในเมืองของคนอื่น? วางคอมเพล็กซ์ของคุณความเขินอายและความอับอายและการใช้จ่ายตอนเย็นในที่สาธารณะ

เพื่อให้ผู้คนใหม่ ๆ ปรากฏขึ้นมันก็สมเหตุสมผลที่จะลงทะเบียนสำหรับหลักสูตรใด ๆ - คนขับภาษาต่างประเทศการเจริญเติบโตส่วนบุคคลหรือการเต้นรำบอลรูม จะต้องเลือกหลักสูตรที่คุณสนใจและเป็นไปได้ที่จะสื่อสารกับเพศตรงข้าม ในกรณีนี้ความน่าจะเป็นในการค้นหาบุคคลที่ใกล้ชิดในวิญญาณเพิ่มขึ้นและเวลาว่างเต็มไปด้วยงานอดิเรกที่น่ารื่นรมย์และให้ข้อมูล

หนทางสู่พระเจ้า

หลายคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่รู้สึกไม่จำเป็นและเหงามีทุกสิ่งที่สามารถฝันถึงความเชื่อมั่นในพระเจ้าเท่านั้นที่จะช่วยแก้ปัญหาที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกซึ่งเติมเต็มชีวิตของทุกคนที่สามารถมอบหมายด้วยความสุขและปัญหาทั้งหมดของเขาซึ่งมักจะฟังและ เข้าใจ. เมื่อไฟไหม้ศรัทธาและความรักในใจแม้จะอยู่คนเดียวอย่างแน่นอนคนจะไม่อยู่คนเดียว หลังจากอ่านรายการสุดท้ายรอยยิ้มเยือกเย็นจำนวนมาก แต่บ่อยครั้งที่มันเป็นวิธีนี้และเป็นคำตอบสำหรับคำถามทุกข้อ

เพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้นคุณเพียงแค่ต้องการที่จะต้องการ

บุคคลที่แปลกประหลาดต่อรัฐทางจิตวิทยาที่แตกต่างกัน ความสุขถูกแทนที่ด้วยความโศกเศร้าความมั่นใจ - ความสับสน บางครั้งดูเหมือนว่าโลกทั้งใบจากคุณไป เกี่ยวกับวิธีกำจัดความเหงาอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตทุกคนรู้สึก และมันก็ไม่ได้เป็นอย่างรวดเร็วเสมอไป เนื่องจากสภาพไม่เกิดขึ้นตามธรรมชาติและทันใดนั้นจะไม่หายไป แต่ปรากฏการณ์ใด ๆ มีเหตุผลโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสาขาจิตวิทยา

• ความรู้สึกที่สิ้นหวังของความเหงาเมื่อบุคคลไม่พอใจกับความสัมพันธ์ของเขากับผู้อื่น แต่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
• ยั่งยืน - ที่นี่มันมีความกระตือรือร้นอยู่แล้วและนำไปสู่การใช้ชีวิตแบบพาสซีฟ
• เป็นระยะ - บางครั้งคนที่มีชีวิตชีวาในสังคมก็พบว่าตัวเองในสูญญากาศการสื่อสารสภาพนี้ผ่านไปหลังจากนั้นไม่นาน
• อาสาสมัคร - ผู้คนจงใจ จำกัด ตัวเองในบางครั้งในการสื่อสารโดยไม่รู้สึกไม่สบาย

ประเภทเหล่านี้จะถูกเพิ่มสาเหตุของสถานะทางจิตวิทยาดังกล่าว

W. Kolbel สรุปประเภทดังกล่าวเป็น "ภูมิใจ" ความเหงาช่วยให้บุคคลเปิดเผยรูปแบบใหม่ของอิสรภาพการเพิ่มแบบจำลองการสื่อสารกับผู้คน

เหตุผล

นักจิตวิทยามีส่วนร่วมในปัญหานี้จัดสรรสาเหตุหลักหลายประการสำหรับเงื่อนไขนี้:

• ความนับถือตนเองต่ำ;
• ความคาดหวังที่ผิด
• ความแข็งในการสื่อสารการไร้ความสามารถในการสื่อสาร
• กลัวความเหงา
• อดีตประสบการณ์เชิงลบ (สิ่งนี้ก่อนอื่นเป็นของผู้หญิง)

ความนับถือตนเองต่ำ

นักวิจัยส่วนใหญ่ทราบว่ามันวางตลาดตั้งแต่วัยเด็ก เด็กมักจะดุผู้ปกครองครูที่อัปยศอดสูเพื่อนล้อเล่นที่เสียเปรียบหรือความแข็งในการสื่อสาร อย่างไรก็ตามคน ๆ หนึ่งผู้ใหญ่จำสถานะของความอัปยศอดสูของเขาและเขามักจะยากมากที่จะเอาชนะเขา

