Wie man ein Gefühl der Einsamkeit loswerden kann. Wie man Einsamkeit loswerden und einen geliebten Menschen finden

Einsamkeit ist kein so ein einfaches Phänomen, da es auf den ersten Blick scheint. Es kann ein pathologisches oder normales sein, um eine bewusste Wahl des Menschen oder der Folge seiner Insolvenz im Leben zu sein. Wenn Sie nach Wegen suchen, um Einsamkeit loszuwerden, dann ist es wahrscheinlich, dass es Ihnen nicht gefällt, was bedeutet, dass Sie es nicht ausgewählt haben. Oder haben sie sich entschieden, ohne zu verstehen? Aus dieser Position, die ich vorschlug, diese Frage zu berücksichtigen.

Einsamkeit ist die Trennung einer Person von echter Mira (körperlich, geistig, mental) aufgrund der Zurückhaltung oder Unfähigkeit, Kontakte mit anderen herzustellen. Laut der Theorie von K. Rogers ist die Einsamkeit auf die Widersprüche eines Individuums mit seinem eigenen Ich zurückzuführen; Dies ist eine Option für die Deadnung (das Problem mit der Assimilation der sozialen Erfahrung).

Einsamkeit ist nicht unbedingt mit der sozialen Isolation verbunden. In der Regel gibt es in der Regel vor dem Hintergrund der Verletzung traditioneller sozialer, entwicklungs- und situativer Wechselwirkung des Einzelnen mit anderen Individuen. Das heißt, wir sprechen von der Verformung im Durchgang von obligatorischen, entsprechenden Altersweisen und Bildenmodellen der Interaktion.
Zum Beispiel ist es in der Pubertät erforderlich, mit Gleichaltrigen zu kommunizieren. Wenn der Individuum dies beraubt wurde, lernte er nicht, mit einem anderen Gegenteil zu interagieren, noch mit identischen Böden. Das Ergebnis ist Einsamkeit im jugendlichen und erwachsenen Alter.

Die Einsamkeit basiert immer auf entgegengesetzten Gefühlen. Das heißt, die Person fühlt sich gleichzeitig an, zum Beispiel Angst und Interesse.

Was bezieht sich auf Pathologie

Die extreme Variante der pathologischen Einsamkeit ist Autismus (die Unmöglichkeit, soziale Kontakte mit anschließender Isolation festzulegen). Dies ist eine unabhängige klinische Erkrankung, die relevante psychotherapeutische Hilfe erfordert. Daher werde ich in diesem Artikel nicht Autismus beschreiben.

Stattdessen werden wir über nichtpatologische Formen sprechen, in denen in der Regel das Gefühl des Missverständnisses, das Nichtkenntnis, das Gefühl von Missverständnissen, Nicht-Anerkennung, Abneigung, Mangel an Unterstützung und anderen. Nepatologische Einsamkeit auf die eine oder andere Weise erfahren, vielleicht jeder Mensch. Als Konzept von E. Fromma ist die Einsamkeit eine integrale Linie der menschlichen Existenz.

Zwei Referenzpositionen differenzieren die Pathologie eindeutig von der Norm:

Unter der Norm ändert die Einsamkeit nicht die kommunikative und menschliche Aktivitätskugel.
Mit der pathologischen negativen destruktiven Natur der Einsamkeit ist der Umfang der Kommunikation und Aktivität der Persönlichkeit spürbar.

Einsamkeitsstufen

Die existenziellen Einsamkeit ist das breiteste Niveau. Zusätzlich zu ihm, soziale und psychologische Einsamkeit zuordnen.

Soziales aufgrund von Missverständnissen (Nichtakzeptanz) der Gesellschaftskultur (Wertewechsel, Unmoral, Änderung umfeld Aufgrund des Anwachsens- und Änderung des Standortstandorts), das heißt, dies ist ein Einzelperson der Gesellschaft. Es kann jedoch auch auf einer Person von der Gesellschaft des Einzelnen basieren (aufgrund des niedrigen Status, anderer Ansichten).
Psychologische Einsamkeit ist auf intrapersonale Konflikte, Widersprüche, Krise zurückzuführen. Eine Person erlebt die gesamte Palette von Emotionen und versteht manchmal nicht, warum Einsamkeit fühlt. Im "Cocktail" umfasst diese Einsamkeit persönliche Werte und Installationen, Charakter, Temperament, Interessen, Bedürfnisse und Wünsche.

Arten von Einsamkeit.

Ich möchte Sie in mehrere Klassifizierungen der Einsamkeit vorstellen.

Nach dem Mechanismus der Wahrnehmung

Der erste basiert auf den psychologischen Mechanismen der Wahrnehmung seines Beratungsstands der Persönlichkeit und der Merkmale der Längsstörung.

Entfremdungseinsamkeit.

Eine Person, die sich seiner Bedingung und seines Grunds bewusst ist. Der Entfernungsmechanismus ist enthalten (von Normen, Werten, Menschen, auf der ganzen Welt).

Unterschiedliche Einsamkeit

Der Identifikationsmechanismus ist beteiligt. Der Mann löst sich in der Gesellschaft so sehr auf, was sich selbst verliert. Er versteht sich nicht und verängstigt nicht. Manchmal ist eine Person der Entfremdung nicht von sich selbst bewusst.

Dissoziierte Einsamkeit.

Mehr als der Rest in der Nähe der Pathologie. Manifestiert sich durch Mischmechanismen zur Identifizierung und Entfernung. Zunächst akzeptiert die Person in jemanden, der es in jemandem auflöst, unbedingt akzeptiert und beginnt sich (so schlecht) zu sehen. Nach und nach beginnt er in dieser Person und seiner unerwünschten Qualitäten zu sehen. Erstens ergibt sich die teilweise Entfernung und dann vollständig.

Verwaltete Einsamkeit.

Was Sie brauchen, um streben. Dies ist ein Gleichgewicht zwischen Selbstwissen (Reflexion, Selbstregulierung, Gesellschaft gegen Gesellschaft) und Identifikation mit der Gesellschaft. Es geht um die Erhaltung seiner Einzigartigkeit bei der Aufrechterhaltung der sozialen Kontakte.

Nach der Art der Persönlichkeit

Die zweite Klassifizierung basiert auf der Definition der Art von Single-Personen und der Expression ihrer Subjektivität.

Hoffnungslos alleine

Völlig verzichtete Menschen, die mit ihrer Beziehung nicht zufrieden sind. Sie haben keinen ständigen Partner oder Ehepartner, einen Kommunikationskreis. Sie kommunizieren nicht einmal mit ihren Nachbarn. Sich verlassen und leer fühlen. Zur gleichen Zeit neigen Sie dazu, andere in ihrer Einsamkeit zu beschuldigen (Familie, ehemalige Ehepartner, Freunde).

Periodisch (vorübergehend) Single

Es gibt viele soziale Kontakte und Verbindungen, aktiv, aber in der Nähe von engen und intimen Beziehungen, von denen sich regelmäßig aufgegeben fühlen.

Passiv und stetig einsam

Dies sind Menschen, die die Einsamkeit von der Einsamkeit von Angehörigen fühlen, aber akzeptabel, aber nicht versuchen, etwas zu ändern, was oft einen echten Zustand versteckt ("Niemand braucht. Ich habe. Alles ist gut").

Existenzielle Einsamkeit als separater Ansicht

Letztes Mal waren Wörter und Phrasen mit "Existentizio" sehr beliebt, das heißt, "Existenz". Der Existentialismus heißt Richtung in der Philosophie über das Wesen der menschlichen Existenz.

Die existenziellen Einsamkeit unterliegt denen, die sich der Meinung der Einsamkeit aller Seelen anhalten. Das heißt, alles, was eine dauerhafte Person hat, ist eine Seele. Ansonsten ist er alleine und außerhalb seiner Persönlichkeit fühlt sich die Unterstützung und Unterstützung auf der Welt nicht als solcher. Der Anhang eines solchen Weltbildes glaubt, dass jede Person in seinen Gefühlen und Gedanken einzigartig ist und deshalb immer alleine.

