Cum să scapi de un sentiment de singurătate. Cum să scapi de singurătate și să găsești un iubit

Singuratatea nu este un fenomen atât de simplu, deoarece poate părea la prima vedere. Poate fi un patologic sau normal, pentru a fi o alegere conștientă a omului sau a consecvenței insolvabilității sale în viață. Dacă sunteți în căutarea de modalități de a scăpa de singurătate, atunci este probabil că nu vă place, ceea ce înseamnă că nu ați ales-o. Sau au ales, fără înțelegere? Din această poziție, propun să ia în considerare această întrebare.

Singuratatea este detașarea unei persoane de la real Mira. (fizică, mentală, mentală) datorită reticenței sau incapacității de a stabili contacte cu alții. Potrivit teoriei lui K. Rogers, singurătatea se datorează contradicțiilor unui individ cu mine; Aceasta este o opțiune pentru scoaterea (problema cu asimilarea experienței sociale).

• Singuratatea nu este neapărat asociată cu izolarea socială. De regulă, există, de regulă, pe fondul încălcării situațiilor sociale tradiționale de dezvoltare și interacțiune situațională a individului cu alți indivizi. Adică vorbim despre deformarea în trecerea elementelor de vârstă obligatorie, corespunzătoare și formarea modelelor de interacțiune.
• De exemplu, în adolescență este necesar să comunice cu colegii. Dacă individul a fost lipsit de acest lucru, el nu a învățat să interacționeze cu orice opus, nici cu podele identice. Rezultatul este singurătatea în vârsta tinerească și adultă.

Singuratatea este întotdeauna bazată pe polii opuși ai sentimentelor. Adică, persoana simultan se simte, de exemplu, frică și interes.

Ce se referă la patologie

Varianta extremă a solitudinii patologice este autismul (imposibilitatea de a stabili contacte sociale cu izolarea ulterioară). Aceasta este o boală clinică independentă care necesită asistență psihoterapeutică relevantă. Prin urmare, în acest articol nu voi descrie autismul.

În schimb, vom vorbi despre forme nepatologice în care, de regulă, sentimentul de neînțelegere, nerecunoaștere, dispreț, lipsă de sprijin și altele. Singuratatea neaptologică într-un fel sau altul experimentat, poate, fiecare persoană. Deoarece conceptul de E. de la, singurătatea este o linie integrală a existenței umane.

Două poziții de referință diferențiază în mod clar patologia din normă:

1. În conformitate cu norma, singurătatea nu schimbă sfera de activitate comunicativă și umană.
2. Cu natura distructivă negativă patologică a singurătății, domeniul de comunicare și activitatea personalității este vizibil.

Nivelurile de singurătate

Singuratatea existențială este cel mai larg nivel. În plus față de el, singurătatea socială și psihologică alocă.

1. Social din cauza neînțelegerii (neacceptarea) culturii societății (schimbarea valorilor, imoralitatea, schimbarea înconjurător În virtutea creșterii și schimbării locației locației), adică este un individ al societății. Dar se poate baza, de asemenea, pe un individ de către compania individului (datorită statutului scăzut, altor vizualizări).
2. Singuratatea psihologică se datorează conflictelor intrapersonale, contradicțiilor, crizei. O persoană se confruntă cu întreaga gamă de emoții și, uneori, nu înțelege de ce se simte singurătatea. În "Cocktail" O astfel de singurătate include valori și instalații personale, caracter, temperament, interese, nevoi și dorințe.

Tipuri de singurătate

Vreau să vă prezint mai multe clasificări ale singurătății.

În conformitate cu mecanismul de percepție

Primul se bazează pe mecanismele psihologice de percepție a stării sale de personalitate și caracteristici ale celor mai îndelungate.

Alienarea singurătății

O persoană conștientă de starea sa și despre motivul său. Mecanismul de eliminare este inclus (din norme, valori, oameni, în întreaga lume).

Singurări difuze

Mecanismul de identificare este implicat. Omul se dizolvă atât de mult în societate, ceea ce se pierde. El nu se înțelege și înspăimântat. Uneori, o persoană nu este conștientă de înstrăinarea de la sine.

A disociat singurătate

Mai mult decât restul aproximativ la patologie. Manifestată prin amestecarea mecanismelor de identificare și îndepărtare. La început, persoana "se dizolvă" în cineva, o acceptă necondiționat și începe să se vadă (ca rău). Treptat, el începe să vadă în această persoană și calitățile sale nedorite. În primul rând, apare o îndepărtare parțială, apoi completă.

Soliture gestionată

Pentru ce trebuie să vă străduiți. Acesta este un echilibru între auto-cunoaștere (reflecție, autoreglementare, rezistență la societate) și identificarea cu societatea. Este vorba despre conservarea unicității sale atunci când menținerea contactelor sociale.

În funcție de tipul de personalitate

Cea de-a doua clasificare se bazează pe definiția tipului de persoane singulare și a expresiei subiectivității lor.

Fără speranță singură

Au renunțat complet la cei care nu sunt mulțumiți de relația lor. Ei nu au partener permanent sau soț / soție, un cerc de comunicare. Nici măcar nu comunică cu vecinii lor. Se simt abandonat și gol. În același timp, tind să vină pe alții în singurătatea lor (familie, foști soți, prieteni).

Periodic (temporar) unic

Există numeroase contacte și conexiuni sociale, active, dar au nevoie de relații apropiate și intime, din care se simt periodic abandonat.

Pasiv și constant singur

Aceștia sunt oameni care simt singurătatea de a avea nevoie de cei dragi, dar acceptabili și nu încercând să schimbe nimic, adesea ascunzând o adevărată stare ("Nimeni nu are nevoie, totul este bine").

Singurătatea existențială ca o vedere separată

Ultima dată, cuvintele și frazele care conțin "Existentio" au fost foarte populare, adică "existența". Existențialismul se numește direcție în filosofie cu privire la esența existenței umane.

Singuratatea existențială este supusă celor care aderă la opinia singurătății tuturor sufletelor. Asta este, tot ceea ce are o persoană permanentă este un suflet. În caz contrar, el este singur, iar în afara personalității sale nu simte sprijin și sprijin în lume ca atare. Aderanța unei astfel de viziuni în lume consideră că fiecare persoană este unică în sentimentele și gândurile sale și, prin urmare, întotdeauna singură.

• Un om simte relația sa cu spațiul, o destinație mai mare, de supraveghere. El experimentează întregul spectru de emoții și state, până la depresie.
• O astfel de singurătate se află pe marginea patologiei și a normelor.
• Pe de o parte, este o percepție tulburată distorsionată a lumii, o anxietate constantă și un sentiment de singurătate.
• Pe de altă parte, o persoană este de obicei sănătoasă din punct de vedere mental. Cu această criză a singurătății sunt probleme strâns legate de viață și de moarte, esența ființei. Dar acesta este un subiect complet diferit.