ทำอย่างไร? มีสองวิธีในการกำจัดตัวเองจากวันหยุดพักผ่อนด้วยตนเอง คุณสามารถติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจจะพยายามที่จะคืนความมั่นใจให้คุณ และคุณสามารถลองยกแถบการประเมินของคุณได้อย่างมีสติ

สิ่งสำคัญคือจำเป็นต้องเข้าใจการเห็นคุณค่าในตนเองของตนเองพัฒนาภายใต้อิทธิพลของผู้อื่น

นั่นคือถ้าคุณปฏิบัติต่อคุณในฐานะบุคคลที่ไม่มีความคิดริเริ่มการตัดสินใจที่น่าสนใจหรือเป็นเพียงคู่หูที่น่าเบื่อนี่ไม่ได้หมายความว่าในความเป็นจริงทุกอย่างคือ เพียงแค่คุณให้เหตุผลที่จะคิดเกี่ยวกับตัวเอง

แต่คนที่สมมติว่าจะอยู่คนเดียวบนเกาะทะเลทรายจะไม่มีความนับถือตนเอง เขาไม่ได้พิสูจน์ความคุ้มค่าของเขา เขาไม่น่าจะนั่งลงและคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ทุกอย่างตกจากมือของเขา เขาจะต่อสู้เพื่อเอาชีวิตรอดและโอกาสที่จะติดต่อกับโลกภายนอก

สิ่งนี้จำเป็นต้องทำอย่างไรกับการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องต่อสู้เพื่อความสามารถของคุณในการเป็นสมาชิกเต็มรูปแบบของสังคมทีมครอบครัว

นักจิตวิทยาเชื่อว่ามีความเหงามี 2 ประเภท ครั้งแรกคือการแยกอัตวิสัยจากสังคมที่สอง - ราวกับว่าการแยกตัวเองไม่แยแสกับตัวเอง บ่อยครั้งที่พวกเขามีความสัมพันธ์กัน

เรายังต้องจำไว้ว่าแม้แต่การเห็นคุณค่าในตนเองโดยมีวัตถุประสงค์ไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องเสมอในการกำจัดความเหงา สมมติว่าคุณไม่สามารถทำอะไรที่ทำงานหรือในครอบครัวได้จริง ๆ และคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้ การรับรู้เรื่องนี้ดูเหมือนจะเป็นการประเมินที่ยุติธรรมของตัวคุณเอง แต่กระบวนการล้มเหลวไม่สามารถอยู่ได้ตลอดไป ภายใต้สถานการณ์อื่น ๆ ทุกอย่างจะดีและคุณมีกองกำลังสำหรับสิ่งนี้

การปรับปรุงตนเองที่ดีขึ้นนั้นมีการเปลี่ยนแปลงที่ดีกว่าเล็กน้อยโดยมีมุมมอง แล้วความเหงาจะเปลี่ยนความสัมพันธ์ที่สงบกับผู้อื่น

การออกกำลังกายทุกวันและกิจกรรมกลางแจ้งเสริมสร้างร่างกายและวิญญาณที่เพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง

ความคาดหวังที่ผิดพลาด

สาเหตุของความเหงานี้เป็นลักษณะเฉพาะของผู้หญิงในครอบครัวและความสัมพันธ์ที่รัก นักจิตวิทยาอเมริกัน Stefan Wolinski เขียนว่ากลุ่มอาการของความคาดหวังที่ผิดพลาดนั้นคล้ายคลึงกับความรู้สึกของเด็กซึ่งแยกออกจากมดลูก ทุกอย่างผิดพลาดอย่างไรที่เขาต้องการ ชีวิตแตกต่างอย่างสิ้นเชิง

ต้นกำเนิดของลักษณะที่เป็นไปได้ของความคาดหวังที่ผิดพลาดสามารถสงสัยในวัยเด็กเมื่อเด็กล้อมรอบดูแลความรักพยายามทำนายทุกความปรารถนา และที่นี่ผู้หญิงคนนั้นจะโตขึ้นกลายเป็นผู้หญิง ต้องการความอบอุ่นเช่นเดียวกับความปรารถนาเช่นเดียวกับความรักโดยเฉพาะอย่างยิ่งในความรักความสัมพันธ์

แต่ทุกอย่างผิดพลาดเล็กน้อย คนที่คุณรักไม่ได้กลายเป็นหนึ่งเดียวกับเธอไม่ได้ให้ความสนใจกับเธอเสมอไป แต่บางครั้งการสื่อสารจะยาก บ่อยครั้งที่ผู้หญิงในเวลาเดียวกันปิดการขุ่นเคืองสัมผัสกับความรู้สึกที่คมชัด