Ein Mann fühlt seine Beziehung zu Raum, ein höheres Ziel, eine Überwachung. Er erfährt das gesamte Spektrum von Emotionen und Staaten, bis zu Depressionen.
Eine solche Einsamkeit steht kurz vor Pathologie und Normen.
Zum einen ist es eine verzerrte gestörte Wahrnehmung der Welt, eine ständige Angst und ein Gefühl der Einsamkeit.
Andererseits ist eine Person normalerweise geistig gesund. Mit dieser Krise der Einsamkeit sind eng verwandte Fragen des Lebens und des Todes, der Wesen des Seins. Dies ist jedoch ein völlig anderes Thema.

Zeichen der einsamen Person

Einsame Menschen können in der Menge unterzeichnet werden, obwohl ihre Einsamkeit andere Formen erwirbt. Einsame Menschen:

keine geselligen und glücklichen Menschen nicht mögen;
übermäßig auf sich selbst fokussiert, interrupt, übersetzen Sie das Gespräch;
mürrisch;
alarmierend;
unbestrisiert oder umgekehrt sind für andere übermäßig aufmerksam;
manchmal unnötig kritisch und unkompliziert;
aggressiv;
Ärgerlich auf Kleinigkeiten genervt;
konflikt oder umgekehrt übermäßig konform;
zertifikat;
nicht ihre Meinung äußern;
heuchler;
steuern Sie nicht immer Ihr Verhalten;
haben psychologische Druck auf andere;
erleben Sie Unbehagen in Unternehmen;
kann keinen Spaß haben (kann manchmal unter Alkohol);
haben Schwierigkeiten in einer Situation, in der Sie einverstanden sind, anrufen, eine wichtige persönliche und geschäftliche Frage zu lösen;
fühlen Sie sich unnötig, inkompetent, ungeliebt;
selbstkritisch;
sagt zur Selbstaustigkeit.

So ist eine einsame Person entweder zu wohlwollend, so dass er nicht abgestoßen wird, entweder übermäßig unhöflich, für den er wieder umdrückt. Manchmal gibt es gemischtes Verhalten. Das heißt, der Mensch hat keine Standardmodelle der Interaktion mit Menschen. Je nach Art der Einsamkeit wird es in Aggression gegossen oder deprimiert. Jedenfalls ist der einsame Mann nicht glücklich.

Ursachen der Einsamkeit.

Die beliebteste Ursache der Einsamkeit ist die Angst, abgelehnt zu werden. Oft verhindert es eine Person aus der Komfortzone, probiert eine neue Rolle, was das Gefühl der inneren Leere erhöht. Es stellt sich einen Teufelskreis heraus.

Daher gehört aus den Gründen der Einsamkeit gehört:

niedrige soziale Organisation (soziale Einsamkeit);
gAP-Persönlichkeit und signifikante Beziehungen, Beziehungen (Scheidung, Tod, Umzug);
der Komplex der Einsamkeit (persönliches Merkmal, Artikel, das ist, Angst vor möglicher Entfremdung oder Einsamkeit, trotz der Erhaltung der sozialen Beziehungen);
inklusion in der Gesellschaft (existentielle Einsamkeit);
bestimmte Persönlichkeitsmerkmale (Narzissmus, Aggression, Manie von Größen, Schließung, Schüchternheit, Angstzustände);
formulierung von unwirklichen Zwecken;
anbau unangemessener Bedürfnisse;
ein Mangel an vollwertiger Kommunikation (es gibt keine emotionale Reaktion von anderen Menschen, obwohl die Oberflächenkunst und Kommunikation viel sein kann).

Mehr globale Ursachen der Einsamkeit zuweisen:

urbanisierung;
bevölkerungswachstum;
wettbewerb;
Öffentliches Konzept des Individualismus;
Änderung der sozio-politischen und wirtschaftliches Leben Länder und mehr.

Das heißt, alles, was Menschen voneinander trennt oder in verschiedene "Camps" bricht.

Was zu tun ist?

Einsamkeit überwinden - Freiheit erreichen. Dies ist die Grundlage dieser Aktivität, zunächst, Arbeit und (gemäß E. Fromma Theorie). Die Struktur der Einsamkeit umfasst Subjektivität und Selbstverwirklichung. Damit schlage ich vor, zu arbeiten. Ich sage sofort: Sie müssen arbeiten (Sie!), Es wird schwierig und verletzt, aber im Laufe der Zeit - es ist interessant und angenehm.

Sie müssen das Ziel klar sehen, mit dem Sie Einsamkeit beseitigen möchten. Ohne Goaling und Motivation kosten keine Psychokorrekturkosten. Betrachten Sie die Optionen "Preise", schätzen Sie alle Vor- und Nachteile. Reinigen Sie, was Sie spenden müssen, und das Ziel wird Ihnen geben. Wählen Sie ein Wahrzeichen aus. Warum willst du Einsamkeit loswerden? Für was, nicht warum. Tatsächlich ist dies der erste Punkt in der Bekämpfung der Einsamkeit.
Setzen Sie die echten Ziele und Bedingungen der Interaktion mit Menschen ein. Zerstöre unrealistische Ideen über Menschen und Beziehungen.
Fortsetzung oben: Erlernen Sie Ihr starkes und schwache SeitenUnd nach der Arbeit damit. Persönliche Diagnostik (identifizieren Sie mögliche angeborene Hintergründe Ihrer Einsamkeit). Für die Techniken empfehlen wir, die Agentur A. O. Prokhorov "Diagnose- und Messung der mentalen Zustände" zu kontaktieren: lernprogramm». Besondere Aufmerksamkeit Bitte beachten Sie die dritte "Diagnose neuropsychischer Spannungen und seine Manifestationen" und Kapitel der vierten "Diagnose von geistigen Staaten in einer Lebenssituation". Es ist genau hier und bestehen alle Tests und Fragebögen (Diagnostik von Stress, Angstzuständen, asthenischer Staat, emotionaler Burnout, subjektives Gefühl der Einsamkeit, Depression, Stimmung, Frustration, Selbstwertgefühl, Unsicherheit, Selbstregulierung). Sehr empfehlenswert! Alles in einem Buch. Lernen Sie endlich mit true kennen! Finden Sie den Typ Ihres Charakters, Temperaments, stressige und wohlhabende Situationen für Sie heraus. Ihre angeborenen Funktionen (es gibt etwas, das wir ändern können; Sie müssen sich selbst annehmen und stoppen).
Es ist wichtig, Ihre Einsamkeit zu zersetzen (weil Sie einzigartig sind, und daher ist Ihre Einsamkeit einzigartig) in den Regalen. Remit-Gründe. Was sind Sie? Extern oder intern? Dauerhaft oder situativ? Stabil oder veränderbar?
Kampf mit Ihren Ängsten, Ängsten, Verletzungen (Todeser Tod, Scheidung, Trennung mit Mutter in der Kindheit, schwere Trennung mit einer geliebten Person, Zwangsflug), das heißt, "Wurzeln", die Sie in Einsamkeit halten. Alles, was mit Hilfe von Techniken offenbart, analysieren und entscheiden, was Sie stört. Es ist notwendig, das zu finden, was Sie sank und weiterhin "Toxine" irgendwo in Ihnen verstecken und produzieren. Und dann ausarbeiten.
Finden Sie Ihre psychologischen Schutzmechanismen und Möglichkeiten, auf Stress, Konflikte, Abschied usw. zu reagieren (Sie können auch Testtechniken finden). Haben diese Mechanismen Sie nicht zu einem solchen Zustand? Wenn ja, müssen Sie sie ändern.
Versuchen Sie, sich daran zu erinnern, als Sie sich zuerst einsamkeit fühlten, was zu einem Abzug werden könnte und wie Sie danach geändert haben.
Erinnern Sie sich an sich "alt", Rate, mit dem, was Sie dort zurückkehren können (wenn dieses Modell ich arrangiere).
Prophons alle deine Gedanken, Bilder, Gefühle. Versuchen Sie, sie zu visualisieren und in Versen, Zeichnungen, Prosa zu strukturieren oder auszudrücken.
Naht Ihre Instinkte und öffentliche Meinung, stärken Sie die eigene Position und Rationalität der Handlungen, je nach Situation und Ihren Glauben.
Besuchen Sie den Psychotherapeuten, wenn Sie den hervorragenden "Mund" nicht bewältigen können.

