Kako se riješiti osjećaja usamljenosti. Kako se riješiti usamljenosti i pronaći voljenu osobu

Usamljenost nije tako jednostavan fenomen jer se može činiti na prvi pogled. To može biti patološki ili normalan, biti svjestan izbor čovjeka ili posljedice svoje nesolventnosti u životu. Ako ste u potrazi za načine da biste dobili osloboditi od usamljenosti, onda je vjerojatno da ne zadovoljava vas, što znači da ga niste izabrali. Ili su izabrali, bez razumijevanja? To je iz tog položaja koji predlažem razmotriti ovo pitanje.

Usamljenost je odvajanje osobe pravi mira (fizičko, mentalno, mentalno) zbog nevoljkosti ili nemogućnosti uspostavljanja kontakata s drugima. Prema teoriji K. Rogersa, usamljenost je posljedica kontradikcija pojedinca s vlastitim; Ovo je opcija za vraćanje (problem s asimilacijom društvenog iskustva).

• Usamljenost nije nužno povezana s društvenom izolacijom. U pravilu postoji, u pravilu, u odnosu na pozadinu povrede tradicionalnih društvenih situacija razvoja i situacijske interakcije pojedinca s drugim pojedincima. To jest, govorimo o deformaciji u prolasku obveznih, odgovarajućih dobnih elemenata i formiranje modela interakcije.
• Na primjer, u adolescenciji je potrebno komunicirati s vršnjacima. Ako je pojedinac lišen toga, nije naučio komunicirati s bilo kojom suprotnom, niti s identičnim podovima. Rezultat je usamljenost u mladenačkom i odraslim doba.

Usamljenost se uvijek temelji na suprotnim stupovima osjećaja. To jest, osoba istovremeno osjeća, na primjer, strah i interes.

Što se odnosi na patologiju

Ekstremna varijanta patološke samoće je autizam (nemogućnost uspostavljanja društvenih kontakata s naknadnom izolacijom). To je neovisna klinička bolest koja zahtijeva relevantnu psihoterapijsku pomoć. Stoga, u ovom članku neću opisati autizam.

Umjesto toga, razgovarat ćemo o nepatološkim oblicima u kojima, u pravilu, osjećaj nesporazuma, ne-priznanja, ne voljeti, nedostatak podrške i drugih. Nepatološka usamljenost na jedan ili drugi način, možda, svaka osoba. Kao koncept E. Odma, usamljenost je integralna linija ljudskog postojanja.

Dva referentna pozicija jasno razlikuju patologiju iz norme:

1. Pod normom, usamljenost ne mijenja komunikacijsku i ljudsku aktivnost sferu.
2. Uz patološku negativnu destruktivnu prirodu usamljenosti, uočljiv je opseg komunikacije i aktivnosti osobnosti.

Razine usamljenosti

Egzistencijalna usamljenost je najšira razina. Osim njega, društvena i psihološka usamljenost.

1. Društveni zbog nesporazuma (neprihvaćanje) kulture društva (promjena vrijednosti, nemorala, promjena ambijentalni Na temelju rastućeg i mijenja lokacije lokacije), to jest, to je pojedinac društva. Ali može se temeljiti i na pojedincu tvrtke pojedinca (zbog niskog statusa, drugih stavova).
2. Psihološka usamljenost je posljedica intrapersonalnih sukoba, kontradikcija, krize. Osoba doživljava cijeli niz emocija i ponekad ne razumije zašto se osjeća usamljenost. U "koktelu" takva usamljenost uključuje osobne vrijednosti i instalacije, karakter, temperament, interese, potrebe i želje.

Vrste samoće

Želim vas upoznati s nekoliko klasifikacija usamljenosti.

Prema mehanizmu percepcije

Prvi se temelji na psihološkim mehanizmima percepcije njegovog stanja osobnosti i karakteristika najdužeg.

Otuđivanje usamljenosti

Osoba svjesna njegovog stanja i njegovog razloga. Mehanizam za uklanjanje je uključen (iz normi, vrijednosti, ljudi, širom svijeta).

Difuzna usamljenost

Uključen je identifikacijski mehanizam. Čovjek se toliko raste u društvu, koji se gubi. On se ne razumije i uplaši. Ponekad osoba nije svjesna otuđenja od sebe.

Neugodna samoća

Više od ostatka otprilike na patologiju. Manifestirao je miješanjem mehanizama za identifikaciju i uklanjanje. Isprva, osoba "rastavlja" u nekome, bezuvjetno ga prihvaća i počinje se vidjeti (kao loše). Postupno, on počinje vidjeti u toj osobi i njegovim neželjenim kvalitetama. Prvo se pojavi djelomično uklanjanje, a zatim dovršiti.

Upravljana samoći

Ono što trebate nastojati. To je ravnoteža između samospoznaje (refleksija, samoregulacija, otpornost na društvo) i identifikaciju s društvom. Radi se o očuvanju svoje jedinstvenosti pri održavanju društvenih kontakata.

Prema vrsti osobnosti

Druga klasifikacija temelji se na definiciji vrste pojedinaca i izražavanje njihove subjektivnosti.

Beznadno sami

Potpuno odrekli ljudi koji nisu zadovoljni svojim odnosom. Oni nemaju stalni partner ili supružnik, krug komunikacije. Oni čak ne komuniciraju sa svojim susjedima. Osjećati se napuštenim i praznim. U isto vrijeme, teže kriviti druge u svojoj usamljenosti (obitelj, bivši supružnici, prijatelji).

Periodično (privremeno) pojedinačno

Postoje mnogi društveni kontakti i veze, aktivni, ali trebaju bliske i intimne odnose, od kojih se periodično osjećaju napuštene.

Pasivno i stalno usamljeno

To su ljudi koji osjećaju usamljenost stalno u potrebi voljenih, ali prihvatljive i ne pokušavaju ništa promijeniti, često skrivajući pravo stanje ("nitko ne treba. Imam. Sve je u redu").

Egzistencijalna usamljenost kao zaseban pogled

Posljednji put, riječi i fraze koje sadrže "egzistentizio" bili su vrlo popularni, to jest, "postojanje". Egzistencijalizam se naziva smjer u filozofiji o samoj suštini ljudskog postojanja.

Egzistencijalna usamljenost podliježe onima koji se pridržavaju mišljenja usamljenosti svih duša. To jest, sve što ima stalnu osobu je duša. Inače, on je sam, a izvan svoje osobnosti ne osjeća podršku i podršku u svijetu kao takav. Poštovani takvog svjetonazora vjeruje da je svaka osoba jedinstvena u njegovim osjećajima i mislima, i stoga uvijek sama.