ในขณะเดียวกันผลผลิตจะอยู่บนพื้นผิว คุณเพียงแค่ยอมรับว่าบุคคลที่คุณกำลังรอให้ความสนใจเพิ่มขึ้นและคงที่กับตัวเองมีชีวิตความสนใจของตัวเอง เขาไม่สามารถคิดและรู้สึกเหมือนกับคุณอย่างแน่นอน

โดยวิธีการที่ความคาดหวังที่ผิดสามารถประจักษ์เองไม่เพียง แต่ในความสัมพันธ์ในครอบครัว สมมติว่าคุณดูเหมือนว่าใครบางคนจากเพื่อนร่วมงานเป็นของคุณในที่ทำงานอย่างหยาบคายและหยิ่งผยองและคุณกำลังห่างไกลจากเขา แต่เป็นไปได้ค่อนข้างเป็นไปได้ว่าบุคคลนั้นปฏิบัติต่อคุณได้ดีในที่เป็นมิตรเพียงแค่คุณต้องการมากเกินไป

กำหนดความคาดหวังของคุณเพื่อให้ครึ่งหลังขวาของข้อผิดพลาดลดบาร์เล็ก ๆ น้อย ๆ

ไม่สามารถสื่อสารได้

บางครั้งบุคคลพบว่าตัวเองมีความโดดเดี่ยวจากคนอื่น ๆ (หรือดูเหมือนว่าเขา) ถ้าเขาไม่ทราบวิธีการสนับสนุนการสนทนาในเวลาพูดคำที่ดีหรือเพียงแค่บอกเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ บ่อยครั้งที่ต้นกำเนิดของพฤติกรรมดังกล่าวยังไปจากวัยเด็กหากผู้ปกครองไม่สนับสนุนความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัวและทุกคนอาศัยอยู่แยกต่างหากจากกันและกัน ที่นี่คุณต้องสอนตัวเองให้ถูกต้องการสื่อสารที่ผ่อนคลาย

แต่บางครั้งมันก็เกิดขึ้นเช่นนี้: คนเหงานำการสนทนาอย่างจงใจอย่างไม่เป็นธรรมชาติแม้แต่ประมาทต่อผู้อื่น จากนิสัยดังกล่าวคุณต้องกำจัด

การติดต่อแต่ละคนกับบุคคลนั้นต้องการความสามารถในการฟังและแสดงความอดทน

ค่าที่สำคัญมี ลักษณะที่ปรากฏ คู่สนทนา เปลี่ยนภาพของคุณ ทำทรงผมอีกซื้อเสื้อผ้าใหม่ นอกจากนี้ยังให้ความมั่นใจ

กลัวความรู้สึกไม่จำเป็นและประสบการณ์เชิงลบ

กลัวว่าจะไม่มีใครต้องการ - ปรากฏการณ์ค่อนข้างบ่อย มันรู้สึกว่าหลังจากหย่าร้างหลังจากที่เด็กถูกแยกออกจากพ่อแม่หรือคนใกล้ชิดกำลังจะตาย สิ่งสำคัญคือการไม่ให้ความกลัวนี้ในการฝึกฝนตัวเองต่อต้านเขา มีคนที่อาจได้สัมผัสกับความรู้สึกเดียวกันหรือประสบการณ์ที่เคยมีมา ลองดูที่คนอื่นคุณจะพบกับใครอย่างน้อยก็พูดคุย

อย่าคาดหวังจากวงล้ออื่นอย่ากลัวที่จะไม่พอใจคนในงานปาร์ตี้หรือคนรู้จักใหม่

เช่นเดียวกับประสบการณ์เชิงลบในอดีต ตัวอย่างเช่นการหย่าร้างไม่ได้มีเหตุผลทั้งหมดที่คิดว่าผู้ชายหรือผู้หญิงทุกคนเหมือนกับครึ่งอดีตของคุณ

โรคนี้คือ

ทฤษฎีได้เกิดขึ้นในสหรัฐอเมริกาตามความเหงาในฐานะที่เป็นไวรัสสามารถส่งจากบุคคลสู่บุคคล พูดในช่วงเวลาหนึ่งของปีหรือในที่แน่นอนของคนเหงามันก็มากขึ้นและมือขวานี้ใช้เวลานานขึ้น

อันที่จริงมีโรคทางจิตที่เรียกว่าทัศนคติเชิงลบต่อความเป็นจริงในมนุษย์ อย่างไรก็ตามความเหงาค่อนข้างปรากฏการณ์ทางสังคมมากกว่าโรค และไม่มีไวรัสสามารถส่งได้