Erhöhen Sie die Kommunikationsfähigkeiten und Fähigkeiten (anmelden Sie sich für spektrische Kunstkurse). Soziale Kontakte sind ohne Kommunikation nicht möglich.
Erweitern Sie den Horizont. Einsamkeit, selbst ohne zu erraten, bietet Ihnen profitable Bedingungen. Übertreiben Sie es und verwenden Sie mit Ihrem Vorteil: entwickeln, studieren Sie selbst, kämpfen Sie, was nicht passt.
Finden Sie (falls verloren, wenn nicht - desto besser) ich (Interessen, Überzeugungen, Werte). Treten Sie dem Club für Interessen an, auf der Grundlage von Interessen, suchen Sie nach Gleichgesinnten.
Wir gehen an öffentliche Orte, machen Dating und Kommunikation (ich warnte, dass es "verletzt").
Denken Sie, als Sie durch Auswahl der Umwelt geleitet werden. Wenn Sie nicht auf das Erscheinungsbild achten, warum denkst du, dass andere denkst? Es ist nicht alles.
Verstärken Sie Ihre Maßnahmen positive Erinnerungen an frühere Erfahrung, verwerfen Sie negativ.
Nehmen Sie sich die Tatsache, dass die Wahrheit in Widersprüchungen geboren wird. Hab keine Angst, du selbst zu sein. Die Erkenntnis und Annäherung von zwei Personen tritt auf, einschließlich durch konstruktive Kritik, den Ausdruck von Wünschen und Unzufriedenheit, Diskussion über Bedürfnisse und Probleme (persönlich und allgemein). Wenn Sie Angst haben, abgelehnt zu werden, denken Sie daran, dass die Menschen viel häufiger sind, als Sie denken.
Eine Bewertung der gewünschten Beziehung vornehmen. Das heißt, notieren Sie diese Leute, mit denen wir uns näherer erläutern möchten. Wöchentlich nennen Sie sie mit ihnen (markieren Sie es auf einem Blatt) und stimmen Sie sich auf Meetings ein.
Mit erfolglosen Treffen (sie natürlich Willen) schreiben Sie Ihre Aktionen, die wahrscheinlich dazu geführt haben. Versuchen Sie beim nächsten Treffen, sie zu vermeiden und das Ergebnis zu bewerten. Im Laufe der Zeit können Sie Ihre persönlichen Modelle des gewünschten und unerwünschten Verhaltens aufbauen.
Wenn Ihre Selbstregulierung erleidet, geistige Beständigkeit gegen den Effekt von außen, dann schlage ich vor, sich für Schulungen (persönliches Wachstum, Manipulationswiderstand) anzumelden oder die Selbstregulierungsverfahren (Autotrehenings) beherrschen.
Nimm ein Freiwilligenarbeit. Dort haben Sie soziale Kontakte und ein Gefühl von Bedeutung und Verbesserung des Selbstwertgefühls. Aber! Wie immer ist es wichtig, dass dies von der Seele ausfällt, dass sie Ihren Setups nicht widersprechen (
Lernen Sie, andere Menschen zu verstehen. Sie können auch Schulungen auf dem Bau von Beziehungen bestehen. Erleben Sie Empathie, Empathie.
Respektieren Sie den Weltbild von anderen Menschen, genau wie ihre eigenen. Das heißt, die Position halten, aber nicht auferlegen.
Bewerten Sie die Informationen, die Sie ankommen. Fick-Stereotypen, Gerüchte, ungeprüfte Fakten aus dem Internet. Bücher und persönliche Kommunikation mit Ihnen, um zu helfen!
GET PETTY. Es ist nicht nur, dass Sie sich darum kümmern müssen. Es ist immer noch notwendig, es in die Zweige zu fahren, Sie können seine Probleme mit jemandem oder lustigem Verhalten diskutieren. Fühlen Sie sich darüber, was ich sage (soziale Kontakte)?

Einsamkeit als Bedürfnis

Jeder möchte (ja, was ist da, er braucht es), um verstanden, anerkannt und in der Nachfrage in prophhoving Und in den Augen anderer Menschen. In Anwesenheit dieser Tatsachen und ihrer Harmonie wird sich eine Person nicht einsam anfühlen.

Es ist wichtig, diese Einsamkeit zu verstehen - bestandteil Unser Leben und nach A. Öl und höchstes Bedürfnis, die Selbstverwirklichung des Einzelnen zu erreichen. Sie übertragen keine Einsamkeit, sondern auch selbst. Einsamkeit muss überschaubar und für das Selbstwissen notwendig sein. Das heißt, Sie müssen keine Einsamkeit loswerden, aber aus destruktiv übersetzen Sie es in eine konstruktive Übersetzen (Erstellen von Persönlichkeiten und nicht zerstören). Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass dagegen Einsamkeit in Form von langer gesellschaftlicher Benachteiligung (unbefriedigte Bedürfnisse) gefährlich ist und nicht natürlich für eine Person.

Denken Sie daran, dass Sie nicht alleine sind. Sie sind möglicherweise kostenlos! Und am Ende gibt es nur zwei Punkte in der Überwindung der Einsamkeit: Freude machen (sortieren, verstehen, verstehen, verstehen) mit Ihnen und dann mit anderen.

Volksfehler

Einsamkeit verringert die Menschen verrückt (im wörtlichen Sinne, entfremdenden, diffusen und dissoziierten Einsamkeit kann in die Pathologie gehen) und schiebt, um Fehler zu machen, die nur die Situation verschlimmern. Die weit verbreiteten Fehler, um Einsamkeit zu beseitigen, gehört:

pflege von Alkohol, Drogen, einer weiteren Illusion;
versuche, ein Unternehmen einzugeben, versuchen Sie es mit der Persönlichkeit eines anderen, einfach nur einsam zu sein;
treten Sie jeder Gruppe bei, um ein Geschäft zu nutzen, um benötigt zu werden, auch wenn er seinem eigenen Weltbild widerspricht;
lästig sein;
ignorieren Sie die Situation, warten Sie auf Selbstdiskraut.

ERGEBNISSE

So ist die Einsamkeit ein Gefühl von Fehlern (Verlust) im Leben einer Person, was oder jedermann, der persönlich bedeutsam ist. Es ist gefährlich für eine Person: droht seine Freiheit, Individualität und Identität.

Andererseits kann man sagen, dass dies eine spezifische Version der Selbstwahrnehmung, Selbstbewusstsein ist. Indem Sie Einsamkeit nehmen, können Sie die Überzeugung in der Einzigartigkeit von Ihnen und anderen finden, um den Wert der menschlichen Beziehungen zu erkennen. Die gezähmte Einsamkeit ist die Grundlage für den Aufbau von Vertrauensbeziehungen zu sich und anderen.

Wenn Sie sich nicht mit der Einsamkeit selbst bewältigen können, leiden uizidale Gedanken an Ihnen, dann müssen Sie den Spezialisten besuchen!

Literatur zum Thema

Jean-Michel Kotodo "Taming of Loneliness".
K. GROF und S. GROF "Furious Suchen Sie selbst: Handbuch zum persönlichen Wachstum durch eine Transformationskrise."
L. Svendsen "Einsamkeitsphilosophie". Dieses Buch wird dazu beitragen, nicht nur das Phänomen der Einsamkeit herauszufinden, sondern auch, um die Grenzen zwischen Ihren I und anderen Menschen zu finden, werden das Verständnis von mir und anderen unterrichten, um die Verantwortung für Ihr Leben (einschließlich Einsamkeit) zu übernehmen, werden die subtilen Muster erklären der Einsamkeit und Freundschaft, Liebe, Vertrauen.

Wenn Sie kognitive Dissonanz (internes Fehlzug, Widerspruch) erleben, und wahrscheinlich erleben, empfehle ich Ihnen, einen Artikel zu lesen. Es gibt auch einige Empfehlungen. Um Probleme von Angst und Angstzustände, Eifersucht, Unsicherheit zu analysieren, schlage ich, Artikel zu lesen,.

Sei eine einzigartige, autarke, ständig entwickelte Persönlichkeit, und dann wird keine mögliche Einsamkeit Sie überholen. Denken Sie daran, dass Sie viele alternative Wahlen haben. Und es ist schön, nicht unheimlich!