• Čovjek osjeća svoj odnos s prostorom, višim odredištem, nadzorom. On doživljava cijeli spektar emocija i država, do depresije.
• Takva usamljenost je na rubu patologije i normi.
• S jedne strane, to je iskrivljena poremećena percepcija svijeta, stalnu tjeskobu i osjećaj usamljenosti.
• S druge strane, osoba je obično mentalno zdrava. Uz ovu krizu usamljenosti usko su povezane probleme života i smrti, bit postojanja. Ali to je potpuno drugačija tema.

Znakovi usamljene osobe

Usamljeni ljudi mogu biti potpisan u gomili, unatoč činjenici da njihova usamljenost stječe druge oblike. Usamljeni ljudi:

• ne vole društvene i sretne ljude;
• pretjerano usredotočen na sebe, prekinuti, prevesti razgovor;
• mrzovoljan;
• alarmantan;
• nekinutne ili obrnuto su pretjerano pažljivi prema drugima;
• ponekad nepotrebno kritično i jednostavno;
• agresivan;
• ljutiti na sitrilima;
• sukob ili obrnuto pretjerano sukladno;
• potvrda;
• ne izražavaju svoje mišljenje;
• licemjer;
• nemojte uvijek kontrolirati svoje ponašanje;
• imati psihološki pritisak na druge;
• iskusiti nelagodu u tvrtkama;
• ne može se zabaviti (ponekad može pod alkoholom);
• imaju poteškoća u situaciji u kojoj morate dogovoriti, nazvati, riješiti važno osobno i poslovno pitanje;
• osjećati nepotrebno, nesposobno, nevoljeno;
• samokritično;
• govori samo-cijepljenju.

Tako je usamljena osoba previše dobronamjerna, tako da on nije odbijen, bilo pretjerano nepristojan, za koji se ponovno odbija. Ponekad postoji mješovito ponašanje. To jest, ljudi nemaju standardne modele interakcije s ljudima. Ovisno o vrsti usamljenosti, izlije u agresivnost ili depresivno. U svakom slučaju, usamljeni čovjek nije sretan.

Uzroci samoće

Najpopularniji uzrok usamljenosti je strah od odbacivanja. Često sprječava osobu iz zone udobnosti, isprobajte novu ulogu, što povećava osjećaj unutarnje praznine. Ispada začarani krug.

Dakle, iz razloga usamljenosti pripada:

• niska društvena organizacija (društvena usamljenost);
• gAP osobnost i značajni odnosi, odnosi (razvod, smrt, preseljenje);
• kompleks usamljenosti (osobne karakteristike, to jest, strah od mogućeg otuđenja ili usamljenosti, unatoč očuvanju društvenih odnosa);
• uključivanje u društvo (egzistencijalna usamljenost);
• određene značajke osobnosti (narcisoidnost, agresija, manija veličine, zatvaranje, stidljivost, anksioznost);
• formulacija nerealnih svrha;
• uzgoj nerazumnih potreba;
• nedostatak potpune komunikacije (ne postoji emocionalni odgovor od drugih ljudi, iako površinske veze i komunikacija mogu biti puno).

Dodijelite više globalnih uzroka usamljenosti:

• urbanizacija;
• rast populacije;
• natjecanje;
• javni koncept individualizma;
• promjena društveno-političkog i ekonomski život Zemlje i više.

To jest, sve što odvaja ljude jedni od drugih ili se razbija u različite "kampove".

Što učiniti?

Prevladavanje samoće - postizanje slobode. To je temelj ove aktivnosti, prije svega, rad i (prema teoriji E. Odma). Struktura usamljenosti uključuje subjektivnost i samo-aktualizaciju. S tim, predlažem rad. Reći ću odmah: trebate raditi (vas!), Bit će teško i povrijeđeno, ali s vremenom - zanimljivo je i ugodno.

1. Morate jasno vidjeti cilj s kojim se želite riješiti usamljenosti. Bez golmana i motivacije, bez troškova psihokorukcije. Razmotrite što se tiče opcija "nagrada", cijenimo sve prednosti i nedostatke. Očistite ono što trebate donirati i da će vam cilj dati. Odaberite orijentir. Zašto se želiš riješiti usamljenosti? Za što, ne zašto. Zapravo, ovo je prva točka u borbi protiv usamljenosti.
2. Stavite stvarne ciljeve i uvjete interakcije s ljudima. Uništiti nerealne ideje o ljudima i odnosima.
3. Nastavlja se gore: Naučite svoju snažnu i slabe straneI nakon rada s ovim. Osobna dijagnostika (identificirajte moguće kongenitalne pozadine vaše usamljenosti). Za tehnike preporučujemo kontaktiranje Agencije A. O. Prokhorov "Metode dijagnoze i mjerenja mentalnih stanja: tutorial». Posebna pažnja Imajte na umu treću "dijagnozu neuropsihičke napetosti i njezine manifestacije" i poglavlje četvrta "dijagnoza mentalnih stanja u situaciji života". Upravo ovdje i proslijedite sve testove i upitnike (dijagnostiku stresa, tjeskobe, astensko stanje, emocionalno izgaranje, subjektivni osjećaj usamljenosti, depresije, raspoloženja, frustracije, samopoštovanja, nesigurnosti, samoregulacije). Visoko preporučeno! Sve u jednoj knjizi. Upoznajte konačno s istinitom! Saznajte vrstu svog karaktera, temperament, stresne i prosperitetne situacije za vas. Vaše urođene značajke (postoji nešto što ne možemo promijeniti; morate prihvatiti i prestati se mučiti).
4. Važno je razgraditi svoju usamljenost (jer ste jedinstveni, pa je vaša usamljenost jedinstvena) na police. Izmiriti razloge. Što su oni? Vanjski ili unutarnji? Trajni ili situacijski? Stabilan ili promjenjiv?
5. Borite se s vašim strahovima, tjeskobom, ozljedama (nečija smrt, razvod, rastanak s majkom u djetinjstvu, teška rastanak s voljenom osobom, prisilnom letom), to jest, "korijeni" koji vas drže unutar usamljenosti. Sve što otkriva uz pomoć tehnika, analizirati i odlučiti što vas smeta. Potrebno je pronaći ono što ste potonuli i nastavlja sakriti i proizvoditi "toksine" negdje u vama. I onda to učinite.
6. Saznajte svoje psihološke mehanizme zaštite i načine da odgovorite na stres, sukob, rastanak, i tako dalje (možete pronaći i testne tehnike). Niste vas te mehanizmi doveli do takvog stanja? Ako je tako, morate ih promijeniti.
7. Pokušajte se sjetiti kada ste se prvi put osjećali usamljenost, koja bi mogla postati okidač i kako ste se nakon toga promijenili.
8. Sjetite se sebe "starog", stopa, s onim što možete vratiti tamo (ako te model organiziram).
9. Prophoons sve vaše misli, slike, osjećaje. Pokušajte ih vizualizirati i strukturirati ili izraziti u stihovima, crtežima, prozi.
10. Šav vašim instinktima i izloženošću javnog mnijenja, ojačajte vlastiti položaj i racionalnost djelovanja, prema situaciji i vašim uvjerenjima.
11. Posjetite psihoterapeut, ako ne možete nositi s izvanrednim "usta".