Semne de om singuratic

Oamenii singuri pot fi semnați în mulțime, în ciuda faptului că singurătatea lor dobândește alte forme. Oameni singuri:

• nu displace oameni sociabili și fericiți;
• axat prea mult pe ei înșiși, întrerup, traduce conversația;
• trist;
• alarmant;
• necredincios sau invers sunt excesiv de atenți altora;
• uneori critică inutilă și simplă;
• agresiv;
• deranjat de nenorociri;
• conflicte sau invers compatibile excesiv;
• certificat;
• nu își exprimă opinia;
• ipocrit;
• nu vă controlați întotdeauna comportamentul;
• au o presiune psihologică asupra altora;
• experiență disconfort în companii;
• nu se poate distra (poate uneori sub alcool);
• au dificultăți într-o situație în care trebuie să fiți de acord, să apelați, să rezolvați o întrebare importantă personală și de afaceri;
• se simt inutil, incompetent, nelegat;
• auto-critică;
• spune la auto-vaccinare.

Astfel, o persoană singulară este fie prea binevoitoare, astfel încât el nu este respins, fie prea nepoliticos, pentru care respinge din nou. Uneori există un comportament mixt. Adică, oamenii nu au modele standard de interacțiune cu oamenii. În funcție de tipul de singurătate, acesta este turnat în agresiune sau deprimat. Oricum, omul singuratic nu este fericit.

Cauze de singurătate

Cea mai populară cauză a singurătății este frica de a fi respinsă. Adesea împiedică o persoană din zona de confort, încercați un nou rol, ceea ce mărește sentimentul de goliciune internă. Se pare un cerc vicios.

Astfel, din motive de singurătate aparține:

• organizația socială scăzută (singurătate socială);
• personalitate Gap și relații semnificative, relații (divorț, moarte, relocare);
• complexul de singurătate (caracteristică personală, element, adică teama de posibilele înstrăinare sau singurătate, în ciuda conservării relațiilor sociale);
• includerea în societate (singurătate existențială);
• anumite caracteristici de personalitate (narcisism, agresiune, manie de magnitudine, închidere, timiditate, anxietate);
• formularea scopurilor ireal;
• cultivarea nevoilor nerezonabile;
• o lipsă de comunicare cu drepturi depline (nu există un răspuns emoțional al altor persoane, deși legăturile de suprafață și comunicarea pot fi mult).

Alocă mai multe cauze globale de singurătate:

• urbanizare;
• creșterea populației;
• competiție;
• conceptul public al individualismului;
• schimbarea socio-politică și viața economică Țări și multe altele.

Asta este, tot ceea ce separă oamenii unul de celălalt sau se rupe în diferite "tabere".

Ce să fac?

Depășirea singurătății - realizarea libertății. Aceasta este baza acestei activități, în primul rând, locul de muncă și (conform teoriei E. Fromma). Structura singurătății include subiectivitatea și auto-actualizarea. Cu ea, propun să lucrez. Voi spune imediat: trebuie să lucrați (voi!), Va fi dificil și rănit, dar în timp - este interesant și plăcut.

1. Trebuie să vedeți în mod clar scopul cu care doriți să scăpați de singurătate. Fără țintă și motivație, nu există costuri de psihocorrecție. Luați în considerare în ceea ce privește opțiunile "Premiul", apreciați toate avantajele și dezavantajele. Curățați ce trebuie să donați și că obiectivul vă va oferi. Selectați un punct de reper. De ce vrei să scapi de singurătate? Pentru ce, de ce. De fapt, acesta este primul punct al luptei împotriva singurătății.
2. Puneți obiectivele reale și condițiile de interacțiune cu oamenii. Distruge idei nerealiste despre oameni și relații.
3. Continuând mai sus: învățați-vă puternic și laturi slabeȘi după ce a lucrat cu asta. Diagnosticarea personală (identificați posibilele medii congenitale ale singurătății dvs.). Pentru tehnicile, recomandăm contactarea agenției A. O. Prokhorov "Metode de diagnosticare și măsurare a stărilor mentale: tutorial». Atentie speciala Vă rugăm să rețineți al treilea "diagnostic de tensiune neuropsihică și manifestările sale" și capitolul celui de-al patrulea "diagnostic al stărilor mentale într-o situație de viață". Este chiar aici și treceți toate testele și chestionarele (diagnosticarea stresului, anxietății, stării astenice, arsuri emoționale, senzație subiectivă de singurătate, depresie, dispoziție, frustrare, stima de sine, incertitudine, autoreglementare). Recomandă foarte mult! Toate într-o singură carte. Cunoașteți în cele din urmă cu adevărat! Aflați tipul de caracter, temperament, situații stresante și prosperă pentru dvs. Caracteristicile dvs. înnăscute (există ceva ce nu putem schimba, trebuie să acceptați și să vă opriți tortați).
4. Este important să vă descompune singurătatea (pentru că sunteți unic și, prin urmare, singurătatea dvs. este unică) pe rafturi. Motive de misiune. Ce sunt ei? Extern sau intern? Permanent sau situațional? Stabil sau schimbabile?
5. Lupta cu temerile, anxietate, leziuni (moartea cuiva, divorțul, despărțirea cu mama în copilărie, despărțirea grea cu o persoană iubită, zbor forțată), adică "rădăcini" care vă țin în singurătate. Tot ceea ce dezvăluie cu ajutorul tehnicilor, analiza și decide ce te deranjează. Este necesar să găsiți ceea ce ați scufundat și continuați să vă ascundeți și să produceți "toxine" undeva în voi. Și apoi lucrați.
6. Aflați mecanismele de protecție psihologică și modalitățile de a răspunde la stres, conflict, despărțire și așa mai departe (puteți găsi și tehnicile de testare). Nu aceste mecanisme nu te-au dus la o astfel de stare? Dacă da, trebuie să le schimbați.
7. Încercați să vă amintiți când ați simțit prima dată singurătatea, care ar putea deveni un declanșator și cum ați schimbat după aceea.
8. Amintiți-vă "vechi", ratați, cu ceea ce vă puteți întoarce acolo (dacă acest model vă aranjează).
9. Propune toate gândurile, imaginile, sentimentele tale. Încercați să le vizualizați și să structurați sau să vă exprimați în versete, desene, proză.
10. Cusătură Instinctele și expunerea la opinia publică, întăriți propria poziție și raționalitatea acțiunilor, în funcție de situație și de credințele voastre.
11. Vizitați psihoterapeutul, dacă nu puteți face față "gurii" restante.