Sie kehren täglich nach Hause zurück, wo niemand auf Sie wartet, und die Hoffnung hat fast verloren, Ihr zu arrangieren persönliches Leben? Oder vielleicht haben Sie eine Familie, Ehemann und Kinder, aber selbst mit ihnen bleiben Sie mit Ihren Problemen alleine? Es ist Zeit, sich selbst zu sortieren, darüber nachzudenken, wie Sie Einsamkeit loswerden und Ihr Leben zum Besseren verändern.

Wenn es keinen geliebten Menschen gibt, fangen Sie früher oder später an, die Leere zu spüren. Leere in der Dusche. Jemand beginnt Apathie und Depression, jemand mit seinem Kopf geht zur Arbeit, die Häuser erst nachts löscht, jemand wird in die Welt des Fernsehens oder in das Internet eingetaucht. Aber derselbe Zustand ist gleich - das ist spirituelle Beschwerden.

Einige werden sagen, dass sie gerne einsam sind, und werden viele Argumente zugunsten dieses Staates führen. Zum Beispiel keine Verantwortung und vollständige Freiheit. Und vielleicht selbstversorgt und fehlende Zeit für das persönliche Leben. In der Tat, die sich mit diesen Entschuldigungen hinter sich verstecken, erlaubt sich eine Person, einsam zu sein.

Warum sind die Leute allein?

Der Grund für diesen Zustand ist meistens die übliche Angst. Vielleicht gab es in der Vergangenheit bereits fehlgeschlagene Beziehungen, und die Person hat Angst, alles von Grund zu beginnen, so dass es nicht weh tut. Oder dies ist ein Komplex der Minderwertigkeit, der auf derselben Angst basiert. Untustible Person hat Angst, die Hoffnung auf die gewählte Zukunft nicht zu rechtfertigen. Oder senkt sogar die verehrlosen Hände: Niemand trifft sich mit mir. Gleichzeitig dauert es in der Regel nicht darüber nach, was er selbst nichts tut, um jemanden zu interessieren.

Statistiken sagt, dass in der Metropole von einsamen Menschen viel mehr. Große Städte stimmen nicht einverstanden und erpariert keine Menschen. Das liegt daran, dass in großstädte Ein kleiner Prozentsatz der indigenen Menschen. Die Hauptmasse ist Migranten aus anderen Städten oder sogar Ländern, die im Geist ihrer örtlichen Traditionen erhoben haben, wo es ihr Verhalten, Worte, Gesten gibt. Einmal in der Megapolis erleben solche Menschen in der Regel Schwierigkeiten bei der Kommunikation.

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Video über die Klassifizierung eines Gefühls der Einsamkeit

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Wie man Einsamkeit im Leben loswerden

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Wir schauen in das Problem

Zunächst müssen Sie das Problem realisieren. Erzählte mir alle Entschuldigungen, sag mir: Ja, ich bin alleine. Und setzen Sie das Ziel, diesen Zustand loszuwerden. Sie müssen Ihr Verhalten analysieren, denken Sie, dass Sie falsch machen. Vielleicht lohnt es sich, seine Kommunikationsmengen zu überdenken, es lohnt sich möglicherweise, den Kleiderschrank zu ändern oder einige Gewohnheiten abzulehnen.

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Von welcher Einsamkeit werden wir loswerden?!

Um das Gefühl der Einsamkeit zu beseitigen, sollte das Erste verstanden werden, und ermittelt, welche Eindrücke und Information nicht ausreichen, um diesen Mangel zu füllen, da die Bedürfnisse aller unterschiedlichen und einsamen Menschen auf unterschiedliche Weise sind. Ist es möglich, eine Person zu vergleichen, die in der Welt eins eins blieb, ohne Angehörige und Freunde, mit einer "einsamen" Hausfrau, mit ihrem Ehemann, Kindern, Hund, Katze, Hamster und den Eltern ihres Mannes, der mit ihrem Ehemann, von Kindern, einem Hund, der Eltern ihres Mannes leben? Natürlich nicht. Daher ist es dumm und völlig unbrauchbar, eine einsame Person zu beraten, in den Club zu gehen oder eine neue Freundin oder einen Freund zu bekommen, wenn er etwas völlig anderes braucht. Umzug der falschen Art, ein Versuch, das Gefühl der Einsamkeit zu beseitigen, wechselt von der Einsamkeit, der unangenehmere Gefühle noch stärker steigert und sogar zu den bedauerlichen Konsequenzen führen kann: ungeordnete sexuelle Beziehungen und keine Emissionen, tiefe Depressionen, Apathie , Alkoholismus und sogar Selbstmorde.

Versuchen, das unterdrückende Gefühl der Einsamkeit loszuwerden, viele beginnen, auf einer bestimmten Vorlage zu handeln - sie hängen in lauten Unternehmen, ändern sich als Handschuhe von Jungs oder Mädchen, ändern ihre Ehepartner, aber das Gefühl der Einsamkeit bleibt jedoch. Und alles, weil nicht das Biest-Futtermittel ist. Wenn es nicht genug taktile Empfindungen gibt, reicht es aus, sich für Tanzen, Massagekurse oder Kampf anzumelden. Visual-Visitsausstellungen, Shows, Theater; Sie müssen jemandem Liebe und Pflege geben - einen Hund oder eine Katze bekommen. Es ist wichtig, dass der "psychologische Hunger" verdickt wurde, bevor er sich mit neuen ernsthaften Beziehungen anschließt, ansonsten wird eine neue Kommunikation demselben Hunger unterteilt.

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Wir steigern das Selbstwertgefühl und ändern die Welt

Wenn Sie Einsamkeit beseitigen können, wenn Sie sich selbst unwürdige Freundschaft, Respekt und Liebe betrachten. Mit solchen negativen Anlagen wird es keinen Fall geben, da wir oft selbst unbewusst von den Menschen abgeschnitten werden, wir schließen unsichtbare Türen, ohne ein Wort zu äußern, jeden wegfahren. Die Ursache der Einsamkeit ist nicht in der umliegenden Welt, sondern in uns selbst. Wie oft scheint es uns, dass die ganze Welt gegen uns ist, und in der Tat - das ist uns gegen die Welt. Liebe dich selbst und die Welt wird dich lieben! Streichen Sie vor den Türen, nehmen Sie einen Schritt und verlassen Sie sich aus der Muschel, in der Sie sich selbst fahren.

Wir mögen es oder nicht, aber wir finden immer, was wir bewusst oder unbewusst suchen. Es scheint mein ganzes Herz und meine Seele zu sein, wir wünschen uns nicht allein, aber gleichzeitig schicken Sie das Versprechen, dass wir nichts mehr wert sind.

Ein interessantes Gleichnis wurde in einem seiner Bücher ein bekannter Arzt und Schriftsteller DIPAC-Chopra gebracht:

Einmal im Dorf, wo der alte grauhaarige Sage-Sufi lebte, erschien ein Reisender, der direkt zum Salbei ging.

"Ich weiß nicht, wenn ich dein Dorf durchgehen sollte", sagte er einen alten Mann. - Sag mir, was leben Leute hier, was kannst du von ihnen warten?

- Und wo bist du hergekommen, von wo aus du zu unseren Rändern gekommen bist, was wohnten die Leute? - fragte den Sufi.

"Nur Lügner, Gauner und Räuber von einer großen Straße", verzeichneten die Reisenden.

"Wir haben dasselbe," zuckte die Achseln, der alte Mann antwortete.

Der Reisende und der Weg haben sich gestört. Es gab keine Stunde, als ein anderer Wanderer in das Dorf geschlossen wurde. Er fand auch den weisen Sufi und ging ihm um Rat ein:

- Ich kenne die örtlichen Orte nicht und entscheide dich nicht, durch das Dorf zu gehen. Könnten Sie mir sagen, was die Leute hier leben?

- Welche Art von Leuten in Ihren nativen Rändern? - fragte den Salbei.

- Oh, meine Landsleute sind der gastfreundlichste, der bescheidenste, die freundlichsten, weichesten und brechen Menschen auf der Erde. Ich vermisse sie so sehr!

- Einheimische sind gleich, - ohne zu denken, antwortete der alte Mann.

Wenn wir in den Spiegel unserer Beziehungen zu Menschen und der Welt suchen, kennen wir uns tatsächlich.