1. Povećajte komunikacijske vještine i vještine (prijavite se za spektarne umjetničke tečajeve). Socijalni kontakti su nemoguće bez komunikacije.
2. Proširite horizonte. Usamljenost, sama bez nagađanja, nudi vam profitabilni uvjeti, Pretjerivati \u200b\u200bi koristiti s korist: razviti, proučiti sebe, boriti se ono što ne odgovara.
3. Pronađite (ako ne budete, ako ne - bolje) i (interesi, uvjerenja, vrijednosti). Pridružite se klubu za interese, na temelju interesa, pronađite istomišljenika.
4. Idemo na javna mjesta, napravimo upoznavanje i komunikacije (upozorio sam da će to "povrijediti").
5. Razmislite nego što ste vođeni odabirom okoliša. Ako ne obratite pozornost na izgled, zašto mislite da drugi plaćaju? Nije, ne sve.
6. Pojačajte svoje djelovanje Pozitivna sjećanja na prethodno iskustvo, odbacite negativno.
7. Uzmite činjenicu da je istina rođena u kontradikcijama. Nemojte se bojati biti sami. Pojavljuju se spoznaja i približavanje dviju ljudi, uključujući i konstruktivnu kritiku, izraz želja i nezadovoljstva, raspravu o potrebama i problemima (osobni i općenito). Ako se bojite biti odbačeni, zapamtite da su ljudi mnogo češći nego što mislite.
8. Napraviti ocjenu željenog odnosa. To jest, zapišite one ljude s kojima bismo se željeli upoznati s bližem izgledom. Tjedno, nazovite ih s njima (označite ga na listu) i dogovorite se o sastancima.
9. S neuspješnim sastancima (oni, naravno, volju), napišite svoje akcije koje su vjerojatno dovele do toga. Na sljedećem sastanku pokušajte ih izbjeći i procijeniti rezultat. Dakle, s vremenom možete izgraditi svoje osobne modele željenog i neželjenog ponašanja.
10. Ako vaša samoregulacija pati, mentalna otpornost na učinak izvana, onda predlažem prijaviti se za treninge (osobni rast, otpornost na manipulaciju) ili magistarskih tehnika samoregulacije (automatske).
11. Uzeti volonterstvo. Tamo imate društvene kontakte i osjećaj značajnosti i poboljšanje samopoštovanja. Ali! Kao i uvijek, važno je da to ide iz duše nije u suprotnosti s vašim postavkama (na primjer, neki ljudi su vrlo slabo pripadnici ljudima bez stalnog mjesta prebivališta, a zatim ono o čemu volontiranje možemo razgovarati).
12. Naučiti razumjeti druge ljude. Također možete proći treninzi na građevinskim odnosima. Naučite empatiju, empatiju.
13. Poštujte svjetonazor drugih ljudi poput njihove. To jest, držite položaj, ali ga ne namete.
14. Procijenite informacije koje vam dolaze. Jebi stereotipe, glasine, nevidljive činjenice s interneta. Knjige i osobna komunikacija za pomoć!
15. Dobiti sitne. Nije samo da morate voditi brigu o tome. Još uvijek je potrebno voziti u grane, možete razgovarati o njegovim problemima s nekim ili smiješnim ponašanjem. Osjećati se o tome što kažem (društveni kontakti)?

Usamljenost kao potreba

Svatko želi (da što je tamo, treba ga) da se shvati, prepoznat i u potražnji propaljivanje I u očima drugih ljudi. U prisutnosti tih činjenica i njihove harmonije, osoba se neće osjećati usamljeno.

Važno je razumjeti tu usamljenost - sastavni dio Naš život i prema A. ulje i najviša potreba za postizanjem samoostvarenja pojedinca. Ne prenosite usamljenost, ali sebe. Usamljenost mora biti upravljiva i potrebna za samospoznaju. To jest, ne morate se riješiti usamljenosti, već od destruktivnog prevodite u konstruktivnu (stvaranje osobnosti, a ne uništavanje). Ali važno je zapamtiti da je s druge strane, usamljenost u obliku duge društvene deprivacije (nezadovoljna potreba) opasna i ne prirodno za osobu.

Zapamtite da niste sami. Vi ste potencijalno slobodni! A na kraju se nalaze samo dvije točke u prevladavanju usamljenosti: sprijateljiti se (riješiti, razumjeti) s vama, a zatim s drugima.

Popularne pogreške

Usamljenost smanjuje ljude lude (u doslovnom smislu, otuđenim, difuznim i disociranim usamljenosti mogu otići u patologiju) i gura da napravi pogreške koje samo pogoršavaju situaciju. Rasprostranjene pogreške kako bi se riješili usamljenosti:

• briga o alkoholu, drogama, drugoj iluziji;
• pokušaji ući u bilo koju tvrtku, pokušati na tuđoj osobnosti, samo ne biti usamljeni;
• pridružite se bilo kojoj skupini, da biste trebali biti potrebni posao, čak i ako u suprotnosti s vlastitim svjetonazorom;
• biti neugodno;
• zanemarite situaciju, pričekajte samoprocjenjivanje.

Rezultati

Dakle, usamljenost je osjećaj nedostatka (gubitak) u životu osobe onoga što ili bilo tko osobno značajan. Opasno je za osobu: ugrožava njegovu slobodu, individualnost i identitet.

Ali s druge strane, može se reći da je to specifična verzija samo-percepcije, samosvijesti. Uzimanjem usamljenosti, možete pronaći uvjerenje u jedinstvenosti sebe i drugih, ostvariti vrijednost ljudskih odnosa. Urobljena usamljenost temelj je za izgradnju odnosa s povjerenjem sa sobom i drugima.

Ako se ne možete nositi sa sobitom, samoubilačke misli pate od vas, onda morate posjetiti stručnjaka!

Literatura na temu

• Jean-Michel Kotodo "Ukroćena usamljenosti."
• K. Grof i S. Grof "bijesna potraga za sebe: priručnik za osobni rast kroz transformacijske krize."
• L. SvenDens "Filozofija samoće". Ova knjiga će pomoći ne samo shvatiti fenomen usamljenosti, nego i pronaći granice između vašeg i drugih ljudi će naučiti razumijevanje sebe i drugih, da preuzmu odgovornost za vaš život (uključujući usamljenost), objasnit će suptilne uzorke usamljenosti i prijateljstva, ljubavi, povjerenja.