1. Creșteți abilitățile și abilitățile de comunicare (înscrieți-vă pentru cursuri de artă specială). Contactele sociale sunt imposibile fără comunicare.
2. Extindeți orizonturile. Singurătatea, ea însăși fără ghicire, vă oferă termeni profitabili. Executați-l și utilizați cu beneficiul dvs .: Dezvoltați-vă, studiați-vă, luptați cu ceea ce nu se potrivește.
3. Găsiți (dacă este pierdut, dacă nu - cu atât mai bine) i (interese, convingeri, valori). Alăturați-vă clubului pentru interese, pe baza intereselor, găsiți oameni asemănători.
4. Mergem în locuri publice, facem întâlniri și comunicații (am avertizat că va "răni").
5. Gândiți-vă decât sunteți ghidat de selectarea mediului. Dacă nu acordați atenție aspectului, de ce credeți că alții plătesc? Nu este, nu totul.
6. Întăriți acțiunile dvs. amintiri pozitive ale experienței anterioare, aruncați negativ.
7. Luați faptul că adevărul se naște în contradicții. Nu vă fie frică să fii tu însuți. Cogniția și apropierea a doi oameni apar, inclusiv prin critici constructive, expresia dorințelor și nemulțumirii, discutarea nevoilor și a problemelor (personale și generale). Dacă vă este frică să fiți respinși, amintiți-vă că oamenii sunt mult mai frecvenți decât credeți.
8. Faceți o evaluare a relației dorite. Asta este, scrieți acei oameni cu care ne-ar plăcea să ne familiarizați cu o privire mai atentă. Săptămânal, chemați-le cu ei (marchează pe o foaie) și sunt de acord asupra întâlnirilor.
9. Cu întâlniri nereușite (ei, desigur, vor), scrieți-vă acțiunile care au condus probabil la acest lucru. La următoarea întâlnire, încercați să le evitați și să evaluați rezultatul. Deci, în timp, vă puteți construi modelele personale ale comportamentului dorit și nedorit.
10. Dacă autoreglementarea dvs. suferă, rezistența mentală la efectul din exterior, atunci propun să înscrieți pentru instruire (creștere personală, rezistență la manipulare) sau de a stăpâni tehnicile de autoreglementare (autoturisme).
11. Ia o voluntariat. Acolo aveți contacte sociale și un sentiment de semnificație și îmbunătățirea stimei de sine. Dar! Ca întotdeauna, este important ca acest lucru să meargă din suflet nu a contrazic configurațiile dvs. (de exemplu, unii oameni sunt foarte slabi aparținând oamenilor fără un loc de reședință permanent, atunci ce voluntariat putem vorbi).
12. Învață să înțelegi alți oameni. De asemenea, puteți trece cursurile de construire a relațiilor. Aflați empatia, empatia.
13. Respectați viziunea asupra altor persoane la fel ca a lor. Asta este, țineți poziția, dar nu o impuneți.
14. Evaluați informațiile care vi se adresează. Fuck stereotipuri, zvonuri, fapte neconfirmate de pe Internet. Cărți și comunicare personală pentru a vă ajuta!
15. Fii mic. Nu este doar că trebuie să aveți grijă de ea. Este încă necesar să o conduceți în ramuri, puteți discuta despre problemele sale cu cineva sau comportamentul amuzant. Simțiți-vă despre ceea ce spun (contacte sociale)?

Singurătatea ca nevoia

Toată lumea vrea (da, ce este acolo, are nevoie de ea) să fie înțeleasă, recunoscută și în cerere prophoving. Și în ochii altor oameni. În prezența acestor fapte și a armoniei lor, o persoană nu se va simți singură.

Este important să înțelegeți că singurătatea - o parte integrantă a Viața noastră și în conformitate cu A. Ulei și cea mai mare nevoie de a realiza auto-actualizarea individului. Nu transferați singurătatea, ci tu. Singuratatea trebuie să fie gestionabilă și necesară pentru cunoașterea de sine. Adică, trebuie să nu scăpați de singurătate, ci de la distructiv traducere într-o construcție (creând personalitate și nu distruge). Dar este important să ne amintim că, pe de altă parte, singurătatea sub formă de privare socială lungă (nevoi nesatisfăcute) este periculoasă și nu în mod natural pentru o persoană.

Amintiți-vă că nu sunteți singuri. Sunteți foarte liber! Și în cele din urmă există doar două puncte în depășirea singurătății: Faceți prieteni (sortați, înțelegeți) cu dvs. și apoi cu ceilalți.

Erori populare

Singuratatea reduce oamenii nebuni (în sens literal, înstrăină, difuză și disociată poate intra în patologie) și împinge să facă greșeli care să agraveze situația. Erorile larg răspândite pentru a scăpa de singurătate aparține:

• Îngrijirea alcoolului, drogurilor, o altă iluzie;
• Încercările de a intra în orice companie, încercați personalitatea altcuiva, doar pentru a nu fi singuratic;
• alăturați-vă oricărui grup, pentru a lua pentru orice afacere care trebuie necesară, chiar dacă acesta contrazice propria sa viziune asupra lumii;
• fi enervant;
• ignorați situația, așteptați pentru auto-discordie.

Rezultate

Astfel, singurătatea este un sentiment de lipsă (pierdere) în viața unei persoane a ceea ce sau oricine este personal semnificativ. Este periculos pentru o persoană: își amenință libertatea, individualitatea și identitatea.

Dar, pe de altă parte, se poate spune că aceasta este o versiune specifică de auto-percepție, conștiință de sine. Prin luarea singurătății, puteți găsi convingerea în unicitatea dvs. și a altora, pentru a realiza valoarea relațiilor umane. Singuratatea îmblânzită este baza pentru construirea relațiilor de încredere cu el însuși și cu alții.

Dacă nu puteți face față unei singurătate, gândurile sinucidere suferă de dvs., atunci trebuie să vizitați specialistul!

Literatură pe această temă

• Jean-Michel Kotodo "Taming de singurătate".
• K. Grof și S. Grof "Căutare furioasă: manual pentru o creștere personală printr-o criză de transformare."
• L. Filosofia Solity ". Această carte va ajuta nu numai să-și dea seama fenomenul singurătății, ci și să găsească limitele dintre I și ceilalți oameni vor învăța înțelegerea mea și a altora, pentru a-și asuma responsabilitatea pentru viața voastră (inclusiv singurătatea), va explica modelele subtile de singurătate și prietenie, dragoste, încredere.

Dacă întâmpinați disonanță cognitivă (nepotrivire internă, contradicție) și probabil experiență, atunci recomand să citiți un articol. Există, de asemenea, unele recomandări. Pentru a analiza probleme de frică și anxietate, gelozie, incertitudine, propun să citesc articole ,.

Fiți o personalitate unică, auto-suficientă, în continuă dezvoltare, iar apoi nu vă va depăși singură singurătatea. Amintiți-vă că aveți multe alegeri alternative. Și este frumos, nu înfricoșător!