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Vorhandene Beziehungen überarbeiten.

Damit die Person sehr allein war, passiert es extrem selten, denn es gibt Verwandte und Kollegen, Kommilitonen und Freunde-Kameraden und vielleicht einen geliebten Menschen. Woher kommt Einsamkeit? Meistens von unserem eigenen Selbstsucht und Unwilligkeit, Menschen zu nehmen, wie sie sind. Vielleicht bekommen wir nicht, was wir wollen, weil wir uns selbst nicht etwas Wichtiges und notwendig geben. Willst du bekommen - lernen zu geben! Wollen Sie Aufmerksamkeit - Seien Sie vorsichtig! Willst du Liebe - Liebe! Einsamkeit ist, wann, wenn Sie mit einem Mann sprechen, Sie verstehen, dass er Sie nicht hört, dass er selbst etwas versucht, Ihnen etwas zu sagen, aber Sie hören es auch nicht. Höre hören!

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Geheimnisse der Transformation

Unter dem Legenstein fließt das Wasser, wie Sie wissen, nicht fließt. Es gibt keinen Sinn in der Selbstdefinition. Es ist besser, etwas zu tun und einen Fehler zu machen, als überhaupt nichts zu tun. Verändere dich selbst und die Welt um dich herum wird sich auch ändern. Die Transformation sollte sowohl extern als auch intern sein. Um damit zu beginnen, gehen wir in den Friseur, im Schönheitssalon, wechseln Sie den Kleiderschrank. Treffen Sie sich noch auf der Kleidung und schauen Sie nur dann in die Tiefen der Seele. Nun, während dort und ging hier, die Gedanken der Einsamkeit gingen irgendwo hin, und die Stimmung wurde merklich verbessert. Als nächstes gibt es eine ernstere und sorgfältige Arbeit - um eine interessante, positive und angenehme Person bei der Kommunikation zu sein. Psychologische Schulungen und Kurse zum persönlichen Wachstum und der Entwicklung werden dabei helfen, wo Sie auch neue Bekannte, Wissen, Eindrücke und Emotionen erwarten.

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Wir gehen aus

Wenn es wirklich den Menschen fehlt, und Sie müssen den Kommunikationskreis erweitern, gehen Sie zu den Menschen! Nicht in berüchtigten Cafés und Clubs, sondern in den Theatern, Museen, in der Präsentation und nur im Stadtpark für einen Spaziergang. Menschen für das Unternehmen werden wahrscheinlich finden. Es kann Freunde oder Kollegen, Nachbarn oder virtuelle Bekanntschaften sein.

Wie oft, als Reaktion auf eine Einladung zu einer Party, auf eine Hochzeit oder irgendwo irgendwo zu hören ist: "Ich habe niemanden zu gehen. Was werde ich dort eins tun? ". Und zu Hause, um alleine besser zu sitzen oder was? Gehen! Es ist sicherlich zu gehen, und es wird sichtbar sein, vielleicht ist jemand interessant und drew.

Sie können in das Resort oder in ein Sanatorium gehen. Es ist nicht notwendig, das Unternehmen zu bitten, dieselbe einsame Freundin zu machen. Es ist besser, alleine zu gehen. Es ist einfacher zu treffen. Wenn Sie sich treffen, haben Sie keine Angst, Ihr Interesse an der Kommunikation zu zeigen. Die Hauptsache ist nicht mit Obsession verwechselt zu werden. Wie kann man aufhören, einsam in der Stadt einer anderen Person zu sein? Lassen Sie Ihre Komplexe, Schüchternheit und Schande und Ausgaben an öffentlichen Orten abends.

Damit sich neue Menschen in der Nähe erscheinen, ist es sinnvoll, sich für alle Kurse anzumelden - ein Fahrer, Fremdsprache, ein persönliches Wachstum oder ein Tanzen des Ballsaals. Es ist vorzuziehen, Kurse zu wählen, die Sie wirklich interessant und wo Sie mit dem anderen Geschlecht kommunizieren können. In diesem Fall erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, eine Person in der Nähe des Geistes zu erheben, und Freizeit ist mit einem angenehmen und informativen Zeitvertreib erfüllt.

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Weg zu Gott

Viele, insbesondere diejenigen, die sich unnötig und einsam fühlen, alles, was nur träumen kann, nur der Glaube an Gott hilft, das Dilemma zu lösen, das das Leben jeder Person erfüllt, die mit all seinen Freuden und Problemen anvertraut werden kann, was immer hört und verstehe. Wenn das Feuer den Glauben und die Liebe im Herzen brennt, sogar absolut alleine zu sein, wird eine Person nicht alleine sein. Nach dem Lesen des letzten Artikels, viele zynisch grinsen, aber oft ist es auf diese Weise und ist die Antwort auf alle Fragen.

Um dein Leben zum Besseren zu ändern, müssen Sie es nur wollen.

Eine Person ist für verschiedene psychologische Zustände typisch. Freude ersetzt durch Traurigkeit, Vertrauen - Verwirrung. Manchmal scheint es beispielsweise, dass die ganze Welt Sie verlassen hat. Informationen, um ein Gefühl der Einsamkeit zu beseitigen, sicher, dass mindestens einmal im Leben jedermann konzipiert wurde. Und es war nicht immer der Ausweg schnell heraus. Weil der Zustand nicht spontan auftritt und plötzlich nicht verschwindet. Aber jedes Phänomen hat seine Gründe, insbesondere im Bereich der Psychologie.

das hoffnungslose Gefühl der Einsamkeit, wenn eine Person mit seiner Beziehung zu anderen nicht zufrieden ist, sie jedoch nicht ändern kann;
nachhaltig - hier ist es bereits abgesaugt und führt einen passiven Lebensstil;
periodik - manchmal finden sich sozial aktive Menschen plötzlich in einem Kommunikationsvakuum, wobei dieser Zustand nach einer Weile passiert;
freiwillig - Menschen beschränken sich absichtlich für einige Zeit in der Kommunikation, ohne Beschwerden.

Diese Typen werden verursachte Ursachen für einen solchen psychologischen Zustand.

W. Kolbel hebt einen solchen Typ als "stolze" Einsamkeit hervor, sodass Personen neue Freiheitsformen offenbaren, wodurch die Kommunikationsmodelle mit Menschen zunimmt

Die Gründe

Psychologen, die an diesem Problem beteiligt waren, zeigen mehrere Hauptgründe für diesen Zustand:

geringe Selbstachtung;
falsche Erwartungen;
steifheit in der Kommunikation, Kommunikationsunfähigkeit;
angst vor Einsamkeit;
negative frühere Erfahrung (dies zuerst, gehört zu Frauen).

Geringe Selbstachtung

Die meisten Forscher bemerken, dass es seit der Kindheit gelegt wird. Das Kind schimpfte häufig Eltern, erniedrigte Lehrer, Gleichaltrige, die für jeden Nachteil oder zur Steifheit in der Kommunikation geholfen wurden. Jedenfalls erinnert sich eine Person, ein Erwachsener, erinnert sich an seinen Erniedrigungszustand, und er ist oft sehr schwierig, ihn zu überwinden.

Wie kann man es machen? Es gibt zwei Möglichkeiten, sich von den Selbsturlaub aus zu beseitigen. Sie können sich mit den Spezialisten wenden, die die Psyche beeinflussen, versuchen, Ihnen ein Gefühl des Vertrauens zu erhalten. Und Sie können bewusst versuchen, den Balken Ihrer Bewertung zu erhöhen.

Die Hauptsache ist, dass es notwendig ist, das verstehmete Selbstwertgefühl unter dem Einfluss anderer zu entwickeln.

Das heißt, wenn Sie Sie als Person ohne Initiativen behandeln, interessante Entscheidungen oder nur einen langweiligen Begleiter, bedeutet dies nicht, dass dies tatsächlich alles ist. Nur du selbst gab einen Grund, an dich zu denken.

Aber die Person, die sagen, werden wir allein auf einer Wüsteninsel sein, es wird kein solches Selbstwertgefühl geben. Er ist nicht zu beweisen, dass er sich lohnt. Es ist unwahrscheinlich, dass er sich setzt und darüber nachdenkt, was alles aus den Händen fällt. Er wird für das Überleben kämpfen und die Gelegenheit, sich irgendwie an die Außenwelt zu kontaktieren.