เพียงแค่คนที่อ้างว้างในการสื่อสารมีความก้าวร้าวมากเกินไประคายเคือง เงื่อนไขนี้สามารถส่งได้ในระดับจิตวิทยาและส่งผลต่อความต้องการของผู้คนในการสื่อสารกับผู้อื่น

วิธีกำจัดความเหงา

หลักการพื้นฐาน

• เรียนรู้ที่จะเป็น คนมีความสุข นี่คือที่นี่ตอนนี้ถัดจากคนเหล่านี้
• พยายามดูแลทุกคน อยู่ที่ไหนสักแห่งที่อยู่ใกล้เคียงที่ต้องการคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งชายชรา พวกเขาอยู่คนเดียว แต่น่าสนใจมากในการสื่อสาร
• หลีกเลี่ยงเวลาว่าง: เล่นกีฬาหางานอดิเรกนอกเวลา - เงินเพิ่มเติมจะช่วยในการอัพเดทตู้เสื้อผ้าหรือบ่อยขึ้นเพื่อเยี่ยมชมนิทรรศการและคอนเสิร์ต ที่นั่นคุณจะดึงดูดความสนใจของผู้อื่น
• เข้าใจเหตุผล - บางทีคุณอาจจะตำหนิการสื่อสารและไม่รอบ อดทนต่อผู้อื่นดูที่พวกเขาไม่ใช่ข้อบกพร่องและข้อดี

ค้นหา "ทริกเกอร์"

เราจะไต่เขาให้กับนักจิตวิทยา ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้คุณค้นหา "ทริกเกอร์" หลังจากกดซึ่งการพูดเป็นรูปเป็นร่างมีการยิงของความเหงา อาจเป็นเหตุการณ์เชิงลบบางอย่าง: การตายของคนที่คุณรักพรากจากที่รักของเขาซึ่งเป็นโรคการเลิกจ้างจากการทำงาน ฯลฯ จำเป็นต้องระบุตัวเองอย่างชัดเจนว่าทั้งหมดนี้อยู่ในอดีตแล้วชีวิตยังคงดำเนินต่อไป คุณโอกาสนี้ไม่สามารถละเลยได้ มีความจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะสะสมอารมณ์เชิงบวกค้นหาพวกเขาแม้ในที่เล็กที่สุด

การเปลี่ยนแปลงของทิวทัศน์

บางครั้งขอแนะนำให้ไปเที่ยวพักผ่อนหรือไปทัวร์ไปที่ทะเล แต่การพักผ่อนเพียงอย่างเดียวก็ไม่พอใจเสมอไป อีกสิ่งหนึ่งคือมันอยู่ที่ไหนสักแห่งในทะเลคุณสามารถพบเพื่อนหรือคนที่คุณรักได้ เฉพาะนวนิยายที่คล้ายคลึงกันส่วนใหญ่จบลงด้วยจุดสิ้นสุดของเทศกาลวันหยุดและจากนั้นคุณจะต้องกลับไปที่อพาร์ทเมนท์ที่โดดเดี่ยวอีกครั้ง

การเปลี่ยนแปลงสถานการณ์สามารถเปลี่ยนแปลงได้นอกจากนี้ยังเหลือสำหรับเมืองในวันหยุดสุดสัปดาห์ทำให้การซ่อมแซมโดยการตั้งค่า งานใหม่ และอื่น ๆ

และถ้ามันไม่ได้ช่วย

ลองและในสถานะปัจจุบันเพื่อค้นหาข้อดีของเรา นำตัวเองด้วยการพัฒนาตนเอง: อ่านแม้จะเขียนบางสิ่งบางอย่าง มันจะช่วยยกระดับการเรียนรู้ของคุณและความสนใจของผู้อื่นจะเพิ่มขึ้นกับคุณเช่นกัน

เริ่มสุนัขไม่ไร้สาระเกี่ยวกับเครื่องมือนี้จากความเหงาเขียน Bunin มากขึ้น นอกจากนี้การเดินเล่นกับสัตว์เลี้ยงอาจแนะนำให้คุณรู้จักกับเจ้าของคนอื่น ๆ

ก่อนความเหงาที่คุณไม่สามารถยอมแพ้ และควรจำไว้เสมอ - คุณสามารถเอาชนะเงื่อนไขนี้ได้หากคุณเชื่อในตัวเองและหยุดจากโลกรอบโลก