Vă întoarceți zilnic acasă unde nimeni nu vă așteaptă și aproape că ați pierdut speranța de a vă aranja viata personala? Sau poate aveți o familie, soț și copii, dar chiar și cu ei, rămâneți singuri cu problemele dvs.? Este timpul să vă rezolvăm, să vă gândiți cum să scăpați de singurătate și să vă schimbați viața spre bine.

Când nu există nici o persoană iubită, mai devreme sau mai târziu începeți să simțiți goliciunea. Goliciunea în duș. Cineva începe apatie și depresie, cineva cu capul merge la serviciu, casele de stingere doar pe timp de noapte, cineva este scufundat în lumea televiziunii sau a internetului. Dar tot același stat este același - acesta este disconfort spiritual.

Unii vor spune că îi place să fie singuri și vor conduce o mulțime de argumente în favoarea acestui stat. De exemplu, nici o responsabilitate și libertate completă. Și poate autosuficiența și lipsa de timp pentru viața personală. De fapt, ascunzându-se în urmă cu aceste scuze, o persoană se permite să fie singură.

De ce sunt singuri oamenii?

Motivul pentru acest stat este cel mai adesea frica obișnuită. Poate că, în trecut, au existat deja relații eșuate, iar persoana este frică să înceapă totul de la zero, astfel încât să nu facă rău. Sau acesta este un complex de inferioritate, care se bazează pe aceeași frică. Persoana neplăcută este frică să nu justifice speranța viitorului ales unul. Sau chiar scade mâinile fără mâini: nimeni nu se întâlnește cu mine. În același timp, de obicei, nu se gândește la ceea ce nu face nimic pentru a interesa pe cineva.

Statisticile spun că în metropola oamenilor singuratici mult mai mult. Orașele mari nu sunt de acord și nu solidați oamenii. Acest lucru se datorează faptului că în marile orașe Un mic procent de oameni indigeni. Masa principală este migranții din alte orașe sau chiar țări care au crescut în spiritul tradițiilor lor locale, unde există comportamente, cuvinte, gesturi. Odată ajuns la Megapolis, astfel de oameni întâmpină de obicei dificultăți în comunicarea.

Video despre clasificarea unui sentiment de singurătate

Cum să scapi de singurătate în viață

Ne uităm la această problemă

În primul rând, trebuie să realizați problema. După ce am scos toate scuze, spune-mi: Da, sunt singur. Și a pus scopul de a scăpa de această stare. Trebuie să vă analizați comportamentul, gândiți-vă că faceți greșit. Poate că merită să-i reconsidere melodiile de comunicare, poate că merită să schimbați garderoba sau să refuzați unele obiceiuri.

Din ce singurătate vom scăpa de?!

Pentru a scăpa de sentimentul de singurătate, primul lucru trebuie înțeles și va determina ce impresii și informații nu sunt suficiente pentru a umple această deficiență, deoarece nevoile tuturor sunt oameni diferiți și singuri în moduri diferite. Este posibil să comparați o persoană care a rămas în lume unu-unu, fără rude și prieteni, cu o casnică "singură", care trăiește cu soțul ei, copiii, câinele, pisica, hamsterul și părinții soțului ei? Desigur că nu. Prin urmare, este prost și complet inutil pentru a sfătui o persoană singură să meargă la club sau să primească o nouă prietena sau un prieten dacă are nevoie de ceva complet diferit. Mutarea modului greșit, o încercare de a scăpa de sentimentul de singurătate se transformă în zbor de la singurătate, care poate îmbunătăți și mai mult sentimentele neplăcute și chiar a dus la consecințele deplorabile: relațiile sexuale dezordonate și să nu completeze emisiile, depresiuni adânci, apatie , alcoolism și chiar sinucideri.

Încercarea de a scăpa de sentimentul opresiv de singurătate, mulți încep să acționeze pe un anumit șablon - ei atârnă în companiile zgomotoase, se schimbă ca mănuși de băieți sau fete, își schimbă soții, dar senzația de singurătate rămâne. Și toate pentru că nu furajul fiarei. Deci, dacă nu există suficiente senzații tactile, este suficient să vă înscrieți pentru dans, cursuri de masaj sau luptă; Expoziții vizuale, spectacole, teatre; Trebuie să dați cuiva dragoste și îngrijire - obțineți un câine sau o pisică. Este important ca "foamea psihologică" să fie îngroșată înainte de a se alătura unor noi relații serioase, altfel noua comunicare va fi subordonată aceluiași foame.

Creștem stima de sine și schimbăm lumea

Pe măsură ce puteți scăpa de singurătate, dacă vă considerați prietenie, respect și iubire nedemn. Cu astfel de instalații negative, nu va exista nici un caz, pentru că de multe ori noi înșine suntem tăiați subconștient de la oameni, închidem ușile invizibile, fără a rosti un cuvânt, conduceți pe toți departe. Cauza singurătății nu se află în lumea înconjurătoare, ci în noi înșine. Cât de des ne pare că întreaga lume este împotriva noastră și, de fapt, noi suntem împotriva lumii. Iubiți-vă și lumea vă va iubi! Glisați pe ușă, faceți un pas și ieșiți din scoică, în care vă conduceți.

Îi place sau nu, dar întotdeauna găsim ceea ce căutăm, conștient sau inconștient. Se pare că este toată inima și sufletul meu, nu dorim nu numai, dar, în același timp, trimitem promisiunea că nu suntem vrednici de ceva mai mult.

O parabolă interesantă a fost adusă într-una din cărțile sale un cunoscut doctor și scriitor dipac Chopra:

Odată ajuns în sat, unde a trăit vechii Sage-Sufi, a locuit, a apărut un călător, care a mers direct la salvie.

"Nu știu corect dacă ar trebui să trec prin satul tău", a spus el un bătrân. - Spune-mi, ce locuiesc oamenii aici, ce poți să aștepți de la ei?

- Și de unde ai venit de unde ai venit la margini, ce trăiesc oamenii? - a întrebat Sufi.

"Numai mincinoși, crooks și hoți de pe un drum mare", călătorii au postat.

"Avem același lucru, ridică din umeri, bătrânul a răspuns.

Călătorul și traseul au deranjat. Nu era o oră ca un alt wanderer închis în sat. El a găsit, de asemenea, înțeleptul Sufi și la adresat pentru sfaturi:

- Nu cunosc locurile locale și nu decid să trec prin sat. Poți să-mi spui ce locuiesc aici?

- Ce fel de oameni în marginile tale native? - Întrebat Sage.

- Oh, concetățenii mei sunt cei mai ospitalieri, cei mai umili, cei mai tipici, cei mai moi și fracturi de pe pământ. Mi-e dor de ei atât de mult!

- Oamenii locali sunt aceiași, fără gândire, răspunse bătrânului.