Dies ist notwendig, um mit geringem Selbstwertgefühl zu tun. Es ist wichtig, für Ihre Fähigkeit zu kämpfen, ein komplettes Mitglied der Gesellschaft, einem Team, einer Familie, zu sein.

Psychologen glauben, dass es 2 Arten von Einsamkeit gibt. Die erste ist die subjektive Trennung von der Gesellschaft, dem zweiten - wie eine Trennung von sich selbst, Gleichgültigkeit gegenüber sich. Oft sind sie miteinander verbunden.

Wir müssen immer noch daran erinnern, dass selbst ein objektives Selbstwertgefühl nicht immer der richtige Weg ist, Einsamkeit zu beseitigen. Angenommen, Sie können wirklich nichts bei der Arbeit oder in der Familie tun, und Sie können nichts ändern. Die Anerkennung davon scheint eine faire Beurteilung von sich selbst zu sein. Der Prozessfehler kann jedoch nicht für immer dauern. Unter anderen Umständen wird alles in Ordnung sein, und Sie haben Truppen dafür.

Das verbesserte Selbstwertgefühl ist besser auf ein wenig überteuertes, mit einer Perspektive. Und dann wird die Einsamkeit ruhige Beziehungen zu anderen ändern.

Tägliche Workouts und Outdoor-Aktivitäten stärken den Körper und den Geist, der das Selbstwertgefühl erhöht

Falsche Erwartungen

Diese Ursache der Einsamkeit ist am häufigsten charakteristisch für Frauen in familiären und liebevollen Beziehungen. Der amerikanische Psychologe Stefan Wolinski schrieb, dass das Syndrom der falschen Erwartungen den Gefühlen eines Kindes ähnelt, das vom Mutterleib getrennt ist. Alles geht schief, wie er möchte. Das Leben wird völlig anders.

Die Ursprünge des möglichen Erscheinungsbildes falscher Erwartungen können sich auch in der Kindheit wundern, wenn das Kind Sorgfalt umgeben, Liebe, versuchte, jeden Wunsch vorherzusagen. Und hier wird das Mädchen aufwachsen, wird eine Frau. Intuitiv will dieselbe Wärme, die gleiche Erfüllung der Wünsche, insbesondere in Liebesbeziehungen.

Aber alles geht ein bisschen falsch. Ein geliebterer Geliebter ist nicht mit ihr, achtet nicht immer viel Aufmerksamkeit auf sie, manchmal wird die Kommunikation hart. Oft schließt eine Frau gleichzeitig, beleidigt, ein scharfes Gefühl der Einsamkeit erleben.

Inzwischen liegt die Ausbeute auf der Oberfläche. Sie müssen nur zugeben, dass eine Person, von der Sie auf eine erhöhte und ständige Aufmerksamkeit für sich selbst warten, ein Leben, ihre eigenen Interessen. Er kann nicht denken und fühle mich absolut das gleiche wie Sie.

Übrigens können sich falsche Erwartungen nicht nur in Familienbeziehungen manifestieren. Nehmen wir an, Sie scheinen plötzlich zu sein, dass jemand von Kollegen bei der Arbeit arbeitet, egal und arrogant, und Sie ziehen sich von ihm weg. Es ist jedoch durchaus möglich, dass die Person Sie gut behandelt, in freundlich, nur Sie brauchen zu viel von ihm.

Formulieren Sie Ihre Erwartungen, um eine zweite Hälfte des Rechts auf einen Fehler zu geben, reduzieren Sie eine kleine Bar

Unfähigkeit zu kommunizieren

Manchmal findet sich eine Person von anderen isoliert (oder es scheint ihm), wenn er nicht weiß, wie er das Gespräch rechtzeitig unterstützt, ein gutes Wort sagen oder nur der Anekdote erzählen. Am häufigsten gehen die Ursprünge eines solchen Verhaltens auch von der Kindheit, wenn die Eltern keine guten Beziehungen in der Familie unterstützen, und alle lebten getrennt voneinander. Hier müssen Sie sich die richtige, entspannte Kommunikation beibringen.

Aber manchmal passiert es so: Einsame Menschen führen das Gespräch absichtlich unnatürlich unnatürlich unnatürlich, auch nachlässt, dass sie andere sind. Von solchen Gewohnheiten müssen Sie loswerden.

Jeder Kontakt mit einer Person erfordert die Möglichkeit, Geduld zu hören und zu zeigen

Ein wichtiger Wert hat aussehen Gesprächspartner. Ändern Sie Ihr Bild. Machen Sie eine andere Frisur, kaufen Sie neue Kleidung. Dies gibt auch Vertrauen.

Angst vor Unnötigheit und negativer Erfahrung

Angst, niemandes zu sein, brauchte - das Phänomen ist ziemlich häufig. Es ist gefühlt, nach Scheidungen, nachdem die Kinder von ihren Eltern getrennt sind, oder ein enger Mann stirbt. Die Hauptsache ist, diese Angst nicht zu geben, sich selbst zu beherrschen, ihm zu widerstehen. Es gibt immer eine Person, die die gleichen Gefühle erleben kann oder immer erfahren hat. Schauen Sie sich andere an, Sie werden sicherlich mit dem finden, mit dem zumindest sprechen.

Erwarten Sie nicht von anderen Rollen, haben Sie keine Angst, niemanden bei einer Partei oder neuen Bekannten zu erfreuen

Gleiches gilt für das ehemalige negative Erlebnis. Zum Beispiel ist eine Scheidung in keinem Grund, zu glauben, dass alle Männer oder Frauen dasselbe wie Ihre ehemalige Hälfte sind.

Die Krankheit ist das

Die Theorie hat sich in den Vereinigten Staaten aufgetaucht, je nachdem, welchen Einsamkeit als Virus, von Person zu Person übermittelt werden kann. Zu einer bestimmten Zeit des Jahres oder an einem bestimmten Ort von einsamen Menschen ist es plötzlich mehr, und dieser mentale Handhaber dauert länger.

In der Tat gibt es sogenannte psychische Erkrankungen, die eine negative Haltung der Realität beim Menschen bilden. Sozialigkeit, eher soziales Phänomen als die Krankheit. Und kein Virus kann übertragen werden.

Nur ein einsamer Mensch in der Kommunikation ist übermäßig aggressiv, reizbar. Diese Bedingung kann auf psychologische Niveau übertragen werden und beeinträchtigt den Wunsch der Menschen, mit anderen zu kommunizieren.

Wie bekomme ich das Gefühl der Einsamkeit?

Grundprinzipien

lerne zu sein glücklicher Mann Es ist hier, jetzt neben diesen Menschen;
versuchen Sie, auf jemanden aufzupassen. Immer irgendwo in der Nähe von Menschen, die Menschen brauchen, besonders alte Männer. Sie sind auch alleine, aber sehr interessant in der Kommunikation;
vermeiden Sie Freizeit: Finden Sie Sport, finden Sie sich ein Hobby, Teilzeit - zusätzliches Geld hilft, den Garderobe oder häufiger zu aktualisieren, um Ausstellungen und Konzerte zu besuchen. Dort werden Sie die Aufmerksamkeit anderer anziehen;
die Gründe verstehen - vielleicht sind Sie selbst für die Kommunikation, und nicht umgeben. Seien Sie tolerant für andere, schauen Sie in ihnen keine Mängel und Vorteile.

Finden Sie einen "Trigger"

Wir werden auch eine Wanderung zu einem Psychologen sein. Der Spezialist wird Ihnen dabei helfen, einen "Trigger" zu finden, nachdem er gepresst, wodurch, wodurch der Bildschirm, ein Einsamkeit aufgetreten war. Es könnte eine Art negativer Ereignis sein: der Tod eines geliebten Menschen, der sich mit seinem Geliebten trennen, dessen Krankheit, Entlassung von der Arbeit usw. Es ist notwendig, sich klar zu bestimmen, dass all dies bereits in der Vergangenheit ist, das Leben weitergeht Sie, diese Chance kann nicht vernachlässigt werden. Es ist notwendig, sich zu lernen, positive Emotionen anzunehmen, sie selbst im kleinsten zu finden.