ภาพถ่าย ภาพเก็ตตี้

หากความรู้สึกของการไร้ประโยชน์ความสิ้นหวังและความสิ้นหวังไม่เกินสองสัปดาห์มันอาจจะคุ้มค่าที่จะพูดคุยกับนักจิตวิทยาที่ปรึกษาด้านจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท ถ้ากรณีของคุณไม่ยากเลยนี่คือเคล็ดลับวิธีการกำจัดความรู้สึกกดขี่ของความเหงาอย่างรวดเร็ว

1. อย่าคิด

ความเหงาราวกับว่ามันห่อหุ้มเรา เป็นผลให้เราใช้เวลามากเกินไปขอโทษด้วยตัวเองและในเวลาเดียวกันก็ไม่ทำอะไรเลย และบ่อยครั้งที่มั่นใจว่ามันจะไม่เปลี่ยนแปลง จากความคิดดังกล่าวที่คุณต้องปฏิเสธทันที ค้นหาสิ่งที่คุณสามารถทำได้ตอนนี้ การแสดงไม่คิดคุณจะเอาออกจากวัฏจักรที่ไม่มีที่สิ้นสุดของความคิดที่มืดมน ทำงานในสวน. ทำความสะอาดในโรงรถ ล้างรถ. งานกับเพื่อนบ้าน โทรหาเพื่อนและไปกับพวกเขาในร้านกาแฟหรือภาพยนตร์ ไปเดินเล่น. การเปลี่ยนแปลงของสถานการณ์จะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากความเศร้าโศกกดขี่ เป็นไปไม่ได้ที่จะต้องทนทุกข์ทรมานถ้ามีอะไรไม่ว่าง

2. ใส่ตัวเองให้กับ Kinder

เมื่อเราหดหู่ความไม่เห็นแก่ตัวจะไม่ช่วย แต่น่าเสียดายที่เราทุกคนทำทุกอย่างไม่ต้องการ ตัวอย่างเช่นพวกเขาทำผิดพลาดในการทำงานซึ่งมีราคาแพงหรือทะเลาะกับพันธมิตรหรืออีกคนหนึ่งและตอนนี้ไม่พูดกับเขา หรือบางทีเราอาจมีค่าใช้จ่ายมากเกินไปและเงินที่จะไม่มีที่ไหนเลย แทนที่จะพูดคุยกับใครบางคนที่รบกวนเราเราใช้มันในตัวคุณเอง และเป็นผลให้เรารู้สึกเหงาอย่างไม่น่าเชื่อ

เมื่อเรารู้สึกไม่ดีมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดูแลตัวเอง

เมื่อเรารู้สึกไม่ดีมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดูแลตัวเอง ในความเป็นจริงเรามักจะลืมเรื่องนี้เพราะปัญหาเร่งด่วนมากขึ้น เป็นผลให้มันไม่เพียงพอเรากินไม่ดีอย่ามีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาโอเวอร์โหลดด้วยตัวเอง ได้เวลา "รีบูต" และคืนค่าสมดุลที่สูญหาย รู้สึกคล่องแคล่วอย่างคล่องแคล่ว ไปที่สวนสาธารณะใช้ห้องน้ำอ่านหนังสือในร้านกาแฟที่คุณชื่นชอบ

3. อย่าปิด

แม้ว่าคน ๆ หนึ่งสามารถอยู่ในฝูงชนการสื่อสารช่วยให้กวนใจอย่างน้อยสักครู่ ยาที่ดีที่สุดคือการออกจากบ้านและพบว่าตัวเองเป็น บริษัท ถ้านี่เป็น บริษัท ของเพื่อน แต่ชั้นเรียนกลุ่มแก้วเพื่อความสนใจการเดินทางและการเดินป่าในกลุ่มก็เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยม มันยากที่จะคิดว่าเศร้าในระหว่างการสนทนาที่น่าสนใจ

4. ค้นพบสิ่งใหม่

วิธีการรับประกันการต่อสู้กับความรู้สึกเศร้า - เพื่อเปิดและรับรู้ใหม่ เมื่อคุณรวม "ยีนความอยากรู้อยากเห็น" และทำสิ่งที่คุณวางแผนไว้อย่างแท้จริงและความสนใจสถานที่สำหรับหนุนไม่เหลืออยู่ พยายามไปทำงานบนถนนสายใหม่

วางแผนการเดินทางเล็ก ๆ เป็นเวลาหนึ่งวัน เยี่ยมชมสถานที่ท่องเที่ยวโดยรอบ: เมืองเล็ก ๆ สวนสาธารณะป่าสงวนพิพิธภัณฑ์สถานที่ที่น่าจดจำ ในถนนพยายามที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ทำความคุ้นเคยกับคนใหม่ที่จะต้องจำไว้