Deci, privindu-se în oglinda relațiilor noastre cu oamenii și lumea, ne cunoaștem de fapt.

Revizuirea relațiilor existente

Așa că persoana era foarte singură, se întâmplă extrem de rară, pentru că există rude, colegi, colegi studenți și tovarăși prieteni și poate un iubit. De unde provine singurătatea? Cel mai adesea de la propriul nostru egoism și lipsă de viață de a lua oamenii așa cum sunt ei. Poate că nu obținem ceea ce vrem, pentru că noi înșine nu le dăm ceva important și necesar. Doriți să obțineți - Învață să dați! Doriți atenția - fiți atenți! Doriți dragostea - Dragoste! Singuratatea este când, vorbind cu un bărbat, înțelegi că nu te audă, că el însuși încearcă să-ți spună ceva, dar nici tu nu auzi. Ascultați să fiți auziți!

Secretele de transformare

Sub piatra de așezare, după cum știți, apa nu curge. Nu există nici un sens în auto-definiție. Este mai bine să faci ceva și să faci o greșeală decât să nu faci nimic. Schimbați-vă și lumea din jurul dvs. veți schimba, de asemenea. Transformarea ar trebui să fie atât exterioară, cât și internă. Pentru a începe cu, mergem la coafor, în salonul de înfrumusețare, schimbăm garderoba. Întâlniți-vă încă pe haine și numai apoi priviți în adâncurile sufletului. Ei bine, în timp ce acolo și a mers aici, gândurile singurătății au mers undeva, iar starea de spirit a fost îmbunătățită considerabil. Apoi, există o muncă mai gravă și mai dureroasă - pentru a învăța să fie o persoană interesantă, pozitivă și plăcută în comunicarea. Trainingurile și cursurile psihologice privind creșterea și dezvoltarea personală vor ajuta în acest sens, unde vă așteptați și noi cunoștințe, cunoștințe, impresii și emoții.

Ieșim

Dacă există într-adevăr oameni și trebuie să extindeți cercul de comunicare, mergeți la oameni! Nu în cafenele și cluburi notive, ci în teatre, muzee, despre prezentare și doar în parcul orașului pentru o plimbare. Oamenii pentru companie vor găsi probabil. Poate fi prieteni sau colegi, vecini sau cunoștințe virtuale.

De câte ori, ca răspuns la o invitație la o petrecere, la o nuntă sau undeva poate fi auzită undeva: "Nu am nimeni care să meargă. Ce voi face unul acolo? ". Și acasă să stea singură mai bine sau ce? Merge! Cu siguranță, să meargă, și va fi vizibil, poate că cineva este interesant și a atras.

Puteți merge la stațiune sau într-un sanatoriu. Nu este necesar să cereți companiei să facă aceeași prietena singură. E mai bine să mergi singur. Este mai ușor să te întâlnești. Când vă întâlniți, nu vă fie frică să vă arătați interesul față de comunicare. Principalul lucru nu trebuie să fie confundat cu obsesia. Cum să nu mai fie singuratic în orașul altcuiva? Puneți complexele, timiditatea și rușinea și petrecerea serilor în locurile publice.

Astfel încât oamenii noi apar în jur, este logic să se înscrie pentru orice cursuri - un șofer, o limbă străină, o creștere personală sau o dans de bal. Este de preferat să alegeți cursuri pe care le interesează cu adevărat și unde este posibil să comunici cu sexul opus. În acest caz, probabilitatea de a găsi o persoană apropiată în spiritul crește și timpul liber este plin de o distracție plăcută și informativă.

Calea spre Dumnezeu

Mulți, în special cei care se simt inutile și singuri, având tot ce poate doar să viseze, doar credința în Dumnezeu ajută la rezolvarea dilemei, care umple viața fiecărei persoane care poate fi încredințată cu toate bucuriile și necazurile, care întotdeauna ascultă și Înțelege. Când focul arde credința și dragostea în inimă, fiind chiar absolut singură, o persoană nu va fi singură. După ce ați citit ultimul element, multe zâmbete cinic, dar adesea este în acest fel și este răspunsul la toate întrebările.

Pentru a vă schimba viața mai bună, trebuie doar să o doriți.

O persoană este specifică diferitelor stări psihologice. Bucuria este înlocuită de tristețe, încredere - confuzie. Uneori, de exemplu, se pare că întreaga lume a părăsit-o. Despre cum să scapi de un sentiment de singurătate, cu siguranță cel puțin o dată în viață fiecare persoană a fost concepută. Și nu a fost întotdeauna calea de ieșire repede. Deoarece condiția nu apare spontan și brusc nu dispare. Dar orice fenomen are motive, mai ales în domeniul psihologiei.

• simțul fără speranță al singurătății atunci când o persoană nu este mulțumită de relația sa cu ceilalți, dar nu le poate schimba;
• durabil - aici este deja aspirat și conduce un stil de viață pasiv;
• periodic - Oamenii activi din punct de vedere social se află brusc într-un vid de comunicare, această condiție trece după un timp;
• voluntar - oamenii se limitează în mod deliberat de ceva timp în comunicare, fără disconfort.

Aceste tipuri sunt adăugate cauze ale unei astfel de stări psihologice.

W. Kolbel evidențiază un astfel de tip ca singurătate "mândră", permițând indivizilor să dezvăluie noi forme de libertate, crescând modele de comunicare cu oamenii

Motivele

Psihologii implicați în această problemă alocă mai multe motive principale pentru această condiție:

• stimă de sine scazută;
• așteptări false;
• rigiditate în comunicare, incapacitatea de a comunica;
• teama de singurătate;
• experiența fostă negativă (aceasta, în primul rând, aparține femeilor).

Stimă de sine scazută

Majoritatea cercetătorilor notă că este pusă din copilărie. Copilul a certat adesea părinților, profesori umiliți, colegii tachinează pentru orice dezavantaj sau rigiditate în comunicare. Oricum, o persoană, un adult, își amintește starea de umilință și este adesea foarte greu să-l depășească.

Cum să o facă? Există două modalități de a scăpa de tine de la auto-vacanță. Puteți contacta specialiștii care, care afectează psihica, vor încerca să vă întoarcă un sentiment de încredere. Și puteți încerca conștient să ridicați bara de evaluare.

Principalul lucru este că este necesar să se înțeleagă - stimă de sine stătătoare se dezvoltă sub influența altora.

Asta este, dacă vă tratați ca persoană fără inițiative, decizii interesante sau doar un tovarăș plictisitor, acest lucru nu înseamnă că, de fapt, totul este. Doar tu ai dat un motiv să te gândești la tine.

Dar persoana care, să spunem, va fi singură pe o insulă deșartă, nu va fi o astfel de stima de sine. El nu trebuie să-și dovedească meritul. Este puțin probabil să se așeze și să se gândească la ceea ce face totul din mâini. El va lupta pentru supraviețuire și oportunitatea de a contacta într-un fel lumea exterioară.