Ako doživljavate kognitivnu disonanciju (unutarnju neusklađenost, kontradikciju) i vjerojatno iskustvo, onda preporučujem čitanje članka. Postoje i neke preporuke. Radići pitanja straha i tjeskobe, ljubomore, nesigurnosti, predlažem čitanju članaka.

Budite jedinstveni, samodostatni, neprestano razvijajući osobnost, a onda vas ne moguća usamljenost. Zapamtite da imate mnogo alternativnih izbora. I lijepo je, ne zastrašujuće!

Svakodnevno se vraćate kući gdje vas nitko ne čeka, i gotovo izgubite nadu da ćete organizirati svoje osobni život? Ili možda imate obitelj, muž i djecu, ali čak i s njima, ostajete sami s vašim problemima? Vrijeme je da se riješimo, razmislite o tome kako se riješiti usamljenosti i promijeniti svoj život na bolje.

Kada ne postoji voljena osoba, prije ili kasnije počinjete osjećati prazninu. Praznina pod tušem. Netko počinje apatiju i depresiju, netko s glavom ide na posao, gašenje kuća samo noću, netko je uronjen u svijet televizije ili interneta. Ali sve isto stanje je isto - to je duhovna nelagoda.

Neki će reći da vole biti usamljeni i voditi mnogo argumenata u korist ove države. Na primjer, nema odgovornosti i potpune slobode. I možda samodostatnost i nedostatak vremena za osobni život. Zapravo, skriva se s tim izgovorima, osoba dopušta da bude usamljena.

Zašto su ljudi sami?

Razlog za ovo stanje najčešće je uobičajeni strah. Možda su u prošlosti već bili neuspjeli odnosi, a osoba se boji početi sve od nule, tako da to ne povrijedi. Ili je to kompleks inferiornosti, koji se temelji na istom strahu. Neubostibilna osoba se boji da ne opravdava nadu u budućnost odabranog. Ili čak smanjuje neugodne ruke: nitko se ne susreće sa mnom. U isto vrijeme, obično ne razmišlja o tome što on sam ne čini ništa kako bi nekoga zanimati.

Statistike kaže da u metropoli usamljenih ljudi mnogo više. Veliki gradovi se ne slažu i ne shvaćaju ljude. To je zato što je veliki gradovi Mali postotak autohtonih ljudi. Glavna masa je migranti iz drugih gradova ili čak zemalja koje su donijele u duhu njihovih lokalnih tradicija, gdje postoje njihovo ponašanje, riječi, geste. Jednom u megapolisu, takvi ljudi obično doživljavaju poteškoće u komunikaciji.

Video o klasifikaciji osjećaja usamljenosti

Kako se riješiti usamljenosti u životu

Pogledamo u problem

Prvo, morate ostvariti problem. Nakon što je uklonio sve izgovore, recite mi: Da, sam sam. I stavite cilj da se riješite ovog stanja. Morate analizirati svoje ponašanje, mislite da radite krivo. Možda je vrijedno razmotriti svoje melodije komunikacije, možda je vrijedno promijeniti garderobu ili odbiti neke navike.

Iz kakve ćemo se samoće riješiti?!

Da biste dobili osloboditi od smisla usamljenosti, prvo treba razumjeti i odrediti koji dojmovi i informacije nisu dovoljni za ispunjavanje ovog nedostatka, jer su potrebe svih različitih i usamljenih ljudi na različite načine. Je li moguće usporediti osobu koja je ostala u svijetu jedan-jedan, bez rodbine i prijatelja, s "usamljenom" domaćićom, koji žive s mužem, djecom, psom, mačkom, hrčkom i roditeljima svoga muža? Naravno da ne. Stoga je glupo i potpuno beskorisno savjetovati usamljenu osobu da ode u klub ili dobila novu djevojku ili prijatelja ako mu treba nešto posve drugačije. Premještanje pogrešnog načina, pokušaj da se riješite osjećaja usamljenosti pretvara u let od usamljenosti, što još više može poboljšati neugodne osjećaje i čak dovesti do žalosnih posljedica: neurednih seksualnih odnosa, a ne popunjavanja emisija, dubokih depresija, apatija , Alkoholizam, pa čak i samoubojstva.

Pokušavajući se riješiti opresivnog osjećaja usamljenosti, mnogi počinju djeluju na određeni predložak - oni su vizili u bučnim tvrtkama, mijenjaju se kao rukavice dečki ili djevojčica, mijenjaju svoje supružnike, ali ostaje osjećaj usamljenosti. I sve, jer se ne hrani zvijer. Dakle, ako nema dovoljno taktilnih senzacija, dovoljno je prijaviti se za ples, tečajeve za masažu ili borbu; Vizualni - gostujuće izložbe, emisije, kazališta; Morate dati nekome ljubav i brigu - dobiti psa ili mačku. Važno je da je "psihološka glad" zgusnuta prije ulaska u nove ozbiljne odnose, inače će nova komunikacija biti podređena istoj gladi.

Povećamo samopoštovanje i promijenimo svijet

Kao što se možete riješiti usamljenosti, ako sami smatrate da se ne razumijem prijateljstvo, poštovanje i ljubav. S takvim negativnim instalacijama neće biti slučaja, jer često smo sami podsvjesno odsječeni od ljudi, zatvaramo nevidljive vrata, bez izgovaranja riječi, voziti sve. Uzrok usamljenosti nije u okruženju, već u sebi. Koliko često nam se čini da je cijeli svijet protiv nas, i zapravo - to je na svijetu. Volite sebe i svijet će vas voljeti! Prijeđite prstom s vrata, napravite korak i izađite iz školjke, u kojem se vozite.

Sviđa mi se ili ne, ali uvijek nalazimo ono što tražimo, svjesno ili nesvjesno. Čini se da je to sve moje srce i duša, ne želimo na miru, ali u isto vrijeme pošaljimo obećanje da nismo dostojni nečega više.

Zanimljiva prispodoba dovedena je u jednoj od svojih knjiga poznati liječnik i pisac Dipac Chopra:

Jednom u selu, gdje je živio stari sivokosi kadulja-sufi, pojavio se putnik, koji je otišao ravno u kadulje.

"Ne znam ispravno ako bih trebao proći kroz vaše selo", rekao je starac. - Reci mi, što ljudi žive ovdje, što ih može čekati?

- I gdje ste došli odakle ste došli do naših rubova, što ljudi žive? - upitao je Sufi.

"Samo lažljivci, lopovi i razbojnici s velike ceste", objavili su putnici.

"Imamo istu stvar", slegne ramenima, starac je odgovorio.

Putnik i staza su mučili. Nije bilo sat kad je još jedan lutač zatvoren u selo. Također je pronašao mudrih sufija i obratio mu se za savjet:

- Ne znam lokalna mjesta i ne odlučem ići kroz selo. Možete li mi reći što ljudi žive ovdje?