5. ช่วยเหลือผู้อื่น

วิธีที่แน่นอนในการหยุดขอโทษด้วยตัวเอง - เพื่อช่วยเหลือผู้อื่น นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหลบหนีทันทีเพื่อช่วยคนไร้บ้าน มีวิธีอื่น ๆ ถอดชิ้นส่วนตู้เสื้อผ้ารวบรวมสิ่งที่คุณไม่สวมใส่อีกต่อไปและมอบให้กับองค์กรการกุศล

แจกจ่ายผู้ขัดสนเก่า แต่ใช้งานง่ายเครื่องใช้ไฟฟ้า จาน, เฟอร์นิเจอร์, ผ้าปูเตียง, ของเล่นและสิ่งที่ไม่จำเป็นอื่น ๆ มันจะเป็นประโยชน์สำหรับพวกเขา แต่มีประโยชน์มากยิ่งขึ้นสำหรับคุณ หากในบรรดาเพื่อนบ้านมีผู้รับบำนาญในขณะที่ป่วยหรือเพียงแค่คนเหงาที่ต้องการการสนับสนุนเยี่ยมชมพวกเขาพูดคุยรักษาสิ่งที่อร่อยเล่นเกมกระดาน แม้คุณเหงาลองจินตนาการว่ามันคืออะไร? การเอาชนะความเหงาได้ง่ายขึ้น จำไว้ว่าคุณสามารถกำจัดอารมณ์เชิงลบด้วยความช่วยเหลือของความพยายามอย่างมีสติ

เกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญ

Suzanne Kane เป็นนักจิตวิทยานักข่าวที่เก็บภาพยนตร์อาศัยอยู่ในลอสแองเจลิส ของเธอ เว็บไซต์: suzannekane.net

บนอินเทอร์เน็ตคุณสามารถค้นหาเคล็ดลับมากมายเกี่ยวกับวิธีกำจัดความเหงาและถ้าคุณปรึกษานักจิตวิทยาฉันแน่ใจว่าเขาจะบอกคุณเกี่ยวกับสิ่งต่อไปนี้: "... คุณกลัวความเหงาคุณมีอาการนอนไม่หลับ .... สภาพอากาศในฤดูใบไม้ร่วงยังส่งผลกระทบต่อ ... ใช่คุณมีในเวที ... "จากนั้นเขาแนะนำให้ดื่มแม่สามีก่อนนอนเดินในตอนเย็นและ ... เรื่องไร้สาระที่คล้ายคลึงกันจำนวนมาก โปรดทราบว่าจะใช้เวลาในการนี้เป็นจำนวนมาก

วิธีกำจัดความเหงาและหาคนที่คุณรัก

ในหัวข้อความเหงาเราได้เขียนบทความมากกว่าหนึ่งครั้งบนเว็บไซต์ตัวอย่างเช่นมาก ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ ที่นี่:

เพื่อเติมเต็มด้วยพลังงานคุณสามารถทำการฝึกฝน "" และคุณสามารถ ... ลองทำสิ่งที่ฉันจะเสนอในบทความนี้

คุณสามารถและไม่ว่าจะกำจัดบุคคลจากความเหงา

สูตรของฉันสำหรับวิธีการกำจัดความเหงานั้นง่าย - ไม่จำเป็นต้องกำจัดความสันโดษ เรา "ไม่กำจัด" จากการกลิ้งในความรักทันทีเรา
แม้จากบาดแผลเราไม่ "กำจัด" - เรา "เลื่อน" พวกเขา (บางครั้งก็ช่วยเวลา)

ทุกสิ่งที่ได้รับข้างต้น - ได้รับเป้าหมายที่แน่นอน มีความจำเป็นต้องสกัดจากบทเรียนนี้ผ่านไปแล้วสถานการณ์นี้จะหายไปเนื่องจากบทเรียนผ่านไปข้อสรุปจะเกิดขึ้นและไม่มีข้อสรุปในสถานการณ์นี้อีกต่อไป แต่ถ้าข้อสรุปไม่เสร็จสิ้นไม่มีการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้ทั้งหมดนี้สามารถล่าช้าเป็นเวลานาน

มันเกิดขึ้นว่าสถานการณ์ซ้ำแล้วซ้ำอีกจากบางครั้งและเหตุผลก็ไม่ชัดเจนสำหรับเรา บทสรุปดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่จะทำและต้องการเพียงเพื่อเสียใจด้วยตัวคุณเองและตำหนิชะตากรรมของ Slobility ซึ่งไม่ยุติธรรม