Acest lucru este necesar să se facă cu stima de sine scăzută. Este important să vă luptați pentru capacitatea dvs. de a fi membru cu drepturi depline al societății, o echipă, o familie.

Psihologii cred că există 2 tipuri de singurătate. Prima este separarea subiectivă de societate, al doilea - ca și cum ar fi o separare de la sine, indiferența față de sine. Adesea sunt interdependente.

Încă mai trebuie să ne amintim că chiar și o stima de sine obiectivă nu este întotdeauna calea cea bună de a scăpa de singurătate. Să presupunem că nu puteți face ceva la serviciu sau în familie și nu puteți schimba nimic. Recunoașterea acestui lucru va părea o evaluare corectă a dvs. Dar eșecul procesului nu poate dura pentru totdeauna. În alte circumstanțe, totul va fi bine și aveți forțe pentru acest lucru.

Îmbunătățirea stimei de sine este mai bine schimbată la un pic supraevaluat, cu o perspectivă. Și apoi singurătatea va schimba relațiile calme cu ceilalți.

Antrenamentele zilnice și activitățile în aer liber consolidează perfect corpul și spiritul care mărește stima de sine

Așteptări false

Această cauză a singurătății este cea mai adesea caracteristică femeilor în relații de familie și iubitoare. Psihologul american Ștefan Wolinski a scris că sindromul de așteptări false este asemănător cu sentimentele unui copil, care este separat de uter. Totul merge prost cum ar dori. Viața devine complet diferită.

Originile posibilei apariții de așteptări false se pot întreba și în copilărie atunci când copilul înconjurat îngrijirea, dragostea, a încercat să prezică orice dorință. Și aici fată va crește, devine o femeie. Intuitiv dorește aceeași căldură, aceeași împlinire a dorințelor, în special în relațiile de dragoste.

Dar totul merge puțin greșit. Un iubit nu devine unul cu ea, nu acordă întotdeauna o atenție deosebită ei, uneori comunicarea devine greu. Adesea o femeie se închide în același timp, ofensată, trăind un sentiment ascuțit de singurătate.

Între timp, randamentul se află pe suprafață. Trebuie doar să recunoașteți că o persoană de la care așteptați o atenție sporită și constantă asupra dvs., există o viață, propriile interese. Nu se poate gândi și nu se simte absolut la fel ca tine.

Apropo, așteptările false se pot manifesta nu numai în relațiile de familie. Să spunem că brusc pare că cineva de la colegi vă aparține la locul de muncă bogat și arogant și vă îndepărtați de el. Dar este posibil ca persoana să vă trateze bine, într-un prieten prietenos, doar că aveți nevoie prea mult de el.

Formulați așteptările dvs. pentru a oferi o a doua jumătate din dreptul la o eroare, reduceți un mic bar

Incapacitatea de a comunica

Uneori o persoană se află în izolare de la alții (sau se pare) dacă nu știe cum să sprijine conversația în timp, spune un cuvânt bun sau doar pentru a spune anecdote. Cel mai adesea, originea unui astfel de comportament merge, de asemenea, din copilărie, dacă părinții nu au sprijinit relații bune în familie și toată lumea a trăit separat una de cealaltă. Aici aveți nevoie pentru a vă învăța comunicarea corectă și relaxată.

Dar, uneori se întâmplă așa: oamenii singuri conduc conversația în mod deliberat nefiresc, chiar neglijent față de ceilalți. Din astfel de obiceiuri trebuie să scapi de.

Fiecare contact cu o persoană necesită capacitatea de a asculta și de a arăta răbdarea

O valoare importantă are aspect interlocutor. Schimbați imaginea. Faceți o altă coafură, cumpărați haine noi. Acest lucru dă, de asemenea, încredere.

Frica de inutile și de experiența negativă

Frica de a fi nimeni nu este nevoie - fenomenul este destul de frecvent. Se simte după divorțuri, după ce copiii sunt separați de părinți sau un om apropiat are moartea. Principalul lucru nu este acela de a da această teamă să se stăpânească, să-l reziste. Există întotdeauna o persoană care poate experimenta aceleași sentimente sau experiență vreodată. Aruncă o privire la alții, cu siguranță veți găsi cu cine discutați cel puțin.

Nu vă așteptați de la alte role, nu vă fie frică să nu vă mulțumiți pe cineva la o petrecere sau noi cunoștințe

Același lucru este valabil și pentru fosta experiență negativă. De exemplu, un divorț nu este în orice motiv să creadă că toți bărbații sau femeile sunt aceleași ca și jumătate din fosta ta.

Boala este asta

Teoria a apărut în Statele Unite, conform căreia singurătatea, ca virus, poate fi transmisă de la o persoană la persoană. Spuneți, într-o anumită perioadă a anului sau într-un anumit loc de oameni singuri, este brusc mai mult, iar acest manual mental durează mai mult.

Într-adevăr, există așa-numitele boli mentale care formează o atitudine negativă față de realitate la om. Cu toate acestea, singurătatea, mai degrabă, fenomenul social decât boala. Și nici un virus nu poate fi transmis.

Doar o persoană singură în comunicare este prea agresivă, iritabilă. Această condiție poate fi transmisă la nivel psihologic și afectează dorința oamenilor de a comunica cu ceilalți.

Cum să scapi de simțul singurătății

Principii de baza

• Învață să fii om fericit Acum, alături de acești oameni;
• Încercați să aveți grijă de oricine. Mereu undeva în apropiere de oameni care au nevoie de oameni, în special bătrâni. Ele sunt, de asemenea, singure, dar foarte interesante în comunicare;
• evitați timpul liber: faceți sport, găsiți-vă un hobby, cu fracțiune de normă - bani suplimentari vă vor ajuta să actualizați garderoba sau mai des pentru a vizita expoziții și concerte. Acolo veți atrage atenția celorlalți;
• Înțelegeți motivele - poate că voi sunteți de vină pentru comunicare și nu înconjurați. Fiți toleranți pentru alții, uitați-vă în ele nu defecte și avantaje.

Găsiți un "declanșator"

Vom fi, de asemenea, o excursie la un psiholog. Specialistul vă va ajuta să găsiți un "declanșator", după ce ați apăsat în mod figurativ, a fost o lovitură de singurătate. Ar putea fi un fel de eveniment negativ: moartea unui iubit, despărțându-se cu iubitul său, a cărui boală, concedierea de la locul de muncă etc. Este necesar să se determine în mod clar că toate acestea sunt deja în trecut, viața continuă Tu, această șansă nu poate fi neglijată. Este necesar să învățați să acumulați emoții pozitive, să le găsiți chiar și în cel mai mic.