- Kakve ljude u vašim rodnim rubovima? - upitao je kadulje.

- Oh, moji sunarodnjaci su najviše gostoljubivi, najmoderniji, najkoručniji, najkoriji i frakcije ljudi na zemlji. Toliko mi nedostaješ!

- Lokalni ljudi su isti, - bez razmišljanja, odgovorio je starca.

Dakle, gledajući u ogledalo naših odnosa s ljudima i svijetom, zapravo znamo sebe.

Reviziju postojećih odnosa

Dakle, da je osoba bila vrlo sama, to se događa iznimno rijetko, jer postoje rođaci i kolege, kolege studenti i prijatelji - drugovi, a možda i voljena osoba. Odakle dolazi usamljenost? Najčešće iz naše vlastite sebičnosti i nespremnosti da odvedete ljude kao što su oni. Možda ne dobijemo ono što želimo, jer mi sami ne dajemo nešto važno i potrebno. Želite li dobiti - naučiti dati! Želite pažnju - budite oprezni! Želite ljubav - ljubav! Usamljenost je kad razgovara s muškarcem, razumiješ da te ne čuje, da on sam pokušava nešto reći, ali ne čuješ. Čuti da se čuje!

Tajne transformacije

Pod kamen polaganja, kao što znate, voda ne teče. Nema smisla u samopouzdanju. Bolje je nešto učiniti i pogriješiti nego ne učiniti ništa. Promijenite se i svijet oko vas će se promijeniti. Transformacija bi trebala biti vanjska i unutarnja. Za početak, idemo na frizera, u kozmetičkom salonu, promijenimo garderobu. Upoznajte se na odjeći, a tek onda pogledajte u dubine duše. Pa, dok je išao ovdje, misli o usamljenosti otišle negdje, a raspoloženje se primjetno poboljšalo. Zatim postoji ozbiljniji i mukotrpni rad - naučiti biti zanimljiva, pozitivna i ugodna osoba u komunikaciji. Psihološki treninzi i tečajevi o osobnom rastu i razvoju pomoći će u tome, gdje ćete i očekivati \u200b\u200bi nova poznanstva, znanje, dojmove i emocije.

Idemo van

Ako doista nemaju ljudi i morate proširiti krug komunikacije, idite na ljude! Ne u zloglasnim kafićima i klubovima, već u kazalištima, muzejima, na prezentaciji, i samo u gradskom parku u šetnji. Ljudi za tvrtku će vjerojatno pronaći. To mogu biti prijatelji ili kolege, susjedi ili virtualna poznanstva.

Često, kao odgovor na poziv na zabavu, na vjenčanje ili negdje može se čuti negdje: "Nemam nikoga. Što ću tamo učiniti? ". A kod kuće je bolje sjediti, ili što? Ići! Svakako će ići, a bit će vidljivo, možda je netko zanimljiv i nacrtao.

Možete otići u odmaralište ili u sanatoriumu. Nije potrebno zamoliti tvrtku da napravi istu usamljenu djevojku. Bolje je ići sam. Lakše je upoznati. Kada se sretnete, nemojte se bojati pokazati svoj interes za komunikaciju. Glavna stvar se ne smije miješati s opsesijom. Kako prestati biti usamljen u tuđem gradu? Ispustite svoje komplekse, stidljivost i sramotu i provodeći na javnim mjestima.

Dakle, da se novi ljudi pojavljuju oko, ima smisla prijaviti se za bilo koji tečajevi - vozač, strani jezik, osobni rast ili plesno plesno dvorani. Poželjno je odabrati tečajeve koje stvarno interes i gdje je moguće komunicirati s suprotnim spolom. U tom slučaju, vjerojatnost pronalaženja osobe koja se zatvara u duhu povećava, a slobodno vrijeme je ispunjeno ugodnom i informativnom razonodom.

Put do Boga

Mnogi, osobito oni koji se osjećaju nepotrebno i usamljeno, imaju sve što može samo sanjati, samo vjera u Boga pomaže u rješavanju dileme, koja ispunjava život svake osobe koja se može povjeriti svim svojim radostima i nevoljama, koji uvijek sluša i razumjeti. Kada vatra gori vjeru i ljubav u srcu, čak i apsolutno sam, osoba neće biti sama. Nakon čitanja posljednje stavke, mnogi cinično osmijeh, ali često je na ovaj način i odgovor na sva pitanja.

Da biste promijenili život na bolje, samo trebate to želite.

Osoba je neobična različitim psihološkim državama. Radost je zamijenjena tugom, povjerenjem - zbunjenost. Ponekad, na primjer, čini se da vas je cijeli svijet ostavio. O tome kako se riješiti osjećaja usamljenosti, sigurno barem jednom u životu svaka osoba je zamišljena. I to nije uvijek bilo brzo. Jer se uvjet ne događa spontano i iznenada ne nestaje. Ali bilo koji fenomen ima svoje razloge, osobito u području psihologije.

• beznadan osjećaj usamljenosti kada osoba nije zadovoljna svojim odnosom s drugima, ali ih ne može promijeniti;
• održivi - ovdje je već aspirirana i vodi pasivni način života;
• periodični - ponekad se društveno aktivni ljudi iznenada nađu u komunikacijskom vakuumu, ovaj uvjet prolazi nakon nekog vremena;
• dobrovoljni - ljudi se namjerno ograničavaju neko vrijeme u komunikaciji, bez nelagode.

Ove vrste dodaju uzroke takvog psihološkog stanja.

W. Kolbel naglašava takav tip kao "ponosan" usamljenost, omogućujući pojedincima da otkriju nove oblike slobode, povećavajući modele komunikacije s ljudima

Razlozi

Psiholozi koji se bave ovom problemom dodjeljuju nekoliko glavnih razloga za ovo stanje:

• nisko samopouzdanje;
• lažna očekivanja;
• ukočenost u komunikaciji, nemogućnosti komunikacije;
• strah od usamljenosti;
• negativno bivše iskustvo (ovo, prije svega, pripada ženama).

Nisko samopouzdanje

Većina istraživača ima na znanje da je postavljena od djetinjstva. Dijete je često grdila roditelje, ponižene učitelje, vršnjaci zadirkivali za bilo kakav nedostatak ili ukočenost u komunikaciji. U svakom slučaju, osoba, odrasla osoba, pamti svoju državu poniženja, a često ga je vrlo teško prevladati.

Kako to učiniti? Postoje dva načina da se riješite sebe od samostalnog odmora. Možete kontaktirati stručnjake koji, koji utječu na psihu, pokušat će vam vratiti osjećaj povjerenja. A možete svjesno pokušati podići traku svoje procjene.

Glavna stvar je da je potrebno razumjeti - podcijenjeno samopoštovanje razvija se pod utjecajem drugih.

To jest, ako vas tretirate kao osobu bez inicijativa, zanimljivih odluka ili samo dosadan pratilac, to ne znači da je to zapravo sve. Samo si sami dao razloga razmišljati o sebi.

Ali osoba koja, recimo, će biti sama na pustom otoku, neće biti takvog samopoštovanja. On ne dokazuje svoje vrijedno. Malo je vjerojatno da će sjesti i razmišljati o tome što sve ispada iz njegovih ruku. Borit će se za opstanak i priliku da se na neki način kontaktira vanjski svijet.

To je potrebno učiniti s niskim samopoštovanjem. Važno je boriti se za vašu sposobnost da budete punopravni član društva, tim, obitelj.

Psiholozi vjeruju da postoje 2 vrste usamljenosti. Prvi je subjektivno razdvajanje od društva, drugi - kao odvajanje od sebe, ravnodušnost prema sebi. Često su međusobno povezani.

Još uvijek moramo zapamtiti da čak i objektivno samopoštovanje nije uvijek pravi način da se riješite usamljenosti. Pretpostavimo da stvarno ne možete učiniti nešto na poslu ili u obitelji, a ne možete ništa promijeniti. Priznavanje toga čini se da je poštena procjena sebe. Ali neuspjeh procesa ne može trajati vječno. Pod nekim drugim okolnostima, sve će biti u redu, a vi imate snage za to.

Poboljšano samopoštovanje bolje je promijenjeno u malo precijenjeno, s perspektivom. A onda će usamljenost promijeniti mirne odnose s drugima.

Dnevne vježbe i aktivnosti na otvorenom savršeno ojačati tijelo i duh koji povećava samopoštovanje

Lažna očekivanja

Ovaj uzrok usamljenosti najčešće je karakterističan za žene u obiteljskim i ljubavnim odnosima. Američki psiholog Stefan Wolinski napisao je da je sindrom lažnih očekivanja sličan osjećajima djeteta, koji je odvojen od utrobe. Sve pogriješe kako bi htio. Život postaje potpuno drugačiji.

Podrijetlo mogućeg izgleda lažnih očekivanja također se može zapitati u djetinjstvu kada je dijete okružilo skrb, ljubav, pokušala predvidjeti svaku želju. I ovdje će djevojka odrasti, postaje žena. Intuitivno želi istu toplinu, isto ispunjenje želja, osobito u ljubavnim odnosima.

Ali sve ide malo krivo. Voljena osoba ne postaje jedno s njom, ne plaća uvijek mnogo pozornosti na nju, ponekad komunikacija postaje teška. Često se žena u isto vrijeme zatvara, uvrijedila, doživljava oštar osjećaj usamljenosti.

U međuvremenu, prinos leži na površini. Vi samo trebate priznati da osoba s koga čekate povećanu i stalnu pozornost na sebe, postoji život, vlastite interese. Ne može misliti i osjećati se apsolutno isto kao i vi.

Usput, lažna očekivanja mogu se manifestirati ne samo u obiteljskim odnosima. Recimo da se iznenada čini da je netko iz kolega pripada vama na djelu grubo i arogantno, a vi se udaljavaju od njega. Ali sasvim je moguće da vas osoba dobro tretira, u prijateljskom, samo vam je potrebno previše od njega.

Formulirajte svoja očekivanja kako biste dali drugu polovicu prava na pogrešku, smanjite malo trake

Nemogućnost komuniciranja

Ponekad se osoba nađe u izolaciji od drugih (ili mu se čini) ako ne zna kako podržati razgovor na vrijeme, recimo dobru riječ ili samo reći anegdotu. Najčešće, podrijetlo takvog ponašanja također idu od djetinjstva, ako roditelji nisu podržali dobre odnose u obitelji, i svi su živjeli odvojeno jedan od drugoga. Ovdje morate naučiti pravom, opuštenom komunikacijom.

Ali ponekad se to događa ovako: usamljeni ljudi navode razgovor namjerno neprirodno, čak i zanebirno prema drugima. Od takvih navika morate se riješiti.

Svaki kontakt s osobom zahtijeva sposobnost slušanja i pokazivanja strpljenja

Važna vrijednost ima izgled sugovornik. Promijenite sliku. Napravite još jednu frizuru, kupite novu odjeću. To također daje povjerenje.

Strah od nepotrebnosti i negativnog iskustva

Strah od toga da nitko nije potreban - fenomen je prilično čest. Osjeća se nakon razvoda, nakon što su djeca odvojena od svojih roditelja, ili bliski čovjek umire. Glavna stvar nije dati taj strah od savladavanja sebe, odoljeti mu. Uvijek postoji osoba koja može doživjeti iste osjećaje ili doživjeti ikad. Pogledajte druge, sigurno ćete naći s kim barem razgovarati.

Nemojte očekivati \u200b\u200bod drugih koluta, ne bojte se da ne mogu ugoditi nekoga na zabavi ili novim poznanicima

Isto vrijedi i za nekadašnje negativno iskustvo. Na primjer, razvod uopće nije razlog da misle da su svi muškarci ili žene isti kao vaša bivša polovica.

Bolest je to

Teorija se pojavila u Sjedinjenim Američkim Državama, prema kojoj se usamljenost, kao virus može prenijeti od osobe do osobe. Recimo, u određeno doba godine ili na određenom mjestu usamljenih ljudi, odjednom je više, a ovaj mentalni softon traje duže.

Doista, postoje tzv. Mentalne bolesti koje čine negativan stav prema stvarnosti kod ljudi. Međutim, usamljenost, radije, društveni fenomen od bolesti. I ne može se prenositi virus.

Samo je usamljena osoba u komunikaciji pretjerano agresivna, razdražljiva. Ovo stanje može se prenositi na psihološkoj razini i utjecati na želju ljudi da komuniciraju s drugima.

Kako se riješiti osjećaja usamljenosti

Osnovni principi

• naučiti biti sretan čovjek To je ovdje, sada, pored tih ljudi;
• pokušajte se pobrinuti za svakoga. Uvijek negdje u blizini ljudi koji trebaju ljude, osobito stare ljude. Oni su također sami, ali vrlo zanimljivi u komunikaciji;
• izbjegavajte slobodno vrijeme: obaviti sportove, pronaći sebe hobi, skraćeno radno vrijeme - dodatni novac pomoći će vam da ažurirate ormar ili češće posjetite izložbe i koncerte. Tamo ćete privući pozornost drugih;
• razumjeti razloge - možda ste krivi za komunikaciju, a ne okružuju. Budite tolerantni prema drugima, pogledajte u njih ne mane i prednosti.