สิ่งที่ต้องทำเช่นนั้นเพราะมันกลายเป็นวงกลมอุบาทว์ จากนั้นเช่นเดียวกับในสถานการณ์ในชีวิตผู้เชี่ยวชาญจะมีประโยชน์ดีกว่า ที่นี่บนเว็บไซต์คุณสามารถค้นหาตัวอย่างมากมายและเมื่อด้วยความช่วยเหลือของผู้รักษามืออาชีพคนได้แก้ไขคำถามของความเหงาอย่างรวดเร็วและง่ายดาย และตอนนี้พวกเขารู้สึกประหลาดใจและชื่นชมยินดีในชีวิต

ตัวอย่างบางส่วนสามารถพบได้ที่นี่:

วิธีกำจัดคนสันโดษ

หากคุณประสบกับความรู้สึกนี้ - ความเหงาจงจำไว้ว่าเมื่อมันมาถึงคุณ? อะไรที่นำหน้านี้? อะไรทำให้ความเหงา? เพียงแค่ตอบตัวเองอย่างตรงไปตรงมามาก ฉันแน่ใจว่าเกือบทุกคนจะจบเช่นนี้: "แต่แน่นอนของฉันในไวน์นั้นคือและอนิจจาสำคัญมาก", หรือไม่ก็: "ถ้าฉันเป็นแล้ว ... ฉันพูดออกมา ... หยุด ... ฉันจะไม่เชื่อใจดังนั้น So Mincer ... ฉันไม่อนุญาตให้อารมณ์ดีขึ้นจากฉัน ... "

และตอนนี้เมื่อคุณอยู่คนเดียวกับคุณคุณคิดว่าการลงโทษที่โดดเด่นสำหรับความผิดพลาดของคุณ ไม่มีอะไรแบบนี้ !!! เพียงแค่ดูเวลาที่จะมองตัวเองในชีวิตของคุณในอีกด้านหนึ่ง

"คนเดียวทุกคนเห็นในตัวเองในสิ่งที่เขาเป็นจริง" - กล่าวarthur Schopenhauer นักปรัชญาชาวเยอรมันที่มีชื่อเสียง แน่นอนเหลืออยู่เพียงอย่างเดียวกับคุณเราสามารถดูความจริง (แม้ว่า ... บางครั้งนี่เป็น "กระบวนการ" ที่ไม่พึงประสงค์มาก) น่าเสียดายที่ชีวิตไม่สามารถกลับมาทำงานใหม่ได้ในฐานะภาพยนตร์มันเป็นไปไม่ได้ที่จะคืนอะไรจากอดีตที่จมน้ำตายอย่างต่อเนื่อง แต่ !!! คุณสามารถ "คลิกที่หยุดชั่วคราว" ที่จริงแล้วความเหงาก็คือ "หยุดชั่วคราว" ซึ่งคุณสามารถทำให้มีชีวิตกลับไปดูว่าคุณไปหรือไม่หรือมันไม่สายเกินไปก็ถึงเวลาที่จะหัน

ทำให้ความเหงากับพันธมิตรของคุณ

ปล่อยให้มันทำงานให้คุณ คุณจะไม่โต้แย้งกับความจริงที่ว่าความเหงามาถึงเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์บางอย่างเกิดขึ้นในชีวิต เพื่อนทรยศ / แฟน, การสูญเสียงาน, บังคับให้ย้ายถิ่นฐาน, ทำลายด้วย "ครึ่ง", ออกเดินทางจากชีวิตของคนที่คุณรัก ... - นี่ไม่ใช่ รายการเต็ม ปัจจัยหลังจากที่ความว่างเปล่ามาถึงและนี่คือความเหงา ในกรณีเช่นนี้เราพยายามที่จะเติม "ความว่างเปล่านี้" ในไร้สาระ - คุณฟุ้งซ่านตัวเองด้วยฝ้ายบ้านทำการซื้อ ( มากกว่า ไม่จำเป็น) เราขอแนะนำการเยี่ยมชม - ในคำที่พยายามหลอกลวงตัวเองหัวใจของคุณคือทุกอย่างดีที่ "ฉันไม่ได้ให้ความรู้สึกนี้" ดังนั้นอะไร ช่วย? มันไม่น่าเป็นไปได้ ... ไม่พูดว่า "Halva" และในปากจะไม่หวาน ...

เพียงแค่ยอมรับความเหงาในฐานะที่เป็นประทานอย่ากลัวมันก็เป็นและมีเพียงมันเท่านั้นที่อาจมี "ยา" ที่คุณไร้ประโยชน์มาก คุณถูกโยนหักทรยศสับสน ... มันยากสำหรับคุณโลกดูเหมือนใหญ่และแปลกหน้าและ
พร้อมที่จะรับคุณ ... ใครสามารถบันทึกได้? เพียงคุณเท่านั้น! ไปหาตัวเองปล่อยให้มันกำลังเดินอย่างโง่เขลาในสวนสาธารณะ เพลิดเพลินกับ !!! ยูเนี่ยนกับฉัน.