O schimbare de peisaj

Uneori se recomandă să mergeți în vacanță sau să mergeți la turneu, mergeți la mare. Dar odihna singur nu este, de asemenea, întotdeauna mulțumită. Un alt lucru este că este undeva pe mare puteți întâlni un prieten sau unul iubit. Doar majoritatea romanelor similare se încheie cu sfârșitul sezonului de vacanță și apoi trebuie să vă întoarceți la un apartament singuratic.

Schimbarea situației poate fi, de asemenea, schimbată, lăsând spre oraș în weekend, înecând reparația prin setare nou loc de muncă și așa mai departe

Și dacă nu ajută

Încercați și în statul actual pentru a găsi avantajele noastre. Luați-vă prin auto-îmbunătățire: citiți, compuneți chiar ceva. Acesta vă va spori erudiția, iar interesul altora va crește și dumneavoastră.

Porniți câinele, nu în zadar despre acest instrument de la singurătate a scris mai mult Bunin. În plus, mersul pe jos cu un animal de companie vă va prezenta probabil altor proprietari.

Înainte de singurătate, nu puteți renunța. Și ar trebui să fie întotdeauna amintit - puteți bate această condiție pe care o puteți, dacă credeți în voi înșivă și opriți-o din lumea înconjurătoare.

FOTOGRAFIE Getty Images.

Dacă sentimentul de neputință, deznădejde și disperare nu trece mai mult de două săptămâni, ar putea fi meritat să vorbim cu un consultant psiholog sau psihoterapeut. Ei bine, dacă cazul dvs. nu este atât de dificil, iată câteva sfaturi, cum să scape rapid de sentimentul opresiv de singurătate.

1. Nu gândiți

Singurătatea ca și cum ne înconjoară. Ca rezultat, petrecem prea mult timp, îmi pare rău și în același timp nu fac nimic. Și cel mai adesea încrezător că nu se schimbă. Din astfel de gânduri, trebuie să refuzați imediat. Găsiți ceea ce puteți face chiar acum. Acționând, nu gândiți, veți scoate din ciclul infinit de gânduri sumbre. Lucreaza in gradina. Faceți curățarea în garaj. Spală mașina. Loc de muncă cu vecinii. Apelați prieteni și mergeți cu ei într-o cafenea sau un film. Mergi la plimbare. Schimbarea situației va ajuta la distragerea de la melancolia opresivă. Este imposibil să suferiți dacă ceva este ocupat.

2. Fiți pentru tine însuți

Când suntem deprimați, dezinteresul nu va ajuta. Dar, din păcate, noi toți facem totul, nu dorim. De exemplu, au făcut o greșeală la locul de muncă, care costă scumpe, sau s-au certat cu un partener sau altul și acum nu vorbesc cu el. Sau poate avem prea multe cheltuieli, iar banii să nu iau nicăieri. În loc să discutăm cu cineva care ne deranjează, îl petrecem în voi înșivă. Și, ca urmare, ne simțim incredibil de singuri.

Când ne simțim rău, este important să avem grijă de tine

Când ne simțim rău, este important să avem grijă de tine însuți. De fapt, adesea uităm de acest lucru din cauza unor probleme mai urgente. Ca rezultat, nu este suficient, mâncăm prost, nu vă angajăm în sport, supraîncărcați-vă. Este timpul să "reporniți" și să restaurați echilibrul pierdut, Se simt fluent fizic. Du-te la parc, luați baie, citiți cartea în cafeneaua preferată.

3. Nu închideți

Deși se poate afla într-o mulțime, comunicarea ajută la distragerea cel puțin pentru o vreme. Cel mai bun medicament este să ieșiți din casă și să vă găsiți o companie. Ei bine, dacă aceasta este o companie de prieteni, dar cursuri de grup, cani de interes, călătorii și drumeții în grupuri sunt, de asemenea, o cale excelentă de ieșire. Este greu de gândit ca trist, în timpul unei conversații interesante.

4. Descoperiți ceva nou

Calea garantată de a combate sentimentele tristă - pentru a deschide și a recunoaște un nou. Când includeți "gena curiozității" și faceți ceea ce aveți cu adevărat intrigă și interese, locurile pentru Handra nu rămân. Încercați să mergeți la locul de muncă pe un drum nou.

Planificați o călătorie mică pentru o zi, Vizitați atracțiile din jur: orașe mici, parcuri, păduri, rezerve, muzee, locuri memorabile. În drum, încercați să învățați ceva nou, să vă familiarizați cu oameni noi pentru a avea ceva de reținut.

5. Ajutați-i pe alții

O modalitate sigură de a vă răi singură - pentru a ajuta pe alta. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să scăpați imediat pentru a economisi oameni fără adăpost. Există și alte modalități. Dezasamblați garderoba, colectați lucruri pe care nu le mai purtați și le dați unei organizații caritabile.

Distribuiți vechiul vechit, dar electronica de lucru, Vase, mobilier, lenjerie de pat, jucării și alte lucruri inutile. Va fi util pentru ei, dar și mai util pentru dvs. Dacă printre vecini există pensionari, în timp ce bolnavi sau doar oameni singuri care au nevoie de sprijin, să le viziteze, să vorbească, să trateze ceva delicios, joacă jocuri de bord. Chiar și tu ești singuratic, imaginați ce este? Singur depășește singurătatea mai ușoară. Amintiți-vă, puteți scăpa de emoțiile negative cu ajutorul eforturilor conștiente.

Despre expert

Suzanne Kane este un psiholog, un jurnalist, un depozit de film, care trăiește în Los Angeles. A ei website: SUZANNEKANE.NET.

Pe Internet puteți găsi o mulțime de sfaturi despre cum să scăpați de singurătate și dacă vă consultați un psiholog, atunci sunt sigur că vă va spune despre următoarele: "... vă este frică de singurătate, aveți insomnie .... Vremea de toamnă afectează, de asemenea, ... Da, aveți în etapă ... "Apoi, el sfătuiește să bea o soacră înainte de culcare, să meargă în seara și ... o mulțime de nonsens similare. Vă rugăm să rețineți că va dura pentru aceasta o sumă considerabilă.

Cum să scapi de singurătate și să găsești un iubit.

Pe subiectul singurătății, am scris deja mai mult decât o dată articole de pe site, de exemplu, foarte mult informații utile Aici:

Pentru a vă umple cu energie, puteți face o practică "" și puteți ... Încercați să faceți ceea ce voi oferi în acest articol.

Puteți și dacă să scăpați de o persoană dintr-un sentiment de singurătate.

Reteta mea pentru cum să scapi de singurătate, este simplu - nu este necesar să scapi de singurătate. Noi "nu scăpăm" de la rubing brusc în dragoste, noi
Chiar și de la răni, nu "scăpăm" - suntem "alunecă" (uneori ajută la timp).