Eine Änderung der Landschaft

Manchmal wird empfohlen, in den Urlaub zu gehen oder zur Tour zu gehen, auf das Meer zu gehen. Aber Ruhe allein ist auch nicht immer zufrieden. Eine andere Sache ist, dass es irgendwo auf dem Meer ist, an dem Sie einen Freund oder einen geliebten Menschen treffen können. Nur die Mehrheit ähnlicher Romane endet mit dem Ende der Ferienzeit, und dann müssen Sie wieder in eine einsame Wohnung zurückkehren.

Ändern der Situation kann auch geändert werden, dass am Wochenende die Stadt für die Stadt verlassen hat und die Reparatur durch Einstellung ertränkt neue Arbeit usw

Und wenn es nicht hilft

Versuchen Sie und im aktuellen Zustand, um unsere Vorteile zu finden. Nehmen Sie sich mit der Selbstverbesserung: Lesen, komponieren Sie sogar etwas. Es wird Ihre Eraudition verbessern, und das Interesse anderer wird auch auf Sie steigen.

Beginnen Sie den Hund, nicht umsonst um dieses Werkzeug aus der Einsamkeit schrieb mehr Bunin. Darüber hinaus wird das Gehen mit einem Haustier wahrscheinlich den anderen Besitzern vorgestellt.

Vor Einsamkeit können Sie nicht aufgeben. Und es sollte immer erinnert werden - Sie können diesen Zustand schlagen, den Sie können, wenn Sie an sich selbst glauben und es aus der umliegenden Welt halten.

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Wenn das Gefühl der Hilflosigkeit, Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung nicht mehr als zwei Wochen vergeht, kann es sich lohnen, mit einem Psychologen-Berater oder einem Psychotherapeuten zu sprechen. Nun, wenn Ihr Fall nicht so schwierig ist, sind hier einige Tipps, wie man das unterdrückende Gefühl der Einsamkeit schnell loswerden kann.

1. Denken Sie nicht

Einsamkeit, als ob es uns umhüllt. Infolgedessen verbringen wir zu viel Zeit, tut mir leid und gleichzeitig nichts. Und meistens zuversichtlich, dass es nicht geändert wird. Von solchen Gedanken musst du sofort ablehnen. Finden Sie, was Sie jetzt tun können. Wenn Sie sich handeln, nicht denken, nehmen Sie den unendlichen Zyklus düsterer Gedanken heraus. Im Garten arbeiten. Reinigung in der Garage. Das Auto waschen. Arbeit mit Nachbarn. Rufen Sie Freunde an und gehen Sie mit ihnen in einem Café oder einem Film mit. Spazieren gehen. Die Änderung der Situation wird dazu beitragen, von der unterdrückenden Melancholie abzulenken. Es ist unmöglich zu leiden, wenn etwas beschäftigt ist.

2. Sei dir der Kinder

Wenn wir deprimiert sind, wird die Selbstlosigkeit nicht helfen. Aber leider tun wir alles alles, nicht. Zum Beispiel machten sie einen Fehler bei der Arbeit, der teuer kostete oder mit einem oder anderen Partnern gestritten und nun nicht mit ihm sprechen. Oder vielleicht haben wir zu viele Ausgaben, und Geld, um nirgendwo zu sein. Anstatt mit jemandem zu diskutieren, der alle, die uns stört, verbringen wir es in sich selbst. Und als Ergebnis fühlen wir uns unglaublich einsam.

Wenn wir uns schlecht fühlen, ist es wichtig, sich um sich selbst aufzupassen

Wenn wir uns schlecht fühlen, ist es wichtig, sich um sich selbst aufzupassen. In der Tat vergessen wir das oft wegen dringenderer Probleme. Infolgedessen reicht es nicht aus, wir essen schlecht, beteiligen sich nicht an Sport, überladen Sie sich selbst. Es ist Zeit, "neu starten" und den verlorenen Gleichgewicht wieder herzustellen, Fließend körperlich fühlen. Gehen Sie in den Park, nehmen Sie das Badezimmer, lesen Sie das Buch in Ihrem Lieblingscafé.

3. Schließen Sie nicht

Obwohl man in einer Menge sein kann, hilft die Kommunikation, zumindest eine Weile abzulenken. Die beste Medizin ist, aus dem Haus zu verlassen und sich ein Unternehmen zu finden. Nun, wenn dies ein Unternehmen von Freunden ist, aber Gruppenklassen, Tassen für Zinsen, Reisen und Wandern in Gruppen ist auch ein großartiger Weg. Es ist schwierig, während eines interessanten Gesprächs so traurig zu denken.

4. Entdecken Sie etwas Neues

Garantierter Weg, um traurige Gefühle zu bekämpfen - um einen neuen zu öffnen und zu erkennen. Wenn Sie "Neugiergen" einschließen und tun, was Sie wirklich Intrigen und Interessen tun, bleiben die Orte für die Handra nicht. Versuchen Sie, auf einer neuen Straße zu arbeiten.

Planen Sie eine kleine Reise für einen Tag, Besuchen Sie die umliegenden Sehenswürdigkeiten: Kleinstädte, Parks, Wälder, Reserven, Museen, unvergessliche Orte. Versuchen Sie in der Straße, etwas Neues zu lernen, neue Leute kennenzulernen, um sich daran zu erinnern.

5. Helfen Sie anderen

Ein sicherer Weg, um aufzuhören, selbst zu tut - um einem anderen zu helfen. Dies bedeutet nicht, dass Sie sofort fliehen müssen, um Obdachlose zu sparen. Es gibt andere Wege. Demontieren Sie den Kleiderschrank, sammeln Sie Dinge, die Sie nicht mehr tragen, und geben Sie ihnen eine gemeinnützige Organisation.

Verteilen Sie die bedürftige alte, aber arbeitende Elektronik, Gerichte, Möbel, Bettwäsche, Spielzeug und andere unnötige Dinge. Es wird für sie nützlich sein, aber noch nützlicher für Sie. Wenn es unter den Nachbarn gibt, gibt es Rentner, während er krank sind, oder nur einsame Menschen, die Unterstützung brauchen, besuchen Sie sie, sprechen Sie, sprechen Sie etwas leckeres Spielbrettspiele. Sogar du bist einsam, stellen Sie sich vor, was ist das? Allein allein Einsamkeit leichter. Denken Sie daran, Sie können negative Emotionen mit der Hilfe bewusster Bemühungen beseitigen.

Über Experte.

Suzanne Kane ist ein Psychologe, ein Journalist, ein Filmlager, das in Los Angeles lebt. Ihr webseite: suzannekane.net.

Leider gibt es kaum eine Person, die mindestens einmal in seinem Leben nicht gefragt hat: "Wie kann man Einsamkeit loswerden?" Die Leute mögen dieses Gefühl nicht, sie rennen von ihm, verstecken sich hinter der Maske eines fröhlichen und glücklichen Mannes, in einem Wort "Tun Sie alles, um es zu fühlen, oder spürt es nicht, dass sich seine Macht über sich selbst fühlt.

Im Internet finden Sie viele Tipps, wie Sie Einsamkeit loswerden können, und wenn Sie einen Psychologen konsultieren, dann bin ich sicher, dass er Ihnen von folgendem erzählen wird: "... Sie haben Angst vor Einsamkeit, Sie haben Schlaflosigkeit .... Herbstwetter betrifft auch ... Ja, du hast in der Bühne ... "Dann rät er, vor dem Schlafengehen eine Schwiegermutter zu trinken, abends und ... viel ähnlicher Unsinn. Bitte beachten Sie, dass dies ein erheblicher Betrag dauert.

Wie man Einsamkeit loswerden und einen geliebten Menschen finden.

Zum Thema Einsamkeit haben wir bereits mehr als einmal Artikel auf der Website geschrieben, zum Beispiel sehr eine nützliche Information Hier:

Um sich mit Energie zu füllen, können Sie eine Praxis machen "", und Sie können ... versuchen, das zu tun, was ich in diesem Artikel anbieten werde.

Sie können und ob Sie eine Person aus einem Gefühl der Einsamkeit loswerden können.