วิธีกำจัดความเหงาและภาวะซึมเศร้า

ความเหงาจะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ ดูที่ความลึกของหัวใจของคุณจำความฝันของลูก ๆ ของคุณ - คุณออกกำลังกายหรือไม่? ถ้าไม่เช่นนั้น ... ถึงเวลาแล้วหรือยัง? ลองดูมุมที่แตกต่างสำหรับชีวิตของคุณ: ใช่คุณถูกหักหลังใช่แล้วโยน ... ใช่คุณรู้สึกแย่ แต่ !!! พวกเขาหายไปจากคุณและ
คุณกำจัดพวกเขา! สิ่งที่มีความสุขเกิดอะไรขึ้นตอนนี้เมื่อยังมีเวลาเริ่มต้นชีวิตจากหน้าใหม่โดยไม่ต้อง ... ผู้ทรยศตัวอย่างเช่น ดีอะไรที่เกิดขึ้นง่ายขึ้น?

เมื่อฉันจากไปฉันก็โยนความโกรธและสิ้นหวังในการทำให้เกิดเสียงกรอบแกรบเช่นนี้ "ฉันจะอยู่โดยไม่มีคุณ แต่คุณไม่ได้!"- กระแทกประตูและ ... ราวกับว่าน้ำเดือดมีรอยขีดข่วนก็มาถึงความรู้สึกของเขา: ดีฉันโกหกใคร ฉันไม่สามารถ ... แต่พวกเขาสามารถ ... คุณรู้ไหมว่าคำเหล่านี้กลายเป็นคำทำนาย ... ไม่ว่าพลังแห่งความคิดจะมีขนาดมหึมาในเวลานั้นหรือไม่ว่าการเปิดตัวจากคำเหล่านี้แข็งแกร่งมากซึ่งแตกต่างกันมาก และไม่สามารถเกิดขึ้นได้ ฉันไม่รู้. แต่ฉันก็ช่วยด้วยความเหงา

Narine Surf Noise รถยนต์ฟรี
เวลาและ ... ความปรารถนาที่จะคิดออกในทุกสิ่ง - นั่นคือสิ่งที่ช่วยฉันแล้ว ผู้คนจากชีวิตของฉันราวกับว่าการ์ดจากดาดฟ้าเริ่มรวบรวมในบ้านบัตรบางแห่งเริ่มว่ายน้ำข้อเท็จจริงที่ไม่พร้อมใช้งานซึ่งฉันไม่ได้ใส่ใจมาก่อนทุกอย่างมารวมกัน - บ้านบัตรไม่สามารถหายไปได้! มากเกินไปในมันคือ "Sixer" ...

ความเหงาช่วยฉัน ความว่างเปล่าไม่จำเป็นต้องเติม!

เธอถูกละลายตัวเองและกลับมาวิสัยทัศน์ใหม่ในชีวิตของฉัน บทบาทสำคัญในการก่อตัวบนเส้นทางแห่งความสุขและการเล่นที่ดีในชีวิตของฉันหลักสูตร Oksana Manhano เป็นส่วนแรกของ "สัปดาห์เปลี่ยนชีวิต" - นี่คือ 10 ชั่วโมงของผู้ปฏิบัติงานที่แสดงรากของวงเล็บของความเหงาของฉัน. ชีวิตเป็นไปได้จริง ๆ และต้องมีการเปลี่ยนแปลง! สิ่งสำคัญคือไม่ต้องกลัวที่จะมองเข้าไปในความจริง รับรู้ถึงจุดอ่อนของคุณรับรู้ถึงความผิดพลาดของคุณและ ... เรียนรู้วิธีการทำให้ชีวิตเป็น บางทีคุณอาจไม่ต้องกำจัดความเหงา? เขาจะไม่เป็นสถานที่ในชีวิตของคุณ! มีความสุข

หากความเหงาไม่ออกจากชีวิตของคุณและคุณไม่สามารถกำจัดได้ด้วยตัวเองโอคลานามายัญโลผู้รักษามีประสบการณ์มากมายในการช่วยเหลือผู้คนที่เหงาเพื่อค้นหาทั้งครึ่งและเพียงแค่ปิดคนรอบข้าง เขียนถึงจดหมาย

จองกับฉันการวินิจฉัยของคุณในภาพถ่าย ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับสาเหตุของปัญหาของคุณและบอกวิธีที่ดีที่สุดของคุณออกจากสถานการณ์