Pronađite "okidač"

Također ćemo biti pješačenje psihologu. Stručnjak će vam pomoći pronaći "okidač", nakon što pritisnete što, figurativno govoreći, postojala je usamljenost. Moglo bi biti neka vrsta negativnog događaja: smrt voljene osobe, rastavši se sa svojim voljenim, čija bolest, otpuštanje s posla, itd. Potrebno je jasno odrediti za sebe da je sve to već u prošlosti, život se nastavlja Vi, ova šansa ne može se zanemariti. Potrebno je naučiti akumulirati pozitivne emocije, naći ih čak iu najmanjim.

Promjena krajolika

Ponekad se preporučuje otići na odmor ili otići na turneju, idite na more. Ali odmor sam također nije uvijek zadovoljan. Još jedna stvar je da je negdje na moru možete upoznati prijatelja ili voljenu osobu. Samo se većina sličnih romana završava krajem blagdana, a onda se ponovno morate vratiti u usamljeni stan.

Promjena situacije se također može promijeniti, nakon što je otišao za grad tijekom vikenda, utapanje popravka postavljanjem novi posao i tako dalje

I ako ne pomogne

Pokušajte u sadašnjem stanju pronaći naše prednosti. Uzmi si samo-poboljšanje: pročitajte, čak i sastavite nešto. To će unaprijediti vašu erudiciju, a interes drugih će se i vama povećati.

Započnite psa, ne uzalud o ovom alatu iz usamljenosti napisao je više Bunina. Osim toga, hodanje s kućnim ljubimcem vjerojatno vas je upoznalo s drugim vlasnicima.

Prije usamljenosti ne možete odustati. I uvijek se treba pamtiti - možete pobijediti ovo stanje koje možete, ako vjerujete u sebe i zaustavite ga iz okolnog svijeta.

Fotografija Getty Images

Ako osjećaj bespomoćnosti, beznađe i očaja ne prođe više od dva tjedna, to može biti vrijedno razgovora s psihologom-konzultantom ili psihoterapeutom. Pa, ako vaš slučaj nije tako težak, evo nekoliko savjeta, kako brzo riješiti opresivnog osjećaja usamljenosti.

1. učiniti, ne mislim

Usamljenost kao da nas omotava. Kao rezultat toga, trošimo previše vremena, ispričavamo se i istovremeno ne činite ništa. I najčešće uvjereni da se ne mijenja. Od takvih misli morate odmah odbiti. Pronađite što sada možete učiniti. Djelujući, ne razmišljate, vi ćete uzeti iz beskonačnog ciklusa mračnih misli. Radite u vrtu. Čišćenje u garaži. Operi auto. Posao sa susjedima. Nazovite prijatelje i idite s njima u kafiću ili filmu. Ići u šetnju. Promjena situacije pomoći će odvratiti od opresivne melankolije. Nemoguće je patiti ako je nešto zauzeto.

2. Budite za sebe Kinder

Kada smo depresivni, nesebičnost neće pomoći. Ali nažalost, svi to radimo sve, ne želeći. Na primjer, pogriješili su na poslu, koji je koštao skupi ili posvađao s partnerom ili drugim i sada ne razgovara s njim. Ili možda imamo previše troškova, a novac da ne dođete nigdje. Umjesto da raspravljamo s nekim tko nas smeta, trošimo ga u sebi. I kao rezultat toga, osjećamo se nevjerojatno usamljeno.

Kada se osjećamo loše, važno je voditi brigu o sebi

Kada se osjećamo loše, važno je voditi brigu o sebi. Zapravo, često zaboravljamo zbog hitnijih problema. Kao rezultat toga, to nije dovoljno, mi jedemo loše, nemojte se baviti sportom, preopteretiti sebe. Vrijeme je da se "ponovno pokrenete" i vratite izgubljenu ravnotežu, Osjetiti tečno fizički. Idite u park, uzmite kupaonicu, pročitajte knjigu u omiljenom kafiću.

3. Ne zatvarajte

Iako se može u gomili, komunikacija pomaže ometati barem neko vrijeme. Najbolji lijek je izaći iz kuće i pronaći sebe tvrtku. Pa, ako je to društvo prijatelja, ali grupne nastave, šalice za kamate, putovanja i planinarenje u grupama također je sjajan izlaz. Teško je misliti kao tužno, tijekom zanimljivog razgovora.

4. Otkrijte nešto novo

Zajamčeni način borbe protiv tužnih osjećaja - otvoriti i prepoznati novi. Kada uključite "gen znatiželjnost" i učinite ono što doista intrigiraju i interesi, mjesta za handu ne ostaju. Pokušajte ići na posao na novoj cesti.

Planirajte malo putovanje za jedan dan, Posjetite okolne atrakcije: male gradove, parkove, šume, rezerve, muzeji, nezaboravna mjesta. Na putu, pokušajte naučiti nešto novo, upoznavanje s novim ljudima da se nešto sjeća.

5. Pomozite drugima

Siguran način da se prestanemo ispričati - pomoći drugom. To ne znači da trebate odmah pobjeći kako biste spasili beskućnike. Postoje i drugi načini. Rastavite garderobu, prikupite stvari koje više ne nosite i dajte im dobrotvorne organizacije.

Distribuirati potrebu staru, ali radnu elektroniku, posuđe, namještaj, posteljina, igračke i druge nepotrebne stvari. Bit će to korisno za njih, ali još više korisni za vas. Ako među susjedima postoje umirovljenici, dok su bolesni ili samo usamljeni ljudi kojima je potrebna podrška, posjetite ih, razgovarajte, tretiraju nešto ukusno, igranje igara na ploči. Čak i vi ste usamljeni, zamislite što je to? Samo je olakšano usamljenost. Zapamtite, možete se riješiti negativnih emocija uz pomoć svjesnih napora.

O stručnjaku

Suzanne Kane je psiholog, novinar, film za pohranu, koji živi u Los Angelesu. Nju web stranica: suzannekane.net

Na internetu možete pronaći mnogo savjeta o tome kako se riješiti usamljenosti, a ako se posavjetujete s psihologom, onda sam siguran da će vam reći o sljedećem: "... vi se bojite usamljenosti, imate nesanicu .... Jesensko vrijeme također utječe na ... Da, imate u pozornici ... "onda on savjetuje da piti svekrvu prije spavanja, hoda u večernjim satima i ... puno sličnih gluposti. Imajte na umu da će to uzeti značajan iznos.

Kako se riješiti usamljenosti i pronaći voljenu osobu.

Na temu usamljenosti, već smo napisali više nego jednom članke na web-lokaciji, na primjer, vrlo korisne informacije ovdje:

Da biste se ispunili energijom, možete napraviti praksu "", a možete ... Pokušajte učiniti ono što ću ponuditi u ovom članku.

Možete i da li se riješiti osobe iz osjećaja usamljenosti.

Moj recept za kako se riješiti usamljenosti, je jednostavan - nije potrebno riješiti se samoće. Mi "nemoj se riješiti" od iznenada valjanja u ljubavi, mi
Čak i iz rana, ne "se riješiti" - mi smo ih "klizili" (ponekad pomaže vrijeme).

Sve što je gore navedeno - daje se određenim ciljem. Potrebno je izvući iz ove lekcije, proći ga, a tada će ta situacija nestati, jer je lekcija prošla, zaključci su napravljeni i više ne postoji zaključci u ovoj situaciji. Ali ako zaključci nisu učinili, ništa se ne mijenja, onda sve to može dugo odgoditi.

To se događa da se situacija ponovi s vremena na vrijeme, a razlog nije jasan za nas. Zaključak se čini nemogućim i želim samo žaliti sebe i kriviti sudbinu plodnosti, što je tako nepravedno.

Što učiniti onda, jer ispadne začarani krug. Zatim, kao u bilo kojoj životnoj situaciji, stručnjak će biti bolje koristan. Ovdje na mjestu možete pronaći mnogo primjera i, kada uz pomoć profesionalnog iscjelitelja, ljudi su vrlo brzo i jednostavno riješilo pitanje usamljenosti. A sada su iznenađeni i raduju se u životu.

Neki primjeri možete pronaći ovdje:

Kako se riješiti čovjekovog čovjeka

Ako slučajno doživljavate taj osjećaj - usamljenost, sjetite se kad vam je došlo do vas? Što je prethodilo ovome? Što je uzrokovalo usamljenost? Samo se iskreno odgovorite. Siguran sam, gotovo će svi završiti ovako: "Ali, doista, moja u tom vinu je i, nažalost, znatno", ili tako: "Da sam onda ... rekao sam ... zaustavio ... Ne bih vjerovao tako da je zlokobno ... Nisam dopustio emocijama da me odvedu ..."

A sada, kad ste ostali sami s vama, vi smatrate usamljenjem kazne za vaše pogreške. Ništa slično !!! Jednostavno, vrijeme je da pogledate sebe, na svoj život s druge strane.

"Samo svi vidi sebe ono što je doista", - rekao jepoznati njemački filozof Arthur Schopenhauer. Doista, ostaje samo sama s vama, možemo pogledati istinu (iako ... ovo je ponekad vrlo neugodan "proces"). Nažalost, život se ne može preraditi kao film, nemoguće je vratiti ništa od neopozivo utopljenog prošlosti, ali !!! Možete "kliknuti na stanku". Zapravo, usamljenost je da "pause", s kojom možete napraviti odušak, okrenite se da vidite ako odete, ili, nije prekasno, vrijeme je da se okrene.

Napravite usamljenost svom savezu.

Neka vam radi. Nećete se raspravljati s činjenicom da usamljenost dolazi kada se neke neugodne promjene događaju u životu. Prijatelj izdaje / djevojka, gubitak rada, prisilno preseljenje, razbijanje s njegovom "pola", odlazak iz života voljene osobe ... - Ovo nije puna popisa Čimbenici nakon kojih dolazi praznina, a to je usamljenost. U takvim slučajevima pokušavamo ispuniti "ovu prazninu" uzalud - ometali ste se pamučnim kućama, kupnju (u više od Nepotrebno), predlažemo posjet, - u ni riječi, pokušavajući se prevariti, vaše srce je da je sve dobro da "ne predajem u tom osjećaju." Pa što? Pomogao? Malo je vjerojatno ... koliko ne govori "Halva", au usta neće biti slađi ...

Jednostavno, prihvatite usamljenost kao dane, ne bojte se toga, to jest, i samo to može imati najviše "lijekove" da ste toliko uzalud. Bili ste bačeni, izdana, zbunjena ... Teško je za vas, svijet izgleda tako velik i stranac i
Spreman je spreman doći na vas ... Tko može uštedjeti? Samo ti! Idite na sebe, neka bude glupo hodanje u parku, uživanje !!! Sindikat sa mnom.

Kako se riješiti usamljenosti i depresije

Usamljenost će vam pomoći razumjeti što stvarno želite. Pogledajte samu dubinu svog srca, sjetite se svog dječjeg sna - Jeste li ga vježbali? Ako ne, onda ... je li bilo vrijeme? Pogledajte drugi kut za svoj život: Da, bili ste izdani, da, bacili ... Da, osjećate se loše, ali !!! bili su izgubljeni vama i
Riješili li se njih! Kakvu sreću, ono što se sada dogodilo, kada još ima vremena za početak života s nove stranice bez ... izdajica, na primjer. Pa, što se dogodilo lakše?

Jednom odlazim, bacio sam bijes i očaj u šuštanju takve hladne fraze: "Živjet ću bez tebe, ali nisi!"- Zalupio je vrata i ... kao da je kipuća voda izgrebana iznenada došla do njegovih osjetila: Pa, koga lažem? Ne mogu ... ali mogu ... Znaš, ove riječi se ispostavilo da su proročki ... je li moć misli kolosalna u to vrijeme, je li oslobađanje od tih riječi bilo tako snažno, što je drugačije i nije se mogao dogoditi. Ne znam. Ali onda sam pomogao usamljenosti.

Morski surf buke, slobodan automobil
Vrijeme i ... Želja da to shvatite u svemu - to je ono što mi je tada pomoglo. Ljudi iz mog života, kao da su se karte s palube počele okupljati u određenoj kartici, počeli plivati \u200b\u200bneke nedostupne činjenice, za koje prije nisam obratio pozornost, sve je došlo zajedno - kuća kartica nije mogla nestati! Previše u njemu bilo je "Sixer" ...

Usamljenost mi je pomogla. Praznina nije morala ispuniti!

Bila je raspuštena, a zauzvrat je došla nova vizija mog života. Važnu ulogu u formiranju na putu sreće i dobrog igranja u mom životu tečaj Oksana Manhano. Već prvi dio "tjedna mijenja život" - to je 10 sati praktikanata koji su pokazali korijenje nosača moje usamljenosti, Život je stvarno moguć i čak je potrebno promijeniti! Glavna stvar se ne smije se bojati gledati u istinu. Prepoznajte svoje slabosti, prepoznajte svoje pogreške i ... naučiti kako napraviti život kakav jest. Možda onda ne morate se riješiti usamljenosti? Samo neće biti mjesto u vašem životu! Budi sretan!

Ako usamljenost ne napušta vaš život, i ne možete ga sami riješiti, Oksana Manyo iscjelitelj ima mnogo iskustva u pomaganju usamljenih ljudi da pronađe, i pola i samo bliske ljude okolo. Pišite na poštu

Rezervirajte sa mnom svoju dijagnozu na fotografiji. Reći ću vam o razlozima vaših problema i reći vam najbolje načine iz situacije.