Mein Rezept, wie man Einsamkeit loswerden soll, ist einfach - es ist nicht notwendig, die Einsamkeit loszuwerden. Wir "nicht loswerden" von plötzlich rollen in der Liebe, wir
Sogar von Wunden werden wir nicht "loswerden" - wir sind "gleiten" sie (manchmal hilft es der Zeit).

Alles, was oben angegeben ist - wird mit einem bestimmten Ziel gegeben. Es ist notwendig, aus dieser Lektion zu extrahieren, weiterzuleiten, und dann wird diese Situation verschwinden, da die Lektion verabschiedet, die Schlussfolgerungen erfolgen, und es gibt nicht mehr die Schlussfolgerungen in dieser Situation. Wenn die Schlussfolgerungen jedoch nicht erledigt sind, ändert sich nichts, dann kann sich das alles für eine lange Zeit verzögern.

Es passiert, dass die Situation von Zeit zu Zeit wiederholt wird, und der Grund ist für uns nicht klar. Die Schlussfolgerung erscheint unmöglich zu tun und möchte nur sich selbst bereuen und das Schicksal der Slomulity beschuldigen, was so unfair ist.

Was zu tun ist, weil es einen Teufelskreis herausstellt. Dann wird der Spezialist als in jeder Lebenssituation besser hilfreich sein. Hier auf der Website finden Sie viele Beispiele und, wenn mit Hilfe eines professionellen Heilers die Menschen die Frage der Einsamkeit sehr schnell und einfach gelöst haben. Und jetzt sind sie überrascht und freut sich im Leben.

Einige Beispiele finden Sie hier:

Wie bekomme ich Einsamkeitsmann?

Wenn Sie zufällig dieses Gefühl erleben, denken Sie daran, wenn Sie zu Ihnen kamen? Was hat das vorausgegangen? Was hat Einsamkeit verursacht? Beantworten Sie sich einfach sehr offen. Ich bin sicher, fast jeder wird so enden: "Aber in der Tat ist mein in diesem Wein und leider beträchtlich", oder so: "Wenn ich dann wäre ... ich sagte heraus ... habe ich gestoppt ... Ich würde nicht so aufrichtig trauen ... ich ließ Emotionen nicht, um die Spitze auf mich zu nehmen ..."

Und jetzt, wenn Sie mit Ihnen allein blieben, denken Sie in Betracht, die Strafe für Ihre Fehler zu lonelieren. NICHTS DERGLEICHEN!!! Es ist einfach Zeit, sich selbst anzusehen, auf deinem Leben auf der anderen Seite.

"Allein allein sieht jeder an sich, was er wirklich ist" - sagteder berühmte deutsche Philosoph Arthur Schopenhauer. In der Tat, nur alleine mit Ihnen, können wir uns die Wahrheit ansehen (obwohl ... das ist manchmal ein sehr unangenehmer "Prozess"). Leider kann das Leben nicht als Film zurückgearbeitet werden, es ist unmöglich, nichts von unwiderruflich ertrinkter Vergangenheit zurückzugeben, aber !!! Sie können "auf die Pause klicken." Tatsächlich ist die Einsamkeit, dass "Pause", mit dem Sie eine Entlüftung machen können, wieder zurückkehren, um zu sehen, ob Sie gehen, oder es ist nicht zu spät, es ist Zeit, sich zu drehen.

Machen Sie Einsamkeit in Ihren Verbündeten.

Lass es für dich arbeiten. Sie argumentieren nicht mit der Tatsache, dass Einsamkeit kommt, wenn einige unangenehme Veränderungen im Leben auftreten. Verratsfreund / Freundin, Arbeitsverlust, Zwangsverlagerung, brechen mit seiner "Hälfte", Abfahrt aus dem Leben eines geliebten ... - das ist nicht volle Liste Faktoren, nach denen die Leere kommt, und dies ist Einsamkeit. In solchen Fällen versuchen wir, "diese Leere" vergeblich zu füllen - Sie haben sich mit Baumwollhäusern abgelenkt, kauft sich (in mehr als Unnötig), wir schlagen einen Besuch vor, - in einem Wort, das sich versucht, sich selbst zu täuschen, Ihr Herz ist, dass alles gut ist, dass "ich nicht in dieses Gefühl gegeben hat." Na und? Geholfen? Es ist unwahrscheinlich ... wie viele sagen nicht "Halva", und im Mund wird es nicht süßer sein ...

Akzeptieren Sie einfach die Einsamkeit als Vorgegeben, haben Sie keine Angst davor, es ist, und nur es kann die meisten "Medizin" haben, die Sie so vergeblich sind. Sie wurden geworfen, verraten, verwirrt ... es ist schwer für Sie, die Welt scheint so groß und fremder
Bereit ist dabei, auf dich zu kommen ... wer kann sparen? Nur du! Gehen Sie zu sich selbst, lassen Sie es dumm in den Park gehen, genießen !!! Union mit mir..

Wie man Einsamkeit und Depression loswerden

Einsamkeit wird Ihnen helfen, zu verstehen, was Sie wirklich wollen. Schau dir die Tiefe deines Herzens an, erinnere dich an den Traum deiner Kinder - hast du es trainiert? Wenn nicht, dann ... ist es Zeit? Schauen Sie sich einen anderen Winkel für Ihr Leben an: Ja, Sie waren verraten, ja, geworfen ... Ja, Sie fühlen sich schlecht, aber !!! Sie waren an dich verloren, und
Du hast sie los! Welches Glück, was ist jetzt passiert, wenn noch Zeit ist, das Leben von einer neuen Seite ohne ... Verräter, zum Beispiel zu starten. Nun, was ist einfacher passiert?

Wenn ich gehe, warf ich Wut und Verzweiflung in einem Rascheln einer solchen kühlenden Phrase: "Ich werde ohne dich leben, aber du bist nicht!"- schlug die Tür und ... als ob kochendes Wasser plötzlich zerkratzt wurde, kam plötzlich zu seinen Sinnen: Nun, wer lüge ich? Ich kann nicht ... aber sie können ... Sie wissen, dass diese Worte sich als prophetisch erwiesen haben ... Ob die Kraft des Denkens zu dieser Zeit kolossal war, ob die Freilassung von diesen Wörtern so stark war, was unterschiedlich war und konnte nicht passieren. Weiß nicht. Aber dann wurde ich von Einsamkeit geholfen.

Marine Surfgeräusche, freies Auto
Zeit und ... der Wunsch, es in allem herauszufinden - das ist, was mir dann geholfen hat. Menschen aus meinem Leben, als ob Karten aus dem Deck begannen, sich in einem bestimmten Kartenhaus zu sammeln, begannen, einige nicht verfügbare Fakten zu schwimmen, für die ich vorher nicht aufmerksam gemacht habe, alles kam zusammen - ein Kartenhaus konnte nicht verschwinden! Zu viel dabei war "Sixer" ...

Einsamkeit hat mir geholfen. Die Leere musste nicht füllen!

Sie wurde sich aufgelöst, und als Rückkehr kam eine neue Vision meines Lebens. Eine wichtige Rolle in der Formation auf dem Weg des Glücks und des Guten spielten in meinem Leben der Kurs Oksana Manhano. Bereits der erste Teil der "Woche ändert das Leben" - Dies ist 10 Stunden Praktizierende, die die Wurzeln der Klammern meiner Einsamkeit zeigten. Das Leben ist wirklich möglich und muss sogar geändert werden! Die Hauptsache ist, keine Angst zu haben, in die Wahrheit zu schauen. Erkennen Sie Ihre Schwächen, erkennen Sie Ihre Fehler und ... lernen Sie, wie Sie das Leben wie es ist. Vielleicht musst du keine Einsamkeit loswerden? Er wird einfach keinen Platz in Ihrem Leben sein! Sei glücklich!

Wenn die Einsamkeit nicht Ihr Leben hinterlässt, und Sie können es nicht selbst loswerden, hat Oksana Mananyo Healer viel Erfahrung, um einsame Menschen zu helfen, einsam zu helfen, die Hälfte zu finden, sowohl die Hälfte als auch in der Nähe von Menschen. Schreibe an mail.

Buchen Sie mit mir Ihre Diagnose auf dem Foto. Ich werde Ihnen von den Gründen für Ihre Probleme erzählen und Ihnen die besten Wege aus der Situation erzählen.