Tot ceea ce este dat mai sus - este dat cu un anumit scop. Este necesar să se extragă din această lecție, să o transmită, iar această situație va dispărea, deoarece lecția a trecut, concluziile sunt făcute și nu mai există concluziile în această situație. Dar dacă concluziile nu sunt făcute, nimic nu se schimbă, atunci toate acestea pot întârzia mult timp.

Se întâmplă că situația este repetată din când în când, iar motivul nu este clar pentru noi. Concluzia pare imposibilă de făcut și de a vrea doar să vă regreți și să vină pe soarta slobilității, care este atât de nedreaptă.

Ce să faceți atunci, pentru că se dovedește un cerc vicios. Apoi, ca în orice situație de viață, specialistul va fi mai bun. Aici, pe site puteți găsi multe exemple și, atunci când cu ajutorul unui vindecător profesionist, oamenii au rezolvat problema singurătății foarte repede și ușor. Și acum ei sunt surprinși și bucuroși în viață.

Unele exemple pot fi găsite aici:

Cum să scapi de omul de solitudine

Dacă ați întâmpinat să experimentați acest sentiment - singurătate, amintiți-vă când a venit la dvs.? Ce a precedat asta? Ce a cauzat singurătatea? Doar răspundeți-vă extrem de sincer. Sunt sigur că aproape toată lumea se va termina așa: "Dar, într-adevăr, în acel vin este și, din păcate, considerabil", sau așa: "Dacă aș fi fost ... am spus ... oprit ... Nu aș avea încredere atât de sincer ... Nu am permis emoții să-mi iau vârful meu ..."

Și acum, când ai stat singur cu tine, consideri că liniștea pedepsei pentru greșelile tale. Nimic de genul asta !!! Pur și simplu, este timpul să te uiți la tine, în viața ta de cealaltă parte.

"Singur toată lumea vede în sine ceea ce este cu adevărat", " - a spusfaimosul filosof german Arthur Schopenhauer. Într-adevăr, rămânând doar singuri cu dvs., putem privi adevărul (deși ... acesta este uneori un "proces" foarte neplăcut). Din păcate, viața nu poate fi refăcută ca pe un film, este imposibil să returnați nimic din trecutul înecat irevocabil, dar !!! Puteți să faceți clic pe pauză. " De fapt, singurătatea este că "pauza", cu care puteți face o respirație, întoarceți-vă pentru a vedea dacă mergeți, sau nu este prea târziu, este timpul să vă întoarceți.

Faceți singurătatea pentru aliatul tău.

Lăsați-o să funcționeze pentru dvs. Nu veți argumenta cu faptul că singurătatea vine atunci când apar unele schimbări neplăcute în viață. Prietenul / prietena de trădare, pierderea de muncă, relocarea forțată, ruperea cu "jumătatea", plecarea de la viața unui iubit ... - Acest lucru nu este lista plina Factori după care vine goliciunea, și aceasta este singurătatea. În astfel de cazuri, încercăm să completăm "această goliciune" în zadar - v-ați distras cu case de bumbac, faceți achiziții (în mai mult decât Inutil), sugerăm o vizită - într-un cuvânt, încercând să vă înșelăm, inima voastră este că totul este bun că "nu am dat acest sentiment". Și ce dacă? Ajutat? Este puțin probabil ... câți nu spun "halva", iar în gură nu va fi mai dulce ...

Pur și simplu, acceptați singurătatea ca o dată, nu vă fie frică de ea, este, și numai ea poate avea cel mai "medicament" că sunteți atât de zadarnică. Ai fost aruncat, trădat, confuz ... este greu pentru tine, lumea pare atât de mare și străin și
Gata este pe cale să vă ajungă la voi ... Cine poate salva? Doar tu! Du-te la tine, lăsați-o să fie stupid în parc, bucurați-vă de !!! Uniune cu mine.

Cum să scapi de singurătate și depresie

Singuratatea vă va ajuta să înțelegeți ceea ce doriți cu adevărat. Uită-te la profunzimea inimii, amintiți-vă visul copiilor dvs. - ați făcut-o? Dacă nu, atunci ... a fost timpul? Aruncați o privire la un unghi diferit pentru viața voastră: da, ați fost trădați, da, aruncați ... da, vă simțiți rău, dar !!! Au fost pierduți de tine și
Ai scăpat de ei! Ce fericire, ce sa întâmplat acum, când există încă timp pentru a începe viața dintr-o nouă pagină fără ... trăsători, de exemplu. Ei bine, ce sa întâmplat mai ușor?

Odată ce am plecat, am aruncat mânia și disperarea într-o frază o astfel de frază: "Voi trăi fără tine, dar nu ești!"- A lovit ușa și ... ca și cum apa de fierbere a fost zgâriată brusc a venit la simțurile sale: Ei bine, cine mint? Nu pot ... dar pot ... Știi, aceste cuvinte s-au dovedit a fi profetice ... dacă puterea gândirii era colosală la acel moment, dacă eliberarea de la aceste cuvinte a fost atât de puternică, ceea ce este diferit și nu se putea întâmpla. Nu știu. Dar apoi am fost ajutat de singurătate.

Zgomot surf marin, mașină gratuită
Timpul și ... dorința de a da seama în tot ceea ce mi-a ajutat atunci. Oamenii din viața mea, ca și cum cărțile de pe punte, au început să se adune într-o anumită casă de cărți, a început să înoate câteva fapte indisponibile, pentru care nu am acordat atenție înainte, totul a venit împreună - o casă de card nu a putut dispărea! Prea mult în ea a fost "Sixer" ...

Singuratatea ma ajutat. Goliciunea nu a trebuit să umple!

Ea sa dizolvat și, în schimb, a venit o nouă viziune a vieții mele. Un rol important în formarea pe calea fericirii și bine jucat în viața mea cursul Oksana Manhano. Deja prima parte a "săptămâni schimbă viața" - aceasta este 10 ore de practicieni care au arătat rădăcinile parantezelor singurătății mele. Viața este cu adevărat posibilă și chiar trebuie schimbată! Principalul lucru nu trebuie să vă fie frică să priviți adevărul. Recunoașteți slăbiciunile voastre, recunoașteți greșelile dvs. și ... Aflați cum să faceți viața așa cum este. Poate că nu trebuie să scapi de singurătate? El nu va fi un loc în viața voastră! Fi fericit!

Dacă singurătatea nu vă părăsește viața și nu puteți scăpa de ea, Oksana Mananyo Healer are o mulțime de experiență în a ajuta oamenii singuri să găsească, atât pe jumătate, cât și aproape de oameni apropiați. Scrieți-vă la poștă

Rezervați cu mine diagnosticul tău în fotografie. Vă voi spune despre motivele pentru problemele dvs. și vă voi spune cele mai bune căi în afara